□ 劉海磊（江蘇海事職業(yè)技術(shù)學院體育部 江蘇 南京 211170）

引言

互聯(lián)網(wǎng)時代下的年輕一代所面臨的是更加豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)世界，在虛擬游戲和電腦前花費的時間遠遠超過了戶外的鍛煉活動，整個社會環(huán)境來看年輕一代的生活環(huán)境可以發(fā)現(xiàn)，虛擬游戲的大量進入生活使得學生普遍形成了近視的狀態(tài)，由于大量缺乏戶外運動以及日常生活的運動，使得學生缺乏維持生活健康的必要基礎(chǔ)。教育方面也可以看到體育教學在中學教育中無法得到基本的重視，新課程標準下的改革雖然在學習內(nèi)容上有所改善，但相關(guān)方面的執(zhí)行工作并未達到預(yù)期效果。

1、需要足夠重視心理拓展訓練和體育課程的必要性

1.1、互聯(lián)網(wǎng)時代下社會環(huán)境的影響

當下社會中學生和青年群體普遍存在壓力較大的情況，普遍來講，當下大學校園中的大部分學生都需要接受一定的心理調(diào)節(jié)甚至是治療，并且大多數(shù)時長感到焦慮、緊張、絕望的學生并未清晰認識到自己體內(nèi)的疾病，需要注意心理疾病同樣是需要及時發(fā)現(xiàn)和治療的，因此需要各個階段的學生能夠在一定條件下接受學校方面提供的心理拓展訓練來環(huán)節(jié)自身的心理壓力和心理疾病。另外也需要注意的互聯(lián)網(wǎng)時代下網(wǎng)絡(luò)媒介帶給學生的一些負面作用。在互聯(lián)網(wǎng)時代下玩電子游戲一方面是為了滿足虛擬世界的命運安排，另一方面也是在逃避現(xiàn)實生活中的家庭矛盾和學業(yè)壓力，而過分沉溺于電子游戲并且對其無法足夠的理性認知便會過分沉溺于虛擬世界中的簡單暴力，而不去面對真實世界里的復(fù)雜和多樣化。因此心理素質(zhì)的拓展更是為了將學生從互聯(lián)網(wǎng)虛擬世界中暫時釋放，使得學生發(fā)現(xiàn)比虛擬世界更加有趣和生動的特點，也使得學生在學習生涯能夠增添更多除了學習以外的回憶和體驗。對于學生來講是終身受益的。從心理素質(zhì)拓展的本質(zhì)目標出發(fā)可以發(fā)現(xiàn)其鍛煉學生心理素質(zhì)的傾向，包括了眾多考驗學生之間合作互助以及獨立完成復(fù)雜項目的能力，更包括了在時間和空間的限制下完成任務(wù)需要的心智腦力和沉穩(wěn)。因此互聯(lián)網(wǎng)社會環(huán)境下更能夠發(fā)現(xiàn)心理素質(zhì)拓展訓練的必要性。

1.2、促進學生身心健康發(fā)展的必要性

這一部分實際上是每個社會和階段都應(yīng)該具備的常識性內(nèi)容，學生如果沒有健康的身體便無法完成任何想要完成的人生夢想。而人要保持身心健康便需要采取一定的措施來與疾病和不適相抗爭，更要在日常生活和學習中保持良好的心態(tài)，因此任何學生遇到一定的疾病，無論是身體上不適還是心理上出現(xiàn)憂郁和趨向于抑郁的狀態(tài)都要及時進行檢查和治療，當下社會中存在一種并不健康的心態(tài)，也由于很多人總是將悲傷和憂郁當作人類情緒中高級部分的表達，而任由自己沉溺于這些情緒中，不僅會影響到正常的睡眠和吃飯，更會影響到每一天的生活和學習狀態(tài)。而長久的疾病擱置和置之不理都會形成疾病影響范圍擴大的情形，當然需要在很多情況下盡量讓自身保持良好的生活狀態(tài)才能夠解決疾病。另外需要注意的一點是當下社會中對于個體身體健康的不重視，甚至可以看到很年輕生命由于過于勞累而猝死的情況，這種情形不僅發(fā)生在工作場所中，更有部分發(fā)生在高等院校中，部分學生由于缺乏處理學習內(nèi)容和身體健康的能力，或者在學習過程中忽略進行調(diào)整和休息的時間而造成大腦長時間持續(xù)運轉(zhuǎn)帶來的不適。另外一個原因也在于當下教學環(huán)境中對于學生身體健康的不在意和不重視，甚至有大量的專業(yè)課程教學會占用體育課程的教學，使得體育課程的教學在中學階段并不被足夠重視，學生也缺乏足夠的時間來進行體育鍛煉。從學生角度來看，某些程度的學業(yè)壓力也會造成學生忽略體育課程學習的重要性，轉(zhuǎn)向自身認為更加重要的學業(yè)功課上，因此這部分情況的改善需要整個教育主體和學生群體來完成，共同形成一種以擁有健康體魄為榮譽的心理狀態(tài)，至少在當下社會中的中青年群體在逐漸加入到健身和馬拉松行列之中，因此體育課程受到學校方面和學生方面的足夠重視也指日可待。

2、心理拓展訓練和體育課程相結(jié)合的探索分析

2.1、心理訓練項目和體育教學課程的主要特點

心理拓展項目本質(zhì)上強調(diào)了活動性和挑戰(zhàn)性，并在其中會考驗到參與者合作能力和學習能力，因此不僅受到中小學教育階段的歡迎，更受到大量的企業(yè)培養(yǎng)員工團結(jié)性和工作能力的歡迎。從活動性和挑戰(zhàn)性上便具備有足夠的吸引力來吸引成員的參與，活動性在一定程度上也能夠展現(xiàn)其訓練項目的趣味性，通過不同類型和內(nèi)容的活動來轉(zhuǎn)換其中的訓練目標，從活動的設(shè)計和策劃方面來講，必然會遵循大量的心理學課程專業(yè)知識，而心理拓展項目很多情況下也是心理學實驗活動中普遍使用的一種方式，當下社會中較為普遍的心理拓展項目一般情況下是受到心理學實驗足夠的研究以及足夠豐富的實地實踐后得到的成熟經(jīng)驗，因此總會或多或少影響到參與者的心理狀態(tài)。并且心理拓展的大部分項目對于學生群體來講都是具有一定新鮮性的，進行心理拓展訓練的主要目標不僅僅是釋放學生在學業(yè)方面的壓力，更會提供相對豐富和獨特的視角來看到日常生活中和學習過程中的種種壓力，以及如何利用自身的聰明才智和與其他人的合作來共同解決一個又一個難題。心理拓展項目更像是在努力攻克源源不斷的一個接一個的難關(guān)，解決掉任何一個難關(guān)和挑戰(zhàn)都意味著在達到目標的路途中更近了一步，對于學生來講，這也是一種十分重要的啟示，通過接受挑戰(zhàn)或者積極迎接挑戰(zhàn)來面對生活中的種種困難，通過全力以赴和專心致志地解決問題和困難來攻克難關(guān)，通過與朋友和同學以及老師家長之間的合作增強解決的效率和質(zhì)量，通過決不放棄的堅持來證明自身在迎接挑戰(zhàn)的過程中的不屈不撓。

在這一點上體育教學課程更加強調(diào)長期性和潛移默化性，畢竟心理健康素質(zhì)拓展帶來的影響是短暫的，且進行活動的時間和活動內(nèi)容和項目都是有限的，而體育課程則致力于教育學生在人生的每一個階段如何形成良好的體育運動習慣，并且在其中發(fā)現(xiàn)自身熱愛的體育運動項目，來促成能夠影響一生的運動項目，不僅能夠成為形成身心健康的重要手段，更能夠為日常生活增添更多樂趣和茶余飯后的談資。體育課程中不僅包括了基礎(chǔ)性的跑步訓練和體操、長拳等基礎(chǔ)項目，更包括了籃球、足球、羽毛球、網(wǎng)球等專項課程，大部分學生在面對不同的體育專項課程時往往會具有自己的傾向，而并非所有的學生都有足夠的精力和熱情來迎接不同課程項目的差異，因此教師在進行體育課程的教學前夕需要促使學生來關(guān)注當下社會中的體育新聞，包括了不同體育賽事中最喜歡和最想關(guān)注的項目，從對體育運動賽事的關(guān)注度上來看，我國青少年觀眾并非只喜歡兩耳不聞窗外事，部分青少年觀眾更是能夠?qū)Ρ姸嗲蛐呛瓦\動健將如數(shù)家珍，這在某種程度上也是一種體育課程學習中的優(yōu)勢，體育課程專項學習中包括了較為基礎(chǔ)的體能訓練，也包括了一定程度運動比賽規(guī)則的學習，而對相關(guān)項目有所了解的學生在學習規(guī)則的過程中便會呈現(xiàn)一定的優(yōu)勢。因此體育課程的教學需要激發(fā)學生對于課程項目的興趣和熱愛。

2.2、心理訓練項目和體育教學課程的相互借鑒

心理拓展訓練與體育教學課程具有不同的教學方式和內(nèi)容，也存在不同的傾向和特點，但二者都存在著需要強化的部分，心理拓展項目中的活動性和趣味性需要依賴于學生本身的體能狀況來決定，任何心理拓展訓練項目開始前往往會檢查參與者的身體狀況和心理狀態(tài)來確定是否適合參加一系列挑戰(zhàn)項目，倘若學生中部分人缺乏足夠的身心健康條件，便會造成沒有資格和沒有基礎(chǔ)來參加心理拓展訓練的情形，因此心理拓展項目訓練需要通過體育課程的教學來加強學生的身體健康，需要不同的體育課程專項教學來增強學生的心理素質(zhì)。并且心理拓展訓練往往需要專業(yè)的場地和教練，因此進行的時間往往較為短暫，缺乏更加系統(tǒng)和長效的影響機制，需要借鑒體育教學課程中較為系統(tǒng)性的設(shè)計方案來增加心理拓展項目的長期性，并且需要培養(yǎng)常駐的專業(yè)化訓練師而擺脫進行外包訓練的限制，通過利用校園內(nèi)的場地和課余生活的時間來吸引學生進行較為系統(tǒng)的活動訓練，并需要在心理拓展項目持續(xù)進行的時間進行活動項目的更新和改善，確保學生總能夠感受到不同內(nèi)容和類型的活動方式。

體育課程的教學模式上也需要借鑒不同內(nèi)容和類型的心理拓展訓練項目，需要增強體育課程教學的趣味性和活動性，并且利用相對有限的課堂體育教學來使得學生掌握進行體育活動的規(guī)則，使得學生和教師在進行正式的戶外運動中都能夠準備充分，并且在體育課程教學中需要增添專項課程的專業(yè)化教學內(nèi)容，鼓勵學生表達自身對于某項專業(yè)項目課程的愛好和看法，并且鼓勵學生主動搜尋有關(guān)項目的具體規(guī)則和領(lǐng)域內(nèi)的球星以及運動健兒的相關(guān)事例，大部分在專業(yè)體育領(lǐng)域能夠取得較好的成績的運動員往往都具有一定的值得學習的運動精神，學生也需要學習這一部分的內(nèi)容來促使自身成為在精神領(lǐng)域更加優(yōu)秀的人。另外還需要注意的是體育課程教學中需要強調(diào)學生與學生之間的合作能力，這在專項課程中體現(xiàn)在集體運動項目中，因此需要大量增加學生對于集體項目的訓練，需要增添更多專業(yè)能力較強的體育教師來加強學生的集體項目運動能力，在一定階段還可以使教師和家長與學生共同參與體育活動來增強學生與教師和家長之間的合作能力。

3、結(jié)束語

心理拓展項目和體育課程教學在本質(zhì)上是一種優(yōu)勢互補的關(guān)系，在促進學生心理健康和身體健康的過程中其實無所謂哪一種類型更占據(jù)培養(yǎng)的上風，需要的僅僅是能夠發(fā)揮更多優(yōu)勢的項目和訓練，在這一點上探索結(jié)合的方式可以發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢互相利用實際上更適合心理拓展項目和體育課程教學的主要目標的實現(xiàn)。