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        淺析校園足球?qū)Τ踔袑W(xué)生體質(zhì)健康的影響

        2018-02-26 02:44:53徐志軍
        新課程(下) 2018年6期
        關(guān)鍵詞:初中生素質(zhì)校園

        徐志軍

        (浙江省開化縣第三初級中學(xué),浙江 開化)

        國家高度重視加強青年體質(zhì),促進青年健康成長。青年是國家的未來。足球在青少年的敏感性、協(xié)調(diào)性和彈跳力的發(fā)展中起著重要的作用。開展校園足球活動,普及校園足球知識,讓學(xué)生熱愛校園足球活動,體驗校園足球活動中學(xué)習(xí)與成功的喜悅,幫助青少年樹立終身體育意識。研究學(xué)校足球?qū)W(xué)生身體健康的影響,了解足球?qū)W(xué)生身體健康的影響。它可以鍛煉學(xué)生的身體,提高學(xué)生的心肺功能,提高免疫力等,還可以磨煉學(xué)生的意志品質(zhì),提高學(xué)生克服困難的能力,培養(yǎng)他們挑戰(zhàn)困難的勇氣,增強他們的信心,團結(jié)合作。為未來的生活和學(xué)習(xí)提供保障。希望通過對校園足球的研究,能夠提出提高學(xué)生的身體素質(zhì)提供有效的建議。

        一、校園足球?qū)Τ踔猩w質(zhì)的影響

        1.對身體形態(tài)的影響

        身高和體重是學(xué)生成長和發(fā)展的重要指標(biāo)。在某種程度上,足球有助于降低體脂率。結(jié)果表明,足球?qū)w重控制和體脂損失有良好的影響,足球在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)方面起著非常重要的作用。在足球課的教學(xué)和訓(xùn)練后,實驗組的體脂百分比明顯降低,足球課的教學(xué)可以減少學(xué)生的體脂含量,增加瘦體質(zhì)量。由于運動時間長,運動場地大,運動強度高,能耗高,足球的獨特魅力極大地提高了學(xué)生參加足球活動的積極性??梢钥闯觯闱蛟诳刂企w重和減少體脂方面起著很好的作用。

        2.校園足球?qū)Τ踔猩眢w機能影響

        肺活量、肺活量指數(shù)和心血管系統(tǒng)功能是人體有氧運動的指標(biāo)。校園足球的引入增強了初中學(xué)生的呼吸功能,提高了初中學(xué)生的生活能力,有利于提高初中生的身體機能。研究結(jié)果表明,足球可以增加呼吸深度,加深、改善和提高肺呼吸的效率和功能,從而提高肺活量。足球課程可以促進初中生呼吸功能的發(fā)展,提高呼吸系統(tǒng)的功能。此外,足球離不開跑步,有較大的運動負(fù)荷,經(jīng)常在連續(xù)運動中改變方向和速度,在內(nèi)臟器官特別是心血管系統(tǒng)中發(fā)揮重要作用。

        3.校園足球隊初中生身體素質(zhì)的影響

        速度質(zhì)量是指身體快速移動的能力。耐力素質(zhì)是指身體在一定時間內(nèi)保持一定數(shù)量的動力負(fù)荷或動作質(zhì)量的能力。力量素質(zhì)是指一個人的身體或身體的一部分在工作中克服內(nèi)部和外部阻力的能力。速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)不僅是身體素質(zhì)的組成部分,也是衡量初中學(xué)生體質(zhì)健康的重要指標(biāo)。研究表明,足球可以有效地提高學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性和速度;足球可以顯著提高初中生的耐力水平;足球教學(xué)可以提高大學(xué)生的握力和后勁。可以看出,校園足球在一定程度上提高了學(xué)生的速度、耐力和力量。

        二、校園足球更好提升初中學(xué)生體質(zhì)健康的對策

        1.校園足球項目需要“因材施教”

        校園足球的引進對初中生的健康有很大的好處。然而,在具體教學(xué)對象的選擇中,教學(xué)計劃的安排、教學(xué)過程的實施和控制應(yīng)根據(jù)具體情況來確定。在學(xué)校足球教學(xué)中,應(yīng)重視教學(xué)方法的改進。

        2.校園足球與學(xué)生興趣結(jié)合

        在開展校園足球運動時,必須結(jié)合學(xué)生的興趣,通過足球教學(xué)提高學(xué)生的體育素質(zhì)。學(xué)生對足球有濃厚的興趣,體育訓(xùn)練和一般訓(xùn)練之間存在差異。這就要求教師根據(jù)學(xué)生的興趣設(shè)計培訓(xùn)項目,讓學(xué)生積極參與。

        3.建立“三位一體”的校園足球課程模式

        “三位一體”模式,即在學(xué)校的體育課、大課間與體育課外活動中將足球運動加入其中,讓學(xué)生進行一些足球運動的針對性訓(xùn)練以此增加學(xué)生與足球的接觸時間,在此過程中提升身體素質(zhì)。

        在此基礎(chǔ)上,將校園足球活動納入日常教學(xué)項目、校園足球文化的創(chuàng)造、校園足球運動、體育教學(xué),結(jié)合校園教學(xué)、體育活動和課外體育活動開展校園足球活動。讓家長了解校園足球,鼓勵孩子參與校園足球活動,培養(yǎng)學(xué)生的進取精神、團結(jié)、勤奮的工作品質(zhì)和校園足球活動的溝通技巧,促進兒童身心健康。讓學(xué)校通過多渠道推廣校園足球,讓更多的學(xué)生了解校園足球。同時,有必要延長校園足球場的開放時間,讓更多的學(xué)生參加校園足球運動。

        校園足球?qū)W(xué)生的身體健康有積極的影響。足球本身的魅力和良好的健身功能越來越受到中學(xué)生的歡迎。建議學(xué)校充分利用現(xiàn)有的場地資源,將必修課程與選修課結(jié)合起來,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和技術(shù)水平。此外,只有通過有效地增加足球課程的教學(xué)和實踐時間,學(xué)生才能逐漸養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,以保證學(xué)生身體健康和穩(wěn)定的提高。學(xué)生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和身體素質(zhì)均有顯著提高。其他中學(xué)也可以利用這一機會,根據(jù)學(xué)校的實際情況,逐步發(fā)展校園足球活動,促進學(xué)生身體健康的全面發(fā)展。

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