（嵊州市剡溪小學(xué) 紹興嵊州 312400）

跳繩運(yùn)動(dòng)歷史悠久，從唐代伊始便有了明確的記載，稱其為“透索”，一直到民國(guó)時(shí)期才統(tǒng)一規(guī)范為“跳繩”這一名稱。而在當(dāng)今，跳繩運(yùn)動(dòng)已在全球范圍內(nèi)得到了廣泛發(fā)展，并于1996年成立了世界跳繩聯(lián)盟。顯然，世界跳繩運(yùn)動(dòng)正朝著快速、多變、多樣化的競(jìng)技化方向發(fā)展。因此，筆者在教學(xué)中抓住花樣跳繩這一契機(jī)，力圖激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，讓學(xué)生在花樣年華中跳出別樣的精彩！[1]

一、特點(diǎn)與意義

1.花樣跳繩的特點(diǎn)

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)具有簡(jiǎn)單易行、式樣繁多、可觀性強(qiáng)、兼安全性與娛樂(lè)性并存的特點(diǎn)。其簡(jiǎn)單易行的特點(diǎn)主要體現(xiàn)在對(duì)場(chǎng)地、器材以及實(shí)施條件的經(jīng)濟(jì)性和便利性上。不必?fù)?dān)慮昂貴的器具負(fù)擔(dān)，不必憂愁繁重的器械便攜，只需一方平地，一根細(xì)繩便可任你揮毫，隨時(shí)隨地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和健身。[2]

2.花樣跳繩的意義

（1）教育意義

花樣跳繩項(xiàng)目引入小學(xué)體育課堂，對(duì)學(xué)生個(gè)人而言，不僅可以激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情、全面提高身體素質(zhì)、緩解壓力、愉悅身心的效果甚至養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身健身的意識(shí)，還可以在一定的基礎(chǔ)上發(fā)揮想象，自創(chuàng)跳繩花式來(lái)增強(qiáng)創(chuàng)造性思維與提高創(chuàng)新技能。

（2）健身美體意義

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)健康和美體方面具有重要作用?？梢源龠M(jìn)肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育.使上下肢肌肉變得豐滿、結(jié)實(shí)，并富有彈性；可以加快胃腸蠕動(dòng)的血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童少年健康成長(zhǎng)。因此，花樣跳繩也被歐美一些醫(yī)學(xué)專家評(píng)價(jià)為“最完美的健康運(yùn)動(dòng)”。

（3）休閑娛樂(lè)意義

花樣跳繩從其萌芽開(kāi)始就與人們的娛樂(lè)活動(dòng)息息相關(guān)，娛樂(lè)性是花樣跳繩的重要特征，尤其對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)花樣跳繩所帶來(lái)的快樂(lè)是無(wú)限的?；犹K跳法繁多、形式多樣，可繁可簡(jiǎn)，無(wú)論是初學(xué)者還是跳繩能手，通過(guò)演繹精彩的花式跳繩或自由編排跳繩花式，均可品味其中無(wú)窮的樂(lè)趣，從而獲得精神上的享受與愉悅。

二、現(xiàn)狀

1.教材缺憾

作為新興項(xiàng)目，當(dāng)前關(guān)于花樣跳繩相關(guān)研究不多，教材中并未引入花樣跳繩的系統(tǒng)教學(xué)。因此作為教師要整理出一個(gè)由淺及深，系統(tǒng)有序并包攬各類花式不乏樂(lè)趣與新穎的教學(xué)計(jì)劃無(wú)疑是個(gè)任重道遠(yuǎn)的過(guò)程。

2.教師缺漏

特別是對(duì)于低段學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于缺乏教師的正確示范，學(xué)生很難模仿，從而降低了學(xué)生對(duì)花式跳繩學(xué)習(xí)的興趣。有的老師即使能組織起課堂教學(xué)，但也無(wú)法深入開(kāi)展花式跳繩技能的訓(xùn)練。因此教師的缺漏，很大程度上制約了花式跳繩課堂教學(xué)的實(shí)施。

3.氛圍缺失

學(xué)?；ㄊ教K教學(xué)的氛圍明顯不足，缺失良好的環(huán)境熏陶難以培養(yǎng)起學(xué)生花式跳繩學(xué)習(xí)的興趣。在學(xué)校教學(xué)中由于老師的缺位，常常導(dǎo)致花式跳繩教學(xué)的忽略，偶爾涉獵花式跳繩教學(xué)也僅僅是走馬觀花。

三、對(duì)策與計(jì)劃

1.推陳出新，言傳身教

花樣跳繩對(duì)學(xué)生手臂和雙腿的靈活性和協(xié)調(diào)性要求較高，學(xué)生要想全面掌握技術(shù)要領(lǐng)并非易事。因此作為體育教師，在教學(xué)中必須認(rèn)真做好花樣跳繩知識(shí)和技巧的傳授工作。那么教師應(yīng)該如何做好傳授工作呢？因此教師應(yīng)該創(chuàng)新教學(xué)方式來(lái)傳授跳繩知識(shí)和技巧。譬如利用多媒體，在教學(xué)中通過(guò)多媒體動(dòng)畫(huà)，向?qū)W生展示各種各樣跳繩達(dá)人的錄像，尤其是一些跳繩達(dá)人能夠輕易完成“五直飛”、“五扯花”等動(dòng)作，有利于讓學(xué)生拓寬視野，并激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。

2.有的放矢，循序漸進(jìn)

教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，要區(qū)分對(duì)待，有的放矢，對(duì)不同的學(xué)生采取不同的訓(xùn)練方法。對(duì)基礎(chǔ)差的學(xué)生，要從基本的無(wú)繩練習(xí)開(kāi)始，練習(xí)各種跳躍姿勢(shì)和身體的協(xié)調(diào)性，然后再慢慢開(kāi)始有繩的練習(xí)；而對(duì)于基礎(chǔ)好的學(xué)生，在熟練掌握跳繩的基本技巧的基礎(chǔ)上，教師可以引導(dǎo)他們練習(xí)甚至自創(chuàng)跳繩花式。[3]

3.錦上添花，競(jìng)爭(zhēng)生趣

花樣跳繩是一項(xiàng)極具趣味性的體育運(yùn)動(dòng)，也深受孩子們的喜愛(ài)，但是在教學(xué)過(guò)程中切忌只按部就班地進(jìn)行相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，倘若課堂缺少趣味性，便無(wú)法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。筆者認(rèn)為在花樣跳繩的教程中，可以引入節(jié)奏性強(qiáng)的動(dòng)感音樂(lè)以增強(qiáng)花樣跳繩的可觀性與趣味性。此外，筆者還曾在學(xué)生之間開(kāi)展小組組合花式跳繩的比賽。小組之間相互協(xié)作，相互競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生們都以飽滿的競(jìng)技狀態(tài)，熱忱的參與態(tài)度認(rèn)真準(zhǔn)備比賽，力爭(zhēng)為小組加分，通過(guò)小組比賽，有利于激發(fā)學(xué)生對(duì)花樣跳繩的興趣，同時(shí)也喚起了學(xué)生的集體榮譽(yù)感。讓整個(gè)課堂激情四射，青春盎然！

4.鼓勵(lì)創(chuàng)新，升華自我

花樣跳繩重在花出樣式，花出創(chuàng)新，花出水平，花出自我。作為教師，除了要傳授學(xué)生花樣跳繩的基本技巧與樣式，更要鼓勵(lì)學(xué)生自主創(chuàng)新，積極拓展，在基本功訓(xùn)練扎實(shí)的基礎(chǔ)上相互研究探討，集思廣益，創(chuàng)造出獨(dú)一無(wú)二的花式?；犹K作為一個(gè)新興項(xiàng)目要引入課堂著實(shí)需要多方的支持。在學(xué)生方面，不僅教師要合理安排趣味教程，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，還要通過(guò)一些多媒體花樣跳繩的錄像、開(kāi)展花樣跳繩的社團(tuán)等一系列活動(dòng)來(lái)吸引學(xué)生，在學(xué)生間形成花樣跳繩的學(xué)習(xí)氛圍。

綜上所述，對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)而言，跳繩教學(xué)是一個(gè)重點(diǎn)。而作為小學(xué)體育教師，要想有效開(kāi)展體育跳繩教學(xué)，就必須真正在教學(xué)中做到以學(xué)生為本，主動(dòng)去了解學(xué)生的興趣。而在小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展花樣跳繩教學(xué)，既是對(duì)教材內(nèi)容的提升與拓展，也是對(duì)創(chuàng)造地方特色體育項(xiàng)目的發(fā)展，同時(shí)也有效地提升了學(xué)生體育綜合素養(yǎng)，一舉三得，具有積極的推廣價(jià)值。