現(xiàn)如今，中小學(xué)的課程教學(xué)與考試較多，教師布置的作業(yè)也多，無形中加重了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致學(xué)生的睡眠時(shí)間相對減少。由此，該現(xiàn)象引起全社會的關(guān)注與重視，我國教育部門頒布相關(guān)減負(fù)文件，加強(qiáng)素質(zhì)教育。同時(shí)，提出核心素養(yǎng)理念，可以為課業(yè)負(fù)擔(dān)的減輕提供重要依據(jù)。

一、針對英語課程計(jì)劃，做好統(tǒng)籌工作

英語課程計(jì)劃是統(tǒng)領(lǐng)英語課程和教學(xué)的綱要，在制訂課程目標(biāo)以及選擇課程內(nèi)容等方面發(fā)揮著規(guī)范與制約作用。

1.按照英語教學(xué)等相關(guān)需求，制訂好課程計(jì)劃，促使英語課業(yè)得以形成，有效培養(yǎng)學(xué)生英語學(xué)科核心素養(yǎng)。當(dāng)今，社會已經(jīng)進(jìn)入信息化時(shí)代，知識變革迅猛深入，知識量激增。由此也帶來了英語課程和教學(xué)內(nèi)容急劇增加，出國熱以及學(xué)英語熱等，各種類型與層次的英語考試頻頻出現(xiàn)，導(dǎo)致小學(xué)生與中學(xué)生的英語課業(yè)負(fù)擔(dān)加重。針對此，隨著社會的發(fā)展與進(jìn)步，對學(xué)校教育提出更多訴求，學(xué)校與教育工作者需要以此為依據(jù)，在核心素養(yǎng)背景下，對英語課程計(jì)劃進(jìn)行有效統(tǒng)籌與制訂，有效管理與制約課業(yè)負(fù)擔(dān)。中小學(xué)英語學(xué)科核心素養(yǎng)有四個(gè)方面的表現(xiàn)，分別為語言能力、文化品格、思維品質(zhì)及學(xué)習(xí)能力四個(gè)維度。語言能力主要指的是學(xué)習(xí)英語的人員處于社會情境中，通過所學(xué)語言知識的應(yīng)用進(jìn)行理解與表達(dá)的能力；文化品格指的是英語學(xué)習(xí)對文化現(xiàn)象以及內(nèi)涵等的分析和表達(dá)等能力；思維品質(zhì)主要是指對英語句子以及篇章等的理解與表達(dá)等能力；學(xué)習(xí)能力所指的是對語言知識學(xué)習(xí)方法的應(yīng)用與評價(jià)等能力。

2.制訂合理的英語課程教學(xué)計(jì)劃，設(shè)計(jì)質(zhì)量與數(shù)量兼具的英語課業(yè)。在開展設(shè)計(jì)工作時(shí)，將四個(gè)維度作為重要依據(jù)，以量與度為切入點(diǎn)，科學(xué)合理設(shè)計(jì)英語課程，盡量避免課業(yè)負(fù)擔(dān)過重這一現(xiàn)象。首先，在對英語課程進(jìn)行設(shè)置時(shí)，合理權(quán)衡各個(gè)學(xué)段的比重，對四個(gè)維度進(jìn)行全面考慮，保證課程目標(biāo)制訂以及內(nèi)容選擇等的合理性。其次，在英語教材中，同一學(xué)段各個(gè)單元內(nèi)容有所聯(lián)系，需要對其進(jìn)行有效平衡。再次，以四個(gè)維度為出發(fā)點(diǎn)，科學(xué)合理設(shè)置各單元內(nèi)容，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，盡量避免英語課業(yè)等方面重復(fù)現(xiàn)象的出現(xiàn)，有效防止課業(yè)負(fù)擔(dān)過重這一問題?；诖?，做好課程計(jì)劃頂層設(shè)計(jì)，完成課程計(jì)劃的合理制訂與實(shí)施，由此實(shí)現(xiàn)課業(yè)負(fù)擔(dān)的有效管理與制訂。

二、結(jié)合英語教材與課程標(biāo)準(zhǔn)，豐富課業(yè)內(nèi)容

英語課標(biāo)發(fā)揮著非常重要的作用，一方面對英語課程及教學(xué)所要實(shí)現(xiàn)的基點(diǎn)進(jìn)行有效規(guī)范，另一方面對其拓展界限進(jìn)行合理限定。由此可見，對于英語課程以及教學(xué)而言，切忌超出限定范圍。在課程標(biāo)準(zhǔn)制定過程中，教材的重要性不容忽視，教材是制定課程標(biāo)準(zhǔn)的重要依據(jù)和內(nèi)容實(shí)體，所以，英語課標(biāo)與教材直接影響學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。

1.調(diào)整與完善英語課標(biāo)，突出課業(yè)內(nèi)容豐富性與全面性。英語課標(biāo)有其重要目的，規(guī)范英語課程以及教學(xué)，進(jìn)而提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力以及文化品格等，并且不存在超出綱要范圍的問題。也就是合理編制課標(biāo)與教材，取消額外課業(yè)，使學(xué)生英語學(xué)科素養(yǎng)得到有效培養(yǎng)。在全球視角下，課程標(biāo)準(zhǔn)主要包括三方面的內(nèi)容，分別為內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)、表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)習(xí)機(jī)會標(biāo)準(zhǔn)。內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)在教學(xué)過程中，對學(xué)生知識與技能進(jìn)行有效培養(yǎng)，使其符合預(yù)期要求，在實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)教育的不同學(xué)科中，明確學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容；表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)對課程教學(xué)質(zhì)量以及程度問題進(jìn)行了有效答復(fù)，為了內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)現(xiàn)，學(xué)生所需達(dá)到的質(zhì)量以及熟練程度；學(xué)習(xí)機(jī)會標(biāo)準(zhǔn)是對某門課程教學(xué)和學(xué)習(xí)方法以及模式等的說明，通過相關(guān)模式以及方法等的應(yīng)用，使其作用得到充分發(fā)揮，作為教學(xué)必備條件，權(quán)衡其達(dá)到的程度。三項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)相輔相成，成為課程以及教學(xué)重要依據(jù)，并且劃定課程與教學(xué)實(shí)施界限。

2.針對英語教材，對其制訂與編寫進(jìn)行有效規(guī)范，強(qiáng)化課業(yè)內(nèi)容多樣性特征。對于英語課標(biāo)而言，教材極其重要，應(yīng)該在制訂與編寫課程的過程中合理設(shè)計(jì)課業(yè)，盡量避免課業(yè)負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象的出現(xiàn)。在規(guī)范英語課程和教學(xué)內(nèi)容以及目標(biāo)時(shí)，使其對于學(xué)生文化品格以及思維品質(zhì)的關(guān)注得到有效體現(xiàn)。設(shè)計(jì)英語課業(yè)，必須轉(zhuǎn)變關(guān)注點(diǎn)，由過去關(guān)注靜態(tài)英語知識技能結(jié)果轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注學(xué)習(xí)者思維品質(zhì)以及學(xué)習(xí)能力。學(xué)校教育的本質(zhì)是在教學(xué)過程中，激發(fā)學(xué)生的感受與體悟，使其智慧得到有效啟發(fā)，從而有利于他們獨(dú)立人格的形成。

三、針對英語教學(xué)課程設(shè)計(jì)，給學(xué)生預(yù)留自主學(xué)習(xí)的空間

1.針對英語教學(xué)目標(biāo)，優(yōu)化英語單元教學(xué)設(shè)計(jì)，提高英語課堂教學(xué)質(zhì)量。英語課程往往都是通過單元分類來進(jìn)行教學(xué)的，這也是大多數(shù)英語教師設(shè)計(jì)教案的依據(jù)。在日常的英語單元教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，教師和學(xué)生往往將注意力都放在容易測量的目標(biāo)之上。例如，在進(jìn)行英語語言內(nèi)容及英語語言技巧方面的學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生和老師通常都會將其量化，也非常容易對該內(nèi)容進(jìn)行評價(jià)；與其相反的即是對于思維邏輯、文化品質(zhì)、學(xué)習(xí)水平等內(nèi)容的判斷、測量受到了學(xué)生和老師的忽視。在日常的英語課堂上，老師和學(xué)生的學(xué)習(xí)重點(diǎn)都放在英語語言內(nèi)容及語言技巧上，從而導(dǎo)致學(xué)生在英語課堂上的核心素養(yǎng)沒有得到培養(yǎng)，不僅沒有達(dá)到英語教育中提高學(xué)生核心素養(yǎng)的真正目的，而且給學(xué)生增添了更多的負(fù)擔(dān)，也相應(yīng)增加了學(xué)生的課業(yè)壓力。從目前我國應(yīng)試教育的現(xiàn)狀來看，評判學(xué)生英語綜合素質(zhì)的唯一標(biāo)準(zhǔn)就是學(xué)生的英語考試成績，通過成績來判斷學(xué)生對于英語知識的掌握，然后通過讓學(xué)生做英語理論知識為內(nèi)容的課下作業(yè)來鞏固知識，使學(xué)生被迫的接受知識，機(jī)械化的學(xué)習(xí)，這種超負(fù)荷的教學(xué)方式十分不利于學(xué)生的核心素養(yǎng)教育。因此，英語老師應(yīng)該改變教學(xué)方法，為學(xué)生減少課業(yè)壓力，有效提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

2.針對學(xué)生英語學(xué)習(xí)需求，強(qiáng)化英語教學(xué)指向性，幫助學(xué)生在英語學(xué)習(xí)上更上一層樓。英語教學(xué)中的核心素養(yǎng)是指老師通過對英語教學(xué)內(nèi)容的精心設(shè)計(jì)，培養(yǎng)學(xué)生的英語學(xué)習(xí)能力、文化品德以及思維邏輯，讓學(xué)生在英語學(xué)習(xí)的過程中更加有條理地整理知識，提高英語語言能力。英語老師在設(shè)計(jì)教學(xué)方案時(shí)，應(yīng)該將學(xué)生作為課堂的主體，尊重學(xué)生的需求，結(jié)合學(xué)生自身的學(xué)習(xí)水平來強(qiáng)化教學(xué)方案的設(shè)計(jì)，給予學(xué)生更多的選擇權(quán)，給他們預(yù)留自主學(xué)習(xí)的空間，使學(xué)生從基礎(chǔ)的“聽、說、讀、寫”進(jìn)化到“理解、研究、表達(dá)、實(shí)踐”，從機(jī)械的教學(xué)方式轉(zhuǎn)變成多樣化的教學(xué)手段，這對于英語教學(xué)中的核心素養(yǎng)的提升有很大作用，不僅提高了學(xué)生對于英語學(xué)習(xí)的積極性，還有效減輕了學(xué)生的課業(yè)壓力。

綜上所述，中小學(xué)生英語課業(yè)負(fù)擔(dān)過重對其產(chǎn)生較大的影響，需要教師從英語課程教學(xué)出發(fā)，全面、深入地查找原因，切實(shí)減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。