耿鵬

【摘 要】本文通過(guò)實(shí)踐研究以及相關(guān)文獻(xiàn)針對(duì)摩登舞選手的表現(xiàn)力影響因素進(jìn)行分析，進(jìn)而提出提高摩登舞選手表現(xiàn)能力的相關(guān)方法。使我國(guó)摩登舞選手能夠充分理解舞蹈含義并將其完美詮釋，有助于選手在今后的比賽中取得較為優(yōu)異的成績(jī)，與此同時(shí)為體育舞蹈今后的發(fā)展提供相應(yīng)的參考依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】摩登舞選手；培養(yǎng)；提高；表現(xiàn)力

中圖分類號(hào)：G42 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2018）35-0194-01

隨著我國(guó)人們生活水平的提高，對(duì)于新型文化的渴望也隨之增高。在時(shí)代潮流的引導(dǎo)條件下，體育舞蹈逐漸被人們熟知并接受。體育舞蹈中較為突出的即是摩登舞，摩登舞顧名思義需要舞者與舞者之間形成高度默契，而后進(jìn)行高速配合最終將舞蹈的情感充分展現(xiàn)。在目前的體育舞蹈中，選手大多存在過(guò)度關(guān)注技能以及動(dòng)作難度的展現(xiàn)，常忽略舞臺(tái)表現(xiàn)力。舞臺(tái)表現(xiàn)力主要通過(guò)音樂(lè)、選手表情以及服裝等方面展現(xiàn)，是舞者不可或缺的一部分，也是能夠提高選手成績(jī)的要素之一，因此研究選手在舞臺(tái)上的表現(xiàn)力就顯得尤為關(guān)鍵。

一、影響摩登舞選手表現(xiàn)力的原因

（一）選手的心理素質(zhì)及性格。經(jīng)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查，影響舞者表現(xiàn)力的主要原因之一即是選手的性格氣質(zhì)類型。人們的心理承受能力即稱為心理素質(zhì)。部分人心理素質(zhì)較強(qiáng)，在較為嚴(yán)肅正式的場(chǎng)合皆能表現(xiàn)出淡定自若的神態(tài)，并且具有邏輯性思維，在任何場(chǎng)合皆能做到不怯場(chǎng)。但心理素質(zhì)低下的人，常產(chǎn)生緊張、焦慮等心理，進(jìn)而導(dǎo)致辦事效率下降。因此在摩登舞的比賽中，兩名選手應(yīng)同時(shí)具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)，如此才能更快速地適應(yīng)比賽環(huán)境，進(jìn)而使摩登舞更完美的展現(xiàn)，發(fā)揮出選手自身的真正水平。

（二）呼吸技巧和技術(shù)動(dòng)作水平。在摩登舞臺(tái)中，考核選手最為關(guān)鍵的重點(diǎn)即是技術(shù)動(dòng)作、基本功以及技巧，這三點(diǎn)不僅能體現(xiàn)出舞者自身的舞蹈功底，同樣也體現(xiàn)了舞者的表現(xiàn)力。在摩登舞臺(tái)中，定點(diǎn)造型難度較大，但同時(shí)也是展現(xiàn)選手表現(xiàn)力的機(jī)會(huì)，必須將技能水平以及兩人默契達(dá)到最高才能得以完成，若任何一方存在動(dòng)作不到位等問(wèn)題，高難度技巧將無(wú)法得以完成，所以技術(shù)水平也是影響舞臺(tái)表現(xiàn)力的原因之一。呼吸作為人們得以生存的基本技能之一，在摩登舞的展現(xiàn)中也尤為關(guān)鍵。在比賽過(guò)程中，選手經(jīng)過(guò)四肢的運(yùn)動(dòng)體力消耗過(guò)大，呼吸即會(huì)因此被打亂，間接導(dǎo)致選手動(dòng)作質(zhì)量下滑，表現(xiàn)力也將因此受到影響。

二、提高摩登舞選手表現(xiàn)力的培養(yǎng)路徑

（一）加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。若想使摩登舞選手于比賽中實(shí)際提高表現(xiàn)力，發(fā)揮出自身真正實(shí)力，首先需選手具備扎實(shí)的基本功及優(yōu)秀的身體素質(zhì)，任何體育相關(guān)運(yùn)動(dòng)中，基礎(chǔ)皆為最重要的因素之一。訓(xùn)練中，教師應(yīng)以摩登舞中表現(xiàn)力的五大因素，即速度、協(xié)調(diào)、柔韌性、耐性、力量為針對(duì)性提高目的，針對(duì)每位選手的個(gè)人身體素質(zhì)進(jìn)行分析，將其較弱因素予以加強(qiáng)訓(xùn)練，綜合性、全面性地予以提高。

首先為速度方面，速度與動(dòng)作為提升表現(xiàn)力的較重要因素之一，實(shí)際訓(xùn)練中應(yīng)采取變速跑動(dòng)的方式使選手感受不同速度下身體所作出的反應(yīng)，從而有效調(diào)節(jié)身體各方面能力，提升表現(xiàn)力；其次為柔韌性練習(xí)，柔韌性提高對(duì)高難度動(dòng)作的實(shí)現(xiàn)有著基礎(chǔ)性的幫助，柔韌性練習(xí)主要體現(xiàn)于拉伸動(dòng)作，通過(guò)拉伸練習(xí)加大動(dòng)作幅度可使動(dòng)作更加優(yōu)美，表現(xiàn)性得到提升；第三為協(xié)調(diào)性練習(xí)，協(xié)調(diào)性練習(xí)主要為采取多種組合型動(dòng)作，使選手于訓(xùn)練過(guò)程中逐漸加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性；最后為耐力與力量方面，此類方面訓(xùn)練時(shí)間較長(zhǎng)，教師可將其分為階段性訓(xùn)練，與訓(xùn)練中添加目標(biāo)，使學(xué)員于階段性訓(xùn)練過(guò)程中逐漸掌握相關(guān)技術(shù)，學(xué)習(xí)更具有信心，從而更專注地投入到學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中。

（二）多種因素結(jié)合，綜合性提升表現(xiàn)力。以實(shí)際情況而言，音樂(lè)素質(zhì)、舞伴默契度亦為提升表現(xiàn)力的重要因素，此類因素雖較為客觀，但對(duì)于提升表現(xiàn)力方面仍有較大幫助。首先為音樂(lè)素質(zhì)培養(yǎng)，音樂(lè)與舞蹈密不可分，提升選手對(duì)音樂(lè)的敏感度、理解能力能夠使選手動(dòng)作與音樂(lè)更加完美的結(jié)合，綜合性提高表現(xiàn)力，此類訓(xùn)練主要依靠選手經(jīng)驗(yàn)，選手日常生活中應(yīng)注重此方面的認(rèn)知，加強(qiáng)自身對(duì)音樂(lè)的感悟理解，尤其是節(jié)拍、段落方面的理解；其次為選手之間的配合默契度，當(dāng)教練認(rèn)為選手具備一定實(shí)力，可安排雙人訓(xùn)練，使兩位選手共同完成訓(xùn)練，增進(jìn)默契度及情感交流，使二人一同展現(xiàn)摩登舞的美感。

三、結(jié)語(yǔ)

除本文所描述的提升摩登舞選手表現(xiàn)力的培養(yǎng)路徑以外，教師應(yīng)從選手個(gè)人能力出發(fā)，尋找最適合其的提升表現(xiàn)力的方法，例如心理輔導(dǎo)、語(yǔ)言輔導(dǎo)等，本文所選取的相關(guān)問(wèn)題皆從多數(shù)角度出發(fā)，將適用范圍較廣的問(wèn)題予以解決。教練應(yīng)多次組織相關(guān)活動(dòng)，使選手適應(yīng)氛圍，自行尋找自身存在的問(wèn)題并予以解決，從而提高表現(xiàn)力，于各類比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)，為摩登舞這一藝術(shù)表達(dá)形式做出貢獻(xiàn)。

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