陳武山

【中圖分類號】R715??????【文獻標(biāo)識碼】A?????【文章編號】2095-6851（2018）12-016-01

??對于有痛經(jīng)的女孩，一是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，經(jīng)期應(yīng)該按時休息，合理膳食，不食用生冷的食物，保持良好心態(tài)，不與人鬧別扭;二是在經(jīng)期盡量不要用涼水洗頭洗澡，熱水洗頭洗澡也需要防止洗完后著涼;三是可以采用一些合理的止痛方法，比如說用熱水袋暖小腹，對小腹進行按摩等，對于一些虛寒型腹痛有比較好的效果。對于疼痛比較劇烈的女孩，也可以選用食療方，如益母雞蛋。

???? 鮮雞蛋 2 個，元胡索15 克，益母草 30 克，川芎10 克。將雞蛋洗凈置入藥中，加水同煮 20 分鐘，剝殼吃蛋飲湯。于月經(jīng)前 3天到 4 天開始，每日 1劑，連服 7 天。適用青春期痛經(jīng)癥，可疏肝解郁止痛。

（摘自《婆婆媽媽養(yǎng)生書》科學(xué)技術(shù)文獻出版社）