○李穎

今年2月，一名女記者小吳突然離世。去世的起因，就是因為崴了腳！幾天之內(nèi)便昏迷，12天就離開了人世！最終的結(jié)果是死于肺栓塞。

一個普普通通的崴腳，怎么就帶來了這么嚴重的后果？來聽聽專家怎么說……

目前，人們對心梗、腦?？隙ú荒吧?，知道它們會造成猝死等嚴重后果，但還有一種疾病同樣兇險而多見，它就是肺栓塞。隨著醫(yī)學(xué)知識的普及，很多人已經(jīng)知道，肺栓塞多發(fā)生于骨科、婦科等手術(shù)之后，但年輕記者崴腳后12天離世的消息讓公眾對肺栓塞有了新的認識。

“肺動脈出現(xiàn)血栓，90%～95%的血栓都是從下肢來的，它會沿著下肢靜脈進入下腔靜脈，進而流向肺動脈，導(dǎo)致肺栓塞?！北本┣迦A長庚醫(yī)院血管外科主任吳巍巍教授介紹說，在整個引起死亡的血管性疾病中，肺動脈栓塞排在第三位，而且大多都是在短時間內(nèi)就引發(fā)死亡?！?/p>

但是，有些人依然很不理解，腿和肺離得那么遠，怎么腿有病會殃及肺？下肢靜脈血栓與肺栓塞又有什么必然的聯(lián)系？

?肺栓塞是“沉默的殺手”

肺栓塞，顧名思義就是血栓堵住了肺動脈。吳巍巍解釋說，肺栓塞是因為先天或是后天原因?qū)е律铎o脈血栓形成并發(fā)生脫落現(xiàn)象，脫落的栓子堵塞在肺動脈和它的分支上，造成肺部循環(huán)和呼吸功能障礙的一種臨床綜合征。

肺栓塞的癥狀與冠心病、肺炎、胸腔積液和腦卒中相似，疾病發(fā)作時使人呼吸困難、胸痛、暈厥甚至猝死等。大面積肺栓塞的臨床表現(xiàn)為，明顯的胸痛、呼吸困難甚至咳血的“肺梗死三聯(lián)征”，比較容易識別；而彌漫性的小型肺栓塞則沒有明顯癥狀，人們一般不能及時發(fā)現(xiàn)，因此耽誤了最佳的治療時機。

據(jù)知，目前80%的早期肺栓塞患者沒有臨床癥狀，而致死性肺栓塞患者在死亡前得到明確診斷的幾率極低，一旦發(fā)生，往往非常兇險，臨床醫(yī)生幾乎沒有時間去搶救患者。因此，肺栓塞又被醫(yī)學(xué)界稱為“沉默的殺手”。統(tǒng)計顯示，約11%的肺栓塞患者在1小時內(nèi)死亡，而在死亡期過后的89%的肺栓塞患者中依然有8%～9%死于肺栓塞的復(fù)發(fā)。這給臨床醫(yī)生的診治工作帶來了很大困難。

?一條腿腫更要注意

靜脈血栓形成是多種病因綜合作用的結(jié)果。北京醫(yī)院呼吸與危重醫(yī)學(xué)科周為副主任醫(yī)師介紹說，下肢深靜脈血栓形成有三大因素：靜脈血流滯緩、靜脈壁損傷和血液高凝狀態(tài)。除了骨科，在婦產(chǎn)科、神經(jīng)外科以及普外科，靜脈血栓塞也比較常見，主要是因為這些科室大型手術(shù)較多，而且術(shù)后患者一般需長時間臥床，比較容易發(fā)病。另外，惡性腫瘤、肥胖、心梗、中風或者充血性心力衰竭、懷孕、長途靜坐旅客等，其血液本身就處于一種高凝狀態(tài)，更容易受到病魔的青睞。

下肢深靜脈血栓大多是急性起病，主要的癥狀是下肢突然出現(xiàn)腫脹、疼痛，有血栓的下肢要比正常腿粗，小腿肌肉有明顯的壓痛?；颊咴谧呗窌r下肢會疼痛，嚴重時不能下地走路等。專家告訴大家一個判斷下肢深靜脈血栓的簡單方法：那就是看看是一條腿腫還是兩條腿都腫。如果是單側(cè)腿出現(xiàn)這些癥狀，就應(yīng)考慮是否是下肢深靜脈血栓形成造成的；如果雙腿對稱腫脹、疼痛，則可能是其他疾病引起的。

正常情況下，患者出現(xiàn)腿腫、疼痛等不適，第一反應(yīng)就是“揉”，但對于血栓高危人群來說，這是一種極其錯誤和危險的行為。當血栓粘在血管壁上時，只會引起腿腫和疼痛，相對來說是安全、可控的。一旦血栓經(jīng)過擠壓和揉搓后脫落，就會隨著血流漂移到心臟，堵住重要的肺內(nèi)血管，引發(fā)肺栓塞。專家提醒，當出現(xiàn)這種狀況時，千萬不要擅自按摩、擠壓下肢，更不要用力捶，因為不當?shù)淖龇ㄈ菀资寡撀?，特別是下肢深靜脈血管里的血栓，很有可能順著血流流經(jīng)心臟，最后“卡”在肺動脈里面，導(dǎo)致肺動脈的血流受阻，進而引發(fā)咳嗽、胸悶等癥狀，甚至窒息死亡。最明智的選擇就是去醫(yī)院看醫(yī)生。

既然這么危險，那么一旦腿腫、疼痛就要立即上醫(yī)院嗎？還是發(fā)現(xiàn)哪些具體的信號時再去醫(yī)院？

“完全沒有必要！”周為明確表示。首先，腿腫、疼痛日常生活中比較常見，千萬不能草木皆兵，一有風吹草動就上醫(yī)院進行各種檢查?？梢愿鶕?jù)下面介紹的2個小竅門（直腿伸踝試驗和腓腸肌壓痛）在家自己先查一查，同時看看有沒有以下表現(xiàn)：近期臥床已經(jīng)超過3天或近4周內(nèi)做過大手術(shù)；兩條腿相比時，患側(cè)小腿最粗的地方明顯增大；有深靜脈血栓病史等。如果有以上表現(xiàn)就要盡快去醫(yī)院了。

深靜脈血栓的發(fā)生與患者的年齡、創(chuàng)傷程度、手術(shù)及術(shù)后制動時間有關(guān)?！暗灰邆淞似渲械囊粋€因素，就會發(fā)生連鎖反應(yīng)，最終導(dǎo)致肺栓塞發(fā)生?！眳俏∥》治稣J為，崴了腳不能運動，靜脈血流淤滯，就有可能發(fā)生靜脈血栓甚至導(dǎo)致肺栓塞。

?牢記一個字，一生都無“栓”

肺栓塞還有個形象的名稱“經(jīng)濟艙綜合征”，顧名思義就是地方狹窄，久坐不動，尤其是乘坐國際航班，一飛就是十幾個小時，對于有體征或病史的人來講絕對是個威脅。有一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)：對普通人而言，3～4小時以上的座位久坐就有可能發(fā)生深靜脈血栓和肺栓塞；時間越長，發(fā)生深靜脈血栓和肺栓塞的危險性就越高。

事實上，靜脈血栓是完全可防可控的。世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。所以，要遠離靜脈血栓，“動”是最有效的防控措施。

專家提醒大家，每坐一兩個小時，就該站起身來活動活動筋骨。下肢、頸部、手腕和肩膀，都是特別需要留意的身體部位。長途旅行時一定要多喝水，一是可以稀釋血液黏稠度，二是“被迫”運動一下。如果實在不方便走動，可以在座位上做勾腳動作，每半小時做1次，每次做10個，目的是讓小腿的血液活躍起來，盡快擠壓回心臟。另外，對于已經(jīng)有下肢深靜脈栓塞病史的人，建議穿上加壓彈力襪，促進靜脈循環(huán)，一般人則沒有必要。

如果在旅行中或者打麻將時突然出現(xiàn)了下肢腫脹疼痛，很有可能深靜脈形成了血栓，這時一定不要掉以輕心，應(yīng)盡快到血管外科就診，以免耽誤病情，造成后遺癥或危及生命。

（人民日報海外版）

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一、自檢下肢靜脈血栓

小腿肌肉或韌帶拉傷也會導(dǎo)致腿疼，它與下肢靜脈血栓怎么區(qū)分呢？教您2個在家就能用的小方法——直腿伸踝試驗和腓腸肌壓痛。

直腿伸踝試驗：患者躺在床上，伸直雙腿，腳尖盡可能往上勾，如果小腿肚子疼，表示直腿伸踝試驗陽性，這說明疼痛90%是下肢深靜脈血栓引起的。

腓腸肌壓痛：患者仰臥屈膝，足跟平置，讓別人把手放在小腿下面，按壓小腿肚子（腓腸?。绻械叫⊥榷亲犹貏e緊實有韌勁兒，或者有硬疙瘩，患者感到痛，表示腓腸肌壓痛陽性，進一步提示下肢肌間靜脈血栓形成。

二、四種動作預(yù)防靜脈血栓

足尖運動：坐立，將雙腳腳尖著地，以腳尖為支點帶動足部向后上下移動10～15次。

按摩腿肚：左腿自然彎曲，彎下腰用左手輕輕按摩小腿肚10～15次，換右腳依次重復(fù)?？捎行Т龠M腿肚血液循環(huán)。

足跟運動：坐立，將雙腳足跟著地，盡量貼近腳踝，以足跟為支點帶動足部上下運動。向上移動時盡量向腳踝靠攏。重復(fù)10～15次。

抱膝旋轉(zhuǎn)：坐立，雙手抱住左腳膝蓋，以腳踝為支點，足部向左旋轉(zhuǎn)5～10次，向右旋轉(zhuǎn)5～10次，換右腳重復(fù)同樣的動作。