魯 娟

（湖南女子學(xué)院，湖南 長沙 410000）

為了消除高校女體育教師的職業(yè)困惑，需要從生理學(xué)、心理學(xué)及社會(huì)角度制定相應(yīng)的對(duì)策進(jìn)行處理，女體育教師自身也需要不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)和提高，對(duì)自身的身體素質(zhì)進(jìn)行加強(qiáng)，調(diào)整好自己的心態(tài)，能夠?qū)ΜF(xiàn)實(shí)環(huán)境進(jìn)行更好的適應(yīng)，社會(huì)、學(xué)校及女體育教師家人方面需要給予女體育教師更多理解、支持和關(guān)心，幫助女體育教師消除職業(yè)困惑。下面對(duì)高校女體育教師職業(yè)困惑及相應(yīng)的處理對(duì)策進(jìn)行具體分析。

一、高校女體育教師的職業(yè)困惑

1、傳統(tǒng)觀念、各方面壓力和性格特征方面因素導(dǎo)致的職業(yè)困惑

首先，女體育教師可能會(huì)受到家庭和學(xué)校方面的雙重壓力，無法對(duì)生活及工作之間的關(guān)系進(jìn)行正確處理。家庭和事業(yè)對(duì)女體育教師而言都很重要，但是很多情況下女體育教師無法兼顧二者，不能對(duì)家庭角色、職業(yè)角色之間的矛盾進(jìn)行更好的處理，例如學(xué)校方面需要女體育教師具有開拓進(jìn)取和敬業(yè)的精神，家庭方面則需要其變成賢惠、溫柔的妻子、母親，角色的反差對(duì)女體育教師心理產(chǎn)生一定影響；此外，較男性相比，女體育教師在家庭生活中可能需要承擔(dān)較多的家務(wù)，因此更容易產(chǎn)生疲勞或過多壓力，在忙于奔波和家庭瑣事中，沒有時(shí)間進(jìn)行更多的體育鍛煉和學(xué)習(xí)，不能對(duì)自己的身體素質(zhì)進(jìn)行提高，也不能對(duì)更多先進(jìn)的教學(xué)方法、知識(shí)以及技術(shù)等進(jìn)行學(xué)習(xí)和掌握。由此可見，如何對(duì)男尊女卑、男女責(zé)任及分工不同的錯(cuò)誤觀念和意識(shí)進(jìn)行調(diào)整，減輕女體育教師家庭方面的壓力，使其可以收獲自己的一份事業(yè)成為人們需要思考的問題。

其次，女體育教師做事時(shí)較為認(rèn)真和細(xì)膩，但是這些性格特點(diǎn)導(dǎo)致其無法對(duì)工作中的人際關(guān)系進(jìn)行更好的處理，導(dǎo)致很多年輕女體育教師在職稱晉升方面存在較多困難。此外，傳統(tǒng)應(yīng)試教育觀念的影響下，人們對(duì)體育教學(xué)工作不夠重視，間接導(dǎo)致對(duì)體育教師方面不夠重視，很多學(xué)校中體育教師的薪酬待遇不如其他科目教師，晉升及學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)較少，對(duì)女體育教師教學(xué)工作的開展產(chǎn)生一定影響。

最后，自我壓力的產(chǎn)生。女體育教師可能存在性格內(nèi)向、自信心不足的問題，這種“害羞”或“含蓄”的特點(diǎn)可能讓人產(chǎn)生一種“放不開”的感覺，畏懼學(xué)生將目光投向自己；此外，部分女體育教師存在消極的自我認(rèn)識(shí)和心理，認(rèn)為自己在力量、技術(shù)等方面不如男性，因此缺少競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及進(jìn)取心理，成功的信念有所不足；技能、技術(shù)掌握和經(jīng)驗(yàn)方面的欠缺導(dǎo)致未能形成一套適合自己的教學(xué)模式，授課過程中容易出現(xiàn)不知所措的情況，并且女體育教師在身高方面可能不如自己的學(xué)生，在教學(xué)管理經(jīng)驗(yàn)較少的情況下，可能會(huì)產(chǎn)生一種氣勢(shì)不如學(xué)生的錯(cuò)覺或自卑感；部分學(xué)生對(duì)男體育教師較為畏懼，未將女體育教師放在眼中，認(rèn)為女體育教師性格溫柔、和藹好對(duì)付，未能對(duì)女體育教師下達(dá)的命令和訓(xùn)練任務(wù)進(jìn)行更好的執(zhí)行和落實(shí)，部分女體育教師無法更好的樹立威信，進(jìn)而產(chǎn)生更多自我壓力，對(duì)自身體育教學(xué)工作的開展和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生一定影響。

2、女體育教師生理特征方面因素導(dǎo)致的職業(yè)困惑

第一，女體育教師具有特殊的生理期，該階段其生理及情緒狀態(tài)將會(huì)對(duì)高校體育教學(xué)工作的開展產(chǎn)生影響：其一，月經(jīng)期女體育教師具有疲勞易累、無力的特點(diǎn)，情緒較為低落，甚至?xí)霈F(xiàn)腰酸、腹脹一類的癥狀，免疫機(jī)能有所下降，容易生病，還有部分女體育教師存在情緒不穩(wěn)、嗜睡、失眠頭痛等問題，在體育教學(xué)工作中，其需要表現(xiàn)得若無其事，與平常一樣溫和、活力十足，完成體育動(dòng)作的示范，幫助或保護(hù)學(xué)生完成動(dòng)作等，在好似往常一般教學(xué)的背后隱藏了女體育教師較多的無奈、無力甚至困惑，甚至這些努力也沒有被他人了解和認(rèn)可。其二，女體育教師在懷孕、生育以及哺乳等特殊的人生階段中，面臨較多的困難，如體重增加、身體素質(zhì)下降、嗜睡以及記憶力減退等，技術(shù)技能方面也有所減弱，生理機(jī)能處于較低的水平；分娩之痛、漫長的哺乳期、照顧孩子等同樣對(duì)女體育教師生活及工作的方方面面產(chǎn)生影響，消耗女體育教師較多的精力，若此階段未能得到應(yīng)有的理解和照顧，便可能產(chǎn)生較多的職業(yè)困惑。

第二，女體育教師的幾個(gè)“特殊”時(shí)期使其需要將更多時(shí)間和精力投入到身材的保持方面。女體育教師身姿優(yōu)美、身材豐滿挺拔并且具有較好的肌肉線條，其皮膚紅潤有光澤，精力旺盛充沛并且意志堅(jiān)韌不拔，這種健康、有活力、感染力較強(qiáng)的健美形象深入人心，甚至在一定程度上和女體育教師的職業(yè)角色畫上等號(hào)，是在學(xué)生面前無聲的教育與示范。但是女體育教師保持這樣的身材并非易事，尤其是女體育教師在懷孕和哺乳期需要攝入較多的營養(yǎng)，胎兒發(fā)育期間擠壓腹部，對(duì)其身體機(jī)能、內(nèi)分泌、皮膚彈性等方面產(chǎn)生影響，甚至容易出現(xiàn)產(chǎn)后發(fā)胖、氣血兩虧等問題。另外，女體育教師更年期容易出現(xiàn)心慌氣短、頭痛、情緒不穩(wěn)定等各類問題，注意力無法更好的集中且記憶力下降等，致使其產(chǎn)生職業(yè)困惑。

第三，女體育教師職業(yè)特點(diǎn)方面的因素導(dǎo)致其需要長期在戶外操場(chǎng)中經(jīng)受風(fēng)吹日曬，對(duì)其皮膚及外在容貌方面產(chǎn)生影響，而外界及社會(huì)對(duì)女性的評(píng)價(jià)大多在外在方面，致使女體育教師對(duì)自身職業(yè)產(chǎn)生了厭惡。此外，女體育教師先天性身體素質(zhì)方面具有一定的劣勢(shì)，在力量、速度方面有所欠缺，不能對(duì)高密度、高強(qiáng)度的體育教學(xué)工作進(jìn)行更好的應(yīng)對(duì)，在動(dòng)作示范、保護(hù)幫助學(xué)生方面有所不足，進(jìn)而使其產(chǎn)生職業(yè)困惑，如何解決上述兩方面問題，提高女體育教師身體素質(zhì)成為消除教師職業(yè)困惑中需要重點(diǎn)考慮的問題。

二、解決對(duì)策

1、社會(huì)大環(huán)境及家人方面需要予以女體育教師更多寬容、理解和支持

外界因素和女體育教師家人方面的因素可能是導(dǎo)致女體育教師職業(yè)困惑出現(xiàn)的重要原因，針對(duì)此方面情況，需要構(gòu)建一個(gè)良好的外部環(huán)境，使女體育教師可以在社會(huì)生活中獲得更多關(guān)心、支持和包容：首先，社會(huì)及校方方面可以從女體育教師心理特點(diǎn)方面入手，對(duì)女體育教師的日常生活、工作以及學(xué)習(xí)等方面予以更多關(guān)心和照顧，給予更多政策傾斜，對(duì)教學(xué)環(huán)境進(jìn)行改善，為女體育教師提供較好的薪酬待遇。其次，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)方面需要對(duì)女體育教師進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，給予女體育教師平等的晉升、評(píng)優(yōu)和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，對(duì)女體育教師身體健康方面的問題予以更多關(guān)注，對(duì)醫(yī)療保障及定期體檢方面的工作進(jìn)行有效落實(shí)。再次，女體育教師提出一些問題和要求時(shí)，需要認(rèn)真、耐心地傾聽，若要求合理時(shí)盡量進(jìn)行滿足，無法實(shí)現(xiàn)時(shí)需要耐心進(jìn)行解釋和說服，與女體育教師進(jìn)行良好的溝通和交流，注重語言方式，減少和女體育教師之間的相互誤解和猜疑。最后，與女體育教師家人方面進(jìn)行更好的溝通，使其對(duì)女體育教師的工作產(chǎn)生更多理解和支持，在日常生活中能夠承擔(dān)一些家務(wù)，幫助女體育教師減輕家庭方面的壓力，使女體育教師感受到更多家人的關(guān)愛，能夠?qū)⒏嗑ν度氲阶陨淼捏w育教學(xué)工作中，并且可以對(duì)學(xué)習(xí)、工作以及生活之間的關(guān)系進(jìn)行正確處理。

2、心態(tài)的調(diào)整

為了使高校女體育教師更好的應(yīng)對(duì)自身工作和生活中的挑戰(zhàn)及問題，女體育教師需要調(diào)整好自身的心態(tài)，通過自我調(diào)適的方式適應(yīng)體育教學(xué)工作和生活中的各種瑣碎事務(wù)及壓力，借助適當(dāng)?shù)姆绞骄徑饣蜥尫抛陨韷毫?，保持心態(tài)的平穩(wěn)，避免對(duì)自己進(jìn)行過于嚴(yán)苛的要求，不必事事求完美。教師也需要對(duì)自身的適應(yīng)能力進(jìn)行提升，遇到問題時(shí)可以進(jìn)行正確的判斷分析，能夠直面困難，不畏懼、不沮喪和憂愁，以更加積極和樂觀的心態(tài)面對(duì)各種問題和挑戰(zhàn)，對(duì)自己的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整；負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)或宣泄同樣較為重要，此后在出現(xiàn)心理沖突時(shí)，女體育教師能夠保持心態(tài)的平靜和樂觀，胸懷坦蕩的處事，與他人建立良好的人際關(guān)系；女體育教師還需要養(yǎng)成健康、科學(xué)的生活習(xí)慣和方式。最后，傳統(tǒng)觀念方面的因素可能對(duì)女體育教師產(chǎn)生一定的束縛，使其無法更好的開拓自己的事業(yè)，此時(shí)女體育教師需要積極、主動(dòng)地消除心理障礙，擺脫束縛，樹立新的性別觀念，保持自己人格、經(jīng)濟(jì)等方面的獨(dú)立，不依托于配偶及家人，進(jìn)而將自身自立、自主、自強(qiáng)以及自信的閃光點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來，為自身職業(yè)發(fā)展提供更多支持。

3、加強(qiáng)鍛煉及自我保護(hù)

其一，針對(duì)女體育教師身體素質(zhì)方面的因素引發(fā)的職業(yè)困惑，教師自身需要加強(qiáng)鍛煉，結(jié)合自身健康狀況、生理特點(diǎn)制定鍛煉計(jì)劃，在最佳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及負(fù)荷之下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)自身動(dòng)力性、靜力性力量以及動(dòng)作、移動(dòng)和反應(yīng)速度進(jìn)行強(qiáng)化，使自己保持良好的身材和健康活力，能夠更好的應(yīng)對(duì)高校體育教學(xué)任務(wù)和生活中的各種挑戰(zhàn)。

其二，高校女體育教師需要加強(qiáng)自我身體的保護(hù)和保養(yǎng)。首先，在社會(huì)大環(huán)境及傳統(tǒng)觀念的影響下，許多人存在先入為主的觀念，將女性外表視為評(píng)價(jià)及判斷標(biāo)準(zhǔn)之一，因此女體育教師需要有對(duì)皮膚保養(yǎng)、清潔方面的工作加強(qiáng)重視，尤其是體育課或訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，及時(shí)用清水洗臉，注意補(bǔ)水并根據(jù)天氣情況涂抹防曬霜。未帶班上課時(shí)，可以與普通女性一樣上一些淡妝，達(dá)到美容和護(hù)膚的目的。其次，女體育教師具有特殊的生理期，在經(jīng)期需要注意鍛煉、保健、衛(wèi)生以及休息，避免經(jīng)期設(shè)置跑、跳以及游泳一類的項(xiàng)目；此外，需要對(duì)飲食、睡眠以及保暖方面的問題加強(qiáng)重視，保持心情舒暢；孕期、產(chǎn)后以及哺乳階段，女體育教師可以根據(jù)自身身體狀況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)保持健美的體形和身材，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，盡早恢復(fù)進(jìn)而更好的投入到今后的體育教學(xué)工作中。再次，一些女體育教師處于更年期階段，此時(shí)教師需要適當(dāng)增加戶外鍛煉和運(yùn)動(dòng)，注意飲食的清淡，多食高鈣食物，多喝水，并且注意保持平和的心態(tài)和情緒，能夠與他人建立良好的人際關(guān)系，進(jìn)而獲得他人更多的理解及友善，使自己輕松、愉快且順利的度過該時(shí)期。最后，對(duì)自身形體、氣質(zhì)方面的養(yǎng)成加強(qiáng)重視，通過鍛煉學(xué)習(xí)和平時(shí)習(xí)慣的養(yǎng)成使自己養(yǎng)成正確的行、站、坐姿，保持大方的儀態(tài)，同時(shí)將女體育教師特有的飄逸、輕盈、自然及含蓄之美展現(xiàn)出來，在獲得社會(huì)及他人更多認(rèn)可和尊重的同時(shí)，對(duì)高校學(xué)生產(chǎn)生更多潛移默化的影響，使體育教學(xué)工作獲得更多成功。

4、加強(qiáng)對(duì)體育教學(xué)方法、專業(yè)知識(shí)及技術(shù)等方面的學(xué)習(xí)和更新

高校女體育教師需要對(duì)自身的觀念進(jìn)行調(diào)整和轉(zhuǎn)變，積極參與到更多學(xué)習(xí)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)交流活動(dòng)中，為自身事業(yè)心、責(zé)任意識(shí)的強(qiáng)化和教學(xué)水平的提升提供更多支持，能夠?qū)Ⅲw育教學(xué)工作視為自己的一份事業(yè)，在認(rèn)真負(fù)責(zé)的完成本職工作的同時(shí)，對(duì)更多的業(yè)務(wù)技術(shù)、專業(yè)知識(shí)進(jìn)行掌握，精益求精，進(jìn)而使自己更加自信、從容的面對(duì)高校體育教學(xué)工作，減少或徹底消除職業(yè)困惑。

某些情況下，女體育教師無法完成體育教學(xué)動(dòng)作的示范，或是無法為學(xué)生提供適宜的幫助和保護(hù)，此時(shí)教師可以積極主動(dòng)地尋求問題的解決方法，對(duì)體育教學(xué)方法進(jìn)行調(diào)整，彌補(bǔ)自身的不足。下面對(duì)相應(yīng)的對(duì)策進(jìn)行具體分析：其一，以理論補(bǔ)充技術(shù)。若女體育教師無法完成動(dòng)作的示范時(shí)，可從原理方面進(jìn)行動(dòng)作的分解、講解和詮釋，也可以對(duì)現(xiàn)代多媒體設(shè)備進(jìn)行充分利用，為學(xué)生播放一些微課視頻動(dòng)畫，使學(xué)生對(duì)體育教學(xué)中某些動(dòng)作的要點(diǎn)、難點(diǎn)以及注意事項(xiàng)進(jìn)行了解，同時(shí)能夠進(jìn)行模仿和學(xué)習(xí)。其二，對(duì)小組合作學(xué)習(xí)方法進(jìn)行合理應(yīng)用，將其中的動(dòng)作或技術(shù)關(guān)鍵交給體育基礎(chǔ)較好的學(xué)生，之后讓這些學(xué)生成為各組小組長，帶領(lǐng)小組其他學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，小組成員彼此之間互相幫助和糾錯(cuò)，保護(hù)好彼此，教師則可以在一旁進(jìn)行觀察和巡回指導(dǎo)，在減輕體育教師壓力的同時(shí)促進(jìn)體育教學(xué)工作質(zhì)量及效率的提升。其三，高校女體育教師需要主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，對(duì)知識(shí)、技術(shù)方面進(jìn)行不斷學(xué)習(xí)和更新，同時(shí)能夠?qū)ψ约哼M(jìn)行審視和調(diào)整，對(duì)自身存在的不足進(jìn)行了解，進(jìn)而做好自我調(diào)整、控制等方面工作，從教學(xué)實(shí)踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和方法，使自己能夠緊跟形勢(shì)，得心應(yīng)手的完成高校體育教學(xué)工作，進(jìn)而消除職業(yè)困惑。

結(jié)束語：

總結(jié)全文，高校女體育教師可能存在一些職業(yè)困惑，一些女體育教師甚至逐漸認(rèn)為自己并不適合從事體育教學(xué)工作。針對(duì)上述問題，高校應(yīng)給予女體育教師更多職稱晉升、外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，社會(huì)大環(huán)境及女體育教師家人方面需要予以女體育教師更多寬容、理解和支持，女體育教師自身需要加強(qiáng)對(duì)先進(jìn)體育教學(xué)方法、教學(xué)理念等方面的學(xué)習(xí)，進(jìn)而對(duì)自身細(xì)心、耐心等方面的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行充分發(fā)揮，為體育教學(xué)工作實(shí)效性的提升提供更多支持，使自己能夠在職業(yè)道路上走得更好。

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