亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        常做【耳保健操】有助身體健康

        2018-02-10 00:30:19錢國宏
        新農(nóng)村(浙江) 2018年10期
        關(guān)鍵詞:耳屏節(jié)操耳輪

        錢國宏

        耳朵上包含有大腦、心肺、腎臟、頸椎等人體諸多穴位,經(jīng)常對(duì)這些穴位進(jìn)行刺激,不僅能健腦、聰耳、明目,而且對(duì)全身內(nèi)外的健康都很有幫助。這套“耳保健操”主要包括四節(jié)動(dòng)作,簡(jiǎn)單易行,具體操作如下。

        第一節(jié):提拉耳垂雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內(nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感到疼痛為限,每次3~5分鐘。

        這節(jié)操主要是活動(dòng)雙耳,可起到防治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病的作用。

        第二節(jié):手摩耳輪雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。

        這節(jié)操主要是疏通耳部血脈,可起到聰慧耳目、增強(qiáng)記憶力的作用。持久鍛煉,還可防治頭痛、頭昏、心慌、胸悶、尿頻、便秘、陽痿、腰腿痛、頸椎病等病癥。

        第三節(jié):提拉耳尖用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。

        這節(jié)操主要是激活耳尖部位,促進(jìn)血液循環(huán),可起到鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等作用。持久鍛煉,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病等。

        第四節(jié):搓彈雙耳兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天二三次,每次20下。

        這節(jié)操主要是全面促進(jìn)耳朵的血液循環(huán),以起到健腎壯腰的作用。

        猜你喜歡
        耳屏節(jié)操耳輪
        burow楔形皮瓣在耳屏前角化棘皮瘤的應(yīng)用1例
        有感“節(jié)操”
        大江南北(2023年3期)2023-06-11 02:47:18
        先天性耳屏畸形伴外耳道狹窄的分度與手術(shù)策略△
        耳廓無創(chuàng)矯正對(duì)嬰幼兒耳輪粘連的療效分析
        科學(xué)的節(jié)操就是沒有節(jié)操
        改良耳屏切口治療髁突骨折
        對(duì)側(cè)耳舟軟骨游離移植聯(lián)合耳后乳突皮瓣修復(fù)長段耳輪缺損的臨床體會(huì)
        節(jié)操詞典:節(jié)操這貨,掉了就別撿了
        視野(2014年13期)2014-06-25 22:22:53
        柵狀耳屏軟骨-軟骨膜與顳肌筋膜在鼓膜修補(bǔ)中的療效觀察
        COMICS
        漢語世界(2014年3期)2014-02-25 06:25:10
        最新露脸自拍视频在线观看| 亚洲色欲色欲欲www在线| 日韩美女人妻一区二区三区| 国产精品专区第一页天堂2019| 国产av一区二区三区传媒| 亚洲av无码成人yellow| 青青手机在线视频观看| 国产精品三区四区亚洲av| 亚洲国产精品久久人人爱| 国产第一草草影院| 综合激情中文字幕一区二区| 日本熟妇另类一区二区三区| 国产成本人片无码免费2020| 国产日产精品久久久久久| 亚洲国产综合久久精品| 无码专区一ⅴa亚洲v天堂| 无码av免费一区二区三区| 精品国产性色av网站| 国产精品夜色视频久久| 久久99热狠狠色精品一区| 国产精品麻豆最新AV| 国内精品熟女一区二区| 蜜桃视频在线免费观看| 国产熟妇高潮呻吟喷水| 亚洲一区二区三区在线观看播放 | 成人国产精品一区二区网站公司| 日韩黑人欧美在线视频观看| 国产精品不卡在线视频| 久久国产精品一区二区三区| 亚洲欧美一区二区三区| 国产真实乱对白在线观看| 在线精品国产亚洲av麻豆| 一本色道久久88精品综合| 欧美色色视频| 亚洲美女一区二区三区三州| 国产电影一区二区三区| 国产亚洲欧美成人久久片| 日本高清在线一区二区三区| 国产精品亚洲片在线观看不卡| 亚洲熟女少妇一区二区| 中文字幕精品人妻av在线|