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        淺談家校聯(lián)合開展體育與健康教育

        2018-02-05 22:06:13鐘鶴洲
        師道·教研 2018年1期
        關(guān)鍵詞:體育學(xué)生

        鐘鶴洲

        2015年,我校開始了學(xué)校聯(lián)合家庭開展體育與健康的活動,使學(xué)生體質(zhì)明顯改善,促進了學(xué)生素質(zhì)全面提高,激發(fā)學(xué)生的體育積極性。

        一、解放家長的思想,確立共同愿景

        體育科組訪問過100個家庭,有47%的家庭認為體育活動會影響功課,36%的家庭認為不一定,只有17%的家庭認為不會。

        我校就針對家長的這種想法,進行個別進行思想引導(dǎo)和開設(shè)講座的措施。請著名運動員現(xiàn)身說法,讓家長們直接了解成功的事例。波仔,是寮步鎮(zhèn)良邊人,自小喜歡運動,在中學(xué)考上體育學(xué)校。由于他的籃球打得好,一畢業(yè)就入了鎮(zhèn)籃球隊,并帶領(lǐng)著寮步籃球隊奪取了2004年東莞市籃球聯(lián)賽第一名。有不少的家長們從波仔的故事中解開了思想的約束,開始支持孩子的體育運動。我記得剛畢業(yè)的一名學(xué)生,他的學(xué)習成績不是很好,但是,他有跳高的天賦,在上一屆的寮步鎮(zhèn)小學(xué)生田徑運動會上,他以破鎮(zhèn)紀錄的成績獲得第一名。但是,在比賽之前他的家長本不想讓孩子參加訓(xùn)練的,他家的環(huán)境并不是很富裕,他的父母一心想小孩通過讀書來脫貧。所以,當他父母聽到孩子被選人田徑隊后,馬上跟學(xué)校聯(lián)系,并說“我孩子來學(xué)校是讀書上大學(xué)的,并不是搞什么跳高跳低的,我要他退出,你們找別人跳吧。”后來,我們就主動上門溝通和請他到學(xué)校聽運動員報告。一段時間后,他的態(tài)度開始慢慢地轉(zhuǎn)變,然后,我們聯(lián)系波仔跟他進行談話,最后他沒有阻止他兒子訓(xùn)練了。而他的兒子在該屆的小學(xué)生田徑運動會上證明了,他父親當初的決定是正確的。

        二、為家長及其子女制定運動處方

        我們科組曾抽樣測量了200名學(xué)生,調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),體重過低的有19人,占9.5%;體重正常的有130人,占65%;超重的有31人,占15.5%;肥胖前期的有13人,占6.5%;肥胖的有7人,占3.5%。針對這一情況,根據(jù)我校學(xué)生家庭情況,我們專門為學(xué)生和家長制定了“運動加營養(yǎng)處方”:減肥處方、增肥處方。其中,減肥處方是:1.運動內(nèi)容及方法:肥胖者應(yīng)以中低等運動量(每分鐘心率在110~140次之間)的有氧鍛煉為宜,如:爬山、跳繩、跳健美操等。器械重量以中低等負荷(最大肌力的35~60%)為佳,如舉輕啞鈴等。時間安排可每周練3次(隔天1次),每次1至1個半小時。每次練8~10個動作,每個動作做3~4組。做法是慢收縮、稍停頓。連續(xù)做一組動作時間為60秒左右,組間間歇20~60秒,每種動作間歇1~2分鐘。一般情況下,每組應(yīng)能連續(xù)完成8~15次。2.合理膳食:只有消耗的能量大于攝入的能量,人才能變瘦。因此,肥胖者的膳食調(diào)配一定要合理、盡量減少飽和脂肪和熱量的攝取,加大維生素和纖維攝取,以便在運動中,消耗體內(nèi)的脂肪。還要盡量的多吃一些粗纖維的蔬菜、瓜果等。具體增肥處方的內(nèi)容就不列舉了。3.寫下計劃書,由家人和老師組成監(jiān)督機構(gòu),進行檢查和落實。這是個關(guān)鍵,只有堅持下來,才有效。

        三、促進正常體育教,激發(fā)學(xué)生的體育積極性

        我校三年級以上87.3%的家庭都擁有電腦,在這批擁有電腦的家庭里,95.1%的學(xué)生都會使用(上網(wǎng)、玩游戲)。學(xué)生在這些多媒體的影響下,有43.2%的學(xué)生不喜歡運動和體育課的。在我們聯(lián)合了其家庭開展活動后,這部分同學(xué)開始改變了,由消極變成積極。

        在上一年,我班就是有這樣的轉(zhuǎn)變的學(xué)生。他叫小袁,三年級學(xué)生,每次上體育課總是消極,不與別的同學(xué)參加活動游戲等。我聯(lián)系他家庭,得知他父親是乒乓球的高手。所以,聯(lián)系了幾個乒乓球愛好的家庭到我校打乒乓球。開始的時候,小袁自己玩自己的,慢慢地就看他父親跟別的人打球,當我看見小袁看他父親打球時,我就找他談話了。原來,他是不喜歡運動的,因為他覺得做完運動后會很累,不喜歡這種感覺。但聽見他父親打球時的“嚎叫聲”,又覺得有趣,所以來看看。我知道,小袁已經(jīng)對乒乓球有點興趣了。所以,我就聯(lián)系他父親,讓他父親跟兒子說一些,他以前年輕時在乒乓球比賽的光榮歷史,并讓他學(xué)打乒乓球。經(jīng)過我和他父親的努力,小袁就變成乒乓球愛好者。他回到體育課后,非常積極參加體育課的游戲和體育項目運動,還當起紀律督查員。

        家校聯(lián)合開展體育與健康教育是“新課程標準”的要求,是深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的一個保證。開展至今,教師、學(xué)生、家長都收獲到各自“果實”,學(xué)生體質(zhì)明顯改善,也促進了學(xué)生素質(zhì)全面提高,激發(fā)學(xué)生的體育積極性。

        責任編輯韋英哲endprint

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