☉黃淑芬

說起感冒，很多老人都有“談虎色變”的感覺，可是感冒卻很少光顧家住廣西岑溪市的百歲老人梁慧芳。因為對于長壽養(yǎng)生，她有一套堅持了數(shù)十年的獨特方法。

防流感，做姜灸

每年春天，梁奶奶都會在自家地里種下兩壟生姜。其實，梁奶奶種這么多姜，不為吃，也不為賣，冬天的時候，她用姜來做姜灸。這源于50歲那年冬天，她有一次感冒發(fā)燒，打針吃藥都不見效，高燒不退、咳嗽不止。后來改去看中醫(yī)，醫(yī)生當(dāng)時幫她做姜灸。連續(xù)做了兩天后，病情減輕?；丶液?，梁奶奶自己也學(xué)做姜灸。長年累月做下來，想不到，竟然收到了意想不到的養(yǎng)生效果。每年冬天，別的老人都是醫(yī)院的?？?，而梁奶奶卻敢在流感面前說“不”。

梁奶奶說：“做姜灸，很簡單。把姜切成片，放在太陽穴或者印堂穴等位置上。拇指長的艾團點燃后，放在姜上，穴位隔著姜來灸，姜變燙就取走，重新?lián)Q姜來做。每天做一次，人神清氣爽，流感看見我在做姜灸，它都會掉頭就走?！痹瓉?，這就是梁奶奶對抗流感的方法。

助開胃，吃橘皮

南方的水果，四季不斷。冬天也是各種柑橘、橙子上市的旺季。平時，我們吃橘子都是把皮剝?nèi)?，才能入口下肚。梁奶奶卻不同，她的吃法讓人意想不到，那就是生吃橘皮。

新鮮橘皮，剛撥開就有一股辣味鉆進鼻子，確實讓人清醒。黃色的油液把手沾染得油膩膩，即使是把手洗干凈，那股特殊的氣味依然洗不去。這樣的皮，不說吃，光是氣味就讓人難以下口。梁奶奶卻撕下一小塊橘皮，然后塞進嘴里慢慢嚼。梁奶奶說：“橘皮好處可多呢。吃不下飯，有脹肚的感覺，拿這個橘皮來嚼，可以幫助開胃。它是又苦又辣，但是它可以提神開胃、防暈車、治咳嗽，它還可去除冰箱里的異味。平時，我喜歡把它曬干，放進口袋里當(dāng)作我的小零食，每天嚼一點來開胃。”看不出，這個橘皮能提神醒腦，怪不得梁奶奶的精神頭這么好。

氣不喘，吹喇叭

梁奶奶已是百歲高齡，但她上3層高樓，氣不喘，腿不軟。這還有賴于她的另一個養(yǎng)生方法：吹喇叭。

梁奶奶說：“吹喇叭，可以練肺活量。不是吹牛，年輕人和我一起爬幾層樓，年輕人都會臉紅氣喘，而我卻神態(tài)自如?！绷耗棠逃幸荒耆ス珗@散步，偶然看到有人吹喇叭。出于好奇，她站在旁邊看了10分鐘，只見吹喇叭的那個人臉不紅、氣不喘。梁奶奶于是回家時也買了一只喇叭。

每天早上梁奶奶都會帶著小喇叭去公園吹一下，散一下步。后來，去醫(yī)院體檢時，醫(yī)生說她的肺活量很好，像年輕人一樣，還問她用什么方法來保養(yǎng)。梁奶奶這才想起，原來是吹喇叭的作用。

養(yǎng)生保健點滴行，不妨學(xué)學(xué)梁慧芳老奶奶的這些小方法，簡單易學(xué)不深奧，而且效果顯著。