亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        吃番茄要細(xì)嚼慢咽

        2018-01-30 22:35:59佚名
        家庭醫(yī)藥 2018年24期
        關(guān)鍵詞:傲嬌切塊番茄紅素

        ⊙佚名

        我們?nèi)粘3缘奈骷t柿,最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄紅素,很多人說(shuō)番茄必須炒著吃,其實(shí)它沒(méi)那么傲嬌。

        番茄里的番茄紅素,雖然是脂溶性的維生素,需要脂肪來(lái)促進(jìn)番茄紅素的吸收,但并不一定非要把番茄炒著吃才能確保番茄紅素的吸收,只要我們這一餐當(dāng)中有脂肪的攝入就可以,或者是與上一餐的食用時(shí)間不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。這是因?yàn)橄帐澄镒罱K的場(chǎng)所是我們的小腸,而不是在我們的口腔或胃里。只要我們的小腸中有脂肪的存在就可以促進(jìn)番茄紅素的吸收。

        在吃番茄的時(shí)候要盡量細(xì)嚼慢咽,使其細(xì)胞壁完全破壞,這樣才能充分吸收里面的番茄紅素。專(zhuān)家推薦給大家一種最簡(jiǎn)單的吃法,那就是做番茄蜂蜜汁,這種吃法不僅能夠最大限度保留西紅柿中的維生素C,還能夠讓身體吸收更多的番茄紅素。做法也很簡(jiǎn)單,把番茄洗凈切塊,放入料理機(jī)中攪拌一下,然后加入1勺蜂蜜調(diào)味,最后加幾滴橄欖油就可以。

        猜你喜歡
        傲嬌切塊番茄紅素
        一只傲嬌的“小公主”
        番茄紅素生物活性及提取研究進(jìn)展
        比薩切塊
        費(fèi)烏瑞它切塊與整薯播栽的性狀和產(chǎn)量
        魔芋切塊繁殖的生長(zhǎng)特性及產(chǎn)量分析
        讓“傲嬌”的石墨烯進(jìn)入尋常百姓家
        你的“傲嬌”一文不值
        加工番茄番茄紅素與其他性狀相關(guān)性研究
        馬鈴薯種薯切塊技術(shù)要點(diǎn)
        冬日傲嬌色彩
        Coco薇(2015年11期)2015-11-09 12:15:24
        伊人久久综合无码成人网| 天堂网av在线| 日韩成人高清不卡av| 国产av一区二区三区性入口| 中文字幕无码毛片免费看| 国产精品视频一区国模私拍| 久久无码高潮喷水抽搐| 香港三级日本三韩级人妇久久| 久久狠狠色噜噜狠狠狠狠97| 成人免费毛片内射美女-百度| 国产一级淫片免费大片| 亚洲精品一区二在线观看| 男女18禁啪啪无遮挡激烈网站| 真人直播 免费视频| 日韩在线精品在线观看| 亚洲精品一区二区三区四区 | 亚洲成av人在线观看网址| 亚洲av无码国产剧情| 911国产在线观看精品| 国产亚洲av夜间福利在线观看| 国产国语亲子伦亲子| 高黄暴h日本在线观看| 亚洲精品久久区二区三区蜜桃臀| 久久午夜无码鲁丝片午夜精品| 日日摸夜夜添狠狠添欧美| 一本色道久久综合中文字幕| 国产91成人精品高潮综合久久| 国产免费播放一区二区| 精品久久欧美熟妇www| 日韩第四页| 国产黄三级三级三级三级一区二区| 美女很黄很色国产av| 国产97在线 | 亚洲| 级毛片免费看无码| 蜜桃视频一区视频二区| 韩国三级在线观看久| 亚洲精品永久在线观看| av毛片一区二区少妇颜射| 美女很黄很色国产av| 人妻丝袜无码国产一区| 日韩久久av电影|