有讀者來信稱，自己現(xiàn)在26歲，平時經(jīng)常戴耳機聽音樂。感覺聽力似乎比正常人要弱一些，別人稍微低聲說話，就會聽不清。而且，在夜深人靜的時候，還會有耳鳴。

問：經(jīng)常戴耳機會聽力下降嗎？

答：手機不離身，戴耳機聽音樂、看視頻已成為年輕人上下班路上的標(biāo)配。帶上耳機，遠(yuǎn)離嘈雜，世界一切與我無關(guān)。殊不知，長時間佩戴耳機會導(dǎo)致聽神經(jīng)疲勞，甚至?xí)茐亩伝啄ど系拿?xì)胞。臨床上經(jīng)常能碰到一些患者甚至晚上睡覺時也佩戴耳機聽音樂，睡著之后忘記關(guān)，結(jié)果一夜醒來，就出現(xiàn)了耳鳴、耳聾等。

問：這種聽力下降要治療嗎？

答：面對這種突發(fā)性的聽力下降，要及時就醫(yī)，進(jìn)行聽力檢查。聽神經(jīng)受損的黃金治療期是癥狀發(fā)生后的72小時內(nèi)，越早治療效果越好。有很多人就是因為沒有及時治療，導(dǎo)致聽力不能恢復(fù)，最后只能選配助聽器。

問：中醫(yī)如何治療此類聽力下降？

答：對于聽力下降的治療，要在耳科相關(guān)檢查的基礎(chǔ)上，根據(jù)耳聾病的不同類型和中醫(yī)分型，結(jié)合突發(fā)性耳聾的治療指南，進(jìn)行針對性治療。其中，若出現(xiàn)耳鳴，應(yīng)在診斷時詳細(xì)詢問病史，因為從中醫(yī)的角度看，耳鳴是許多全身疾病及局部問題的一種癥狀，其促發(fā)及影響因素很多，與患者的心理狀態(tài)也有著密切關(guān)系。

可以選擇針灸結(jié)合推拿治療耳鳴、耳聾病，配以病因治療，因人施治，共奏通經(jīng)脈、清耳竅的作用。針灸療法主要選取手少陽經(jīng)、足少陽經(jīng)、足少陰經(jīng)等經(jīng)脈的穴位，配合腹針、電針等進(jìn)行治療；推拿療法主要是“鳴天鼓”法，即分搓耳前（耳門穴、聽宮穴、聽會穴等），點揉翳風(fēng)穴等。

問：日常生活中應(yīng)該如何保護(hù)聽力呢？

答：平時聽音樂，耳機音量最好不要超過播放器最高音量的2/3，控制在60分貝以內(nèi)，每次聽30～40分鐘后，就要讓耳朵休息一下。

此外，平時應(yīng)盡量少用耳機聽音樂、接電話，少去噪音大的公共場合，如酒吧、KTV等。同時，不要亂挖耳朵，以免造成耳道損傷，甚至引起感染。在洗頭、洗澡時，注意不要讓耳朵進(jìn)水，一旦不慎進(jìn)水，應(yīng)該讓耳朵朝下，將水排出，隨后用棉棒擦拭干凈。

在飲食方面，要少食油膩的食物，尤其是高脂肪食物如肥肉、動物的內(nèi)臟等；多食用含鐵豐富的食物如紫菜、木耳等；可以常服食有活血作用的飲食，比如韭菜、紅葡萄酒等。