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        我的 降糖點(diǎn)穴手

        2018-05-11 07:11:26趙耀成中國保健營養(yǎng)理事會首席專家
        中醫(yī)健康養(yǎng)生 2018年5期
        關(guān)鍵詞:糖尿病

        文/趙耀成 中國保健營養(yǎng)理事會 首席專家

        如今糖尿病的發(fā)生率節(jié)節(jié)攀高,患者也趨年輕化,其早期癥狀不明顯難以被察覺,若有并發(fā)癥則病情較危重。中醫(yī)認(rèn)為,消渴(類似糖尿病)的發(fā)生皆因陰虛燥熱而引起,它是以多飲者為上消、多食者為中消、多尿者為下消為特征的三消病癥。

        消渴的病因有許多,有些是由于肝失條達(dá),氣郁化火,灼熱肺胃陰津而致;有些是由于飲食不節(jié),過食肥甘,積熱內(nèi)蘊(yùn),燥而傷津而致;有些是由于素體陰虛,腎虛津傷,失之固攝,或陰虛過旺,上蒸肺胃而致;有的是上述三者兼而有之。

        筆者通過點(diǎn)按手部反射區(qū)配合身體穴位的方法,對于控制血糖、改善并發(fā)癥頗有效果與經(jīng)驗,特此分享。

        點(diǎn)穴重在手法

        在點(diǎn)穴按摩之前,指甲要修短洗凈,避免劃傷局部皮膚。

        點(diǎn)穴法:用大拇指指端偏峰,針對以下穴位,進(jìn)行有節(jié)奏的點(diǎn)按、點(diǎn)揉,手法宜先輕后重再逐漸輕揉(以局部略有酸、脹、疼、麻等感為宜),每分鐘頻率約同呼吸次數(shù)(約20次/分鐘)。每穴點(diǎn)按大約5分鐘,兩手交替做,每次總共1小時左右。每日2次為宜,或至少1次,貴在堅持。

        點(diǎn)穴后,可感到通體溫?zé)嵛⒑?,此時需適量飲水,以便于體內(nèi)濁物排出。

        肝反射區(qū)

        【位置】全息反應(yīng)對應(yīng)穴,在掌面,無名指的第一、二指骨關(guān)節(jié)橫紋中。

        【作用】疏肝,補(bǔ)益肝氣。

        手部全息反射區(qū)

        脾反射區(qū)

        【位置】全息反應(yīng)對應(yīng)穴,在大拇指指骨關(guān)節(jié)橈側(cè),赤白肉際處。

        【作用】補(bǔ)益脾氣,強(qiáng)脾健運(yùn)。

        腎反射區(qū)

        【位置】全息反應(yīng)對應(yīng)穴,第二、三指骨關(guān)節(jié)橫紋中。

        【作用】補(bǔ)益腎氣,強(qiáng)腎。

        其他穴位:配以內(nèi)關(guān)穴、

        少府穴、神門穴、合谷穴、曲池穴、太淵穴、魚際穴、關(guān)沖穴等。(以上穴位為常用穴,往期雜志有詳細(xì)介紹,不再贅述。)

        除此之外,平時要保持心情舒暢,勞逸結(jié)合,房事節(jié)制;在飲食上,要嚴(yán)格控制飲酒,要多蔬少葷,食以清淡,尤其是未煮熟的生菜,以多補(bǔ)充鉀,刺激胰島素的分泌;經(jīng)常曬曬太陽,再堅持以散步等為主的適當(dāng)運(yùn)動。上述方法對輕型及早、中期糖尿病患者效果更加明顯。

        糖尿病的預(yù)防重于治療,病從淺中醫(yī)。手部點(diǎn)穴,取穴方便,又不用借助其它器具,容易操作,安全可靠,沒有副作用。若您能持之以恒,定將有所裨益。

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