魯敏

隨著我國人民生活水平的大幅提高，大眾對體育娛樂的關(guān)注度大幅提升，大眾對柔道運動的認(rèn)知程度大幅提升，我國柔道事業(yè)也進(jìn)入一個良好的發(fā)展時期。我國男子柔道發(fā)展情況近些年來也受到廣泛關(guān)注，社會及大眾對于我國男子柔道的發(fā)展也抱有極大期待，因此，保證男子柔道持續(xù)發(fā)展是從事人員需要主要研究的課題。

1.男子柔道的現(xiàn)狀

1.1 男子柔道的現(xiàn)狀分析

柔道是一種借力打力，以柔克剛，利用格斗技巧，主要以摔技、投技方式，在一瞬間打壓對方的格斗運動。柔道的發(fā)展歷史悠久，來自日本的“柔道之父”嘉納治五郎融合各種柔術(shù)，建立了以固技、投技等為主的現(xiàn)代柔道。早在1972年柔道就正式成為了奧運項目，柔道作為重競技項目的一個大項運動，包含16個小項目。2008年，中國男子柔道隊第一次赴日訓(xùn)練，是我國舉摔柔中心邁出的突出性一步。2016年8月10日，我國男子柔道隊運動員程訓(xùn)釗戰(zhàn)勝蒙古國選手拉卡加索恩，獲得銅牌，雖然我國女子柔道早就出現(xiàn)多名奧運冠軍，但這是我國男子柔道歷史上的第一塊獎牌。在2017年2月法國開展與世錦賽、世界杯齊名的柔道大滿貫比賽，程訓(xùn)釗獲得了我國歷史上第一塊世界大滿貫賽金牌，是我國柔道歷史上的重大突破。我國男子柔道隊取得的成績雖然還比不上其他柔道先進(jìn)國家，但我國男子柔道正在蓬勃發(fā)展中，柔道運動員也在積極參加國內(nèi)外訓(xùn)練，我國男子柔道在國際上領(lǐng)先的目標(biāo)指日可待。

1.2 男子柔道發(fā)展的優(yōu)勢與不足

男子柔道發(fā)展的優(yōu)勢在于運動員日益年輕化，運動員的訓(xùn)練周期也有所延長。運動員體能有很大空間可以強化，我國優(yōu)秀運動員訓(xùn)練的時間增加，訓(xùn)練難度增大，再加上國內(nèi)外優(yōu)秀指導(dǎo)教練的加入，我國國內(nèi)柔道運動員的水平將日漸增加，差距日漸減少。運動員之間的競爭的增加，將激發(fā)選手的個人潛能，提高了整體水平。柔道規(guī)則被日漸完善，早在2009年比賽的規(guī)則就進(jìn)行了大范圍修改，加大了處罰力度，縮短了比賽時間，這樣的改變既增加了比賽的激烈程度，也增加了對運動員體能、技術(shù)的要求。為了更好地適應(yīng)比賽改革，運動員就必須加大對體能訓(xùn)練，這是我國柔道運動員還需要加強的不足之處。

目前男子柔道仍然以站立摔技為主，背負(fù)投、內(nèi)股、大外刈的使用次數(shù)最多，技術(shù)的廣度和含量都不夠全面，運動員有都很大的提升空間。目前技術(shù)判分以常規(guī)技術(shù)為主，柔道運動員在時機、抓握上面的需求要非常精準(zhǔn)，還有在比賽中大動作的進(jìn)攻及反攻，都是我國運動員需要的進(jìn)一步提升的。技術(shù)得分集中在開始前兩分鐘，隨著比賽時間的推移，體能有所下降，得分次數(shù)就降低很多。這就對運動員施技速度、體能等要求很高，這也是男子柔道運動員存在不足之處[1]。

2.男子柔道發(fā)展趨勢探究

我國男子柔道目前發(fā)展趨勢首先就是運動員趨于年輕化，早年雖然30歲以上運動員還占有一定比例，但是目前30歲以下年輕人的數(shù)量已經(jīng)較前幾年多了很多。從2008年起年輕運動員占據(jù)了半壁江山，也是由于柔道難度增加，對運動員體力要求加大，促進(jìn)了我國男子柔道運動員年輕化趨勢。其次隨著男子柔道的發(fā)展，運動員的水平差異逐漸變小，運動員之間的競爭變得更加激烈，從近幾年成績上看，最后前三名的比賽中，以一本獲勝的概率越來越低，特別是中小級別男子柔道比賽中最為明顯，這就是運動員水平拉近，比賽激烈的體現(xiàn)，也意味著男子柔道整體水平有所提高。男子柔道發(fā)展另一大趨勢就是柔道規(guī)則日漸完善，柔道項目的普及程度越來越高。全國性比賽報名人數(shù)眾多，這就說明我國柔道運動項目被越來越多人喜愛和關(guān)注，另外柔道規(guī)則在技術(shù)上取消了抱腿、扣腿等傳統(tǒng)技術(shù)，加重了技術(shù)處罰，因此，了解清楚規(guī)則制度至關(guān)重要。柔道運動員的技術(shù)、體能、心理素質(zhì)都有了重大飛躍，我國柔道競技將在軌道上越走越遠(yuǎn)[2]。

3.男子柔道訓(xùn)練發(fā)展對策

3.1 完善訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)，改變訓(xùn)練機制

國家及各省市增加一線運動員隊伍，建立二線、二后備運動員隊伍，開建柔道專業(yè)運動學(xué)校，在學(xué)校內(nèi)設(shè)立柔道選修課，在小學(xué)階段鍛煉學(xué)生的基礎(chǔ)技術(shù)，初中階段加入實戰(zhàn)，多多舉辦不同年齡組的柔道比賽，為運動員儲備后備人才，加強與外省市間的柔道交流。另外，應(yīng)該健全教練的培訓(xùn)機制，聘請國內(nèi)外優(yōu)秀教練的確有效提高柔道隊的水平，但是還應(yīng)該建立柔道教練培訓(xùn)體系，讓柔道教練也要與時俱進(jìn)，不斷進(jìn)步。引進(jìn)優(yōu)秀的高水平柔道教練一方面可以直接作用于運動員身上，提高運動員的專業(yè)技術(shù)、訓(xùn)練效率。另一方面還可以彌補其他教練的不足，促進(jìn)柔道運動發(fā)展。例如：每年可以聘請一位日本教練任教，任期以年為單位，如果教練任教期間，成績理想，則繼續(xù)續(xù)任，這是長期聘請教練計劃。也可以聘請高水平教練開展短期培訓(xùn)班，成立專門的教練訓(xùn)練小組，負(fù)責(zé)教練的培訓(xùn)工作。建設(shè)專業(yè)教練隊伍至關(guān)重要，提高現(xiàn)任教練的待遇水平，建立教練晉升機制，鼓勵積極向上的良性競爭氛圍，有助于進(jìn)一步提升教練的整體水平。

3.2 完善科研訓(xùn)練醫(yī)療一體化的機制

柔道項目雖不像田徑、球類項目那樣大熱，但柔道項目近幾年已經(jīng)得到良好的發(fā)展，柔道項目已經(jīng)被越來越重視，柔道項目對運動員的綜合素質(zhì)都要求很高，對于一些早年就進(jìn)行田徑、球類運動訓(xùn)練并具有柔道潛力的青年運動員，通過一系列專業(yè)系統(tǒng)的訓(xùn)練，很快就能成為柔道事業(yè)的一股力量，如曾在奧運會奪冠的運動員袁華、孫福明、莊曉巖都是從田徑、投擲的項目中轉(zhuǎn)而訓(xùn)練柔道的。科教興國早已成為我國提高發(fā)展體育事業(yè)的主題，男子柔道要想取得突破性進(jìn)展，科學(xué)訓(xùn)練，科研、醫(yī)療人員與科學(xué)的訓(xùn)練相結(jié)合，加強訓(xùn)練中的科研研究，制定合理科學(xué)的訓(xùn)練計劃，使科研與訓(xùn)練緊密結(jié)合，還要為運動員提供醫(yī)療后勤保障。加大柔道運動科技的投入，提高運動及訓(xùn)練中科技的含量，提高醫(yī)務(wù)的監(jiān)督，科技手段的加入是緊跟時代發(fā)展柔道運動發(fā)展的重要途徑。

3.3 提高運動員的訓(xùn)練條件，加大學(xué)校和大眾的宣傳程度

訓(xùn)練場地的條件對運動的影響至關(guān)重要，在財力、物力允許的情況下，盡可能的建設(shè)好運動員的訓(xùn)練條件。政府體育部門應(yīng)該對柔道項目的發(fā)展負(fù)起責(zé)任來。制定完善的發(fā)展計劃，積極向體育部門提交發(fā)展計劃和申請計劃書，以求保障運動員的營養(yǎng)資金充足，充分滿足運動員的服裝需求，更要滿足運動員的訓(xùn)練津貼需求，提高運動員的待遇。另外，積極爭取社會機構(gòu)對柔道運動的推動力度，拉取社會機構(gòu)對柔道項目的資助。同時，加強柔道項目融入到學(xué)校中的宣傳工作，從小學(xué)開始普及柔道運動，吸引更多柔道愛好者加入專業(yè)運動員的隊伍中，開辦柔道興趣班，以求發(fā)現(xiàn)更多有潛質(zhì)的孩子，為未來柔道運動的人才儲備做好基礎(chǔ)工作。例如：與大型機構(gòu)取得聯(lián)系，開辦柔道文化節(jié)，科普柔道運動，宣傳柔道文化，提高大眾對柔道的認(rèn)知程度，通過被大眾認(rèn)知，促進(jìn)柔道發(fā)展。

3.4 引進(jìn)高水平人才的策略

各省市應(yīng)該逃出“編制”的牢籠，吸納人才，創(chuàng)建新的人才競爭的局面，也要聘請國內(nèi)外水平高的教練給予指導(dǎo)，與國內(nèi)外高水平運動員隊伍積極交流，互相學(xué)習(xí)先進(jìn)的技術(shù)，討論先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)，積累經(jīng)驗，使整個柔道隊的整體實力有一個大的突破。從全隊運動員中挑選一部分優(yōu)秀運動員，進(jìn)行專業(yè)化訓(xùn)練或到國外進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，培養(yǎng)他們的正確的競賽意識，加大他們的運動量，增加訓(xùn)練周期，滿足他們提高運動技能的各種需求。例如：對于比賽成績優(yōu)異的青少年運動員，提供他們保送到國內(nèi)知名體育大學(xué)的機會。作為特別招生計劃，可以吸引更多的學(xué)生參與進(jìn)柔道項目中來。另外，擬定高水平運動員引進(jìn)計劃，提升柔道隊全體水平和素質(zhì)，讓高水平運動員將先進(jìn)的訓(xùn)練方法與技術(shù)帶到其他柔道隊，讓普通柔道運動員從他們身上學(xué)習(xí)更優(yōu)秀的技術(shù)和訓(xùn)練方法[3]。

4.結(jié)論

綜上所述，我國男子柔道發(fā)展處在一個很好的時期，要促進(jìn)我國男子柔道可持續(xù)發(fā)展，需要完善教練培訓(xùn)機制，加強運動員訓(xùn)練條件，改善實踐訓(xùn)練環(huán)境，提高運動員待遇，加大柔道運動的宣傳，形成科研訓(xùn)練醫(yī)療一體化模式，擴大運動員人才選拔范圍，建立運動員訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)，完善運動員訓(xùn)練機制。