（寧夏演藝集團(tuán)歌舞劇院有限公司 750001）

隨著傳統(tǒng)舞蹈程式的變革越來越多樣化，舞蹈對技巧和藝術(shù)素養(yǎng)有了更高的標(biāo)準(zhǔn)和要求。在舞蹈技術(shù)技巧方面通過和舞蹈組合、舞蹈作品、舞劇、音樂劇等等的穿插和配合，形成了豐富多彩的舞臺展現(xiàn)和舞蹈語匯，使得演員表現(xiàn)力越來越張揚個性和能力，使得觀眾更加賞心悅目，展現(xiàn)出來無窮的魅力和文化，它的作用也就顯得尤為重要了。

一、舞蹈技術(shù)技巧課在舞蹈藝術(shù)中的作用

舞蹈素質(zhì)技巧和素質(zhì)修養(yǎng)的運用是構(gòu)成舞蹈藝術(shù)整體的其中之一，舞蹈素質(zhì)和技術(shù)技巧課程很早以前便被設(shè)立為一門培養(yǎng)高質(zhì)量舞蹈表演人才和舞蹈演員的專業(yè)必修課。這門課程在舞蹈藝術(shù)中的作用，具體體現(xiàn)在使用價值、訓(xùn)練價值、審美價值三個方面。

（一）使用價值

在舞蹈表演的過程中，舞蹈技術(shù)技巧作為一個重要的藝術(shù)表現(xiàn)手段，由于其獨具特色的舞蹈語匯和舞臺呈現(xiàn)，可以在不同的舞蹈題材、形式和風(fēng)格的劇目以及表演當(dāng)中，展現(xiàn)出極其豐富的思想內(nèi)涵和藝術(shù)享受，發(fā)揮出不可替代的個性化作用。

（二）訓(xùn)練價值

高質(zhì)量舞蹈表演人才的培養(yǎng)目標(biāo)要求：舞蹈表演者要能夠運用不同的表演技藝，適應(yīng)不同舞蹈劇目中不同角色的表演需要。因此表演者就應(yīng)具備全面的藝術(shù)體能和藝術(shù)心智，而舞蹈素質(zhì)技巧課在提高學(xué)生身體素質(zhì)、身體形態(tài)、專業(yè)技術(shù)水平以及意志品質(zhì)等方面，都起著積極的促進(jìn)作用。

（三）審美價值

舞蹈表演者用其自身的能力和身體柔韌度以復(fù)雜的方式沿立體空間中的軌跡移動，伴隨著飄逸的翻騰，跳躍，靜止，轉(zhuǎn)動，其動作充滿了勃勃生機(jī)，給觀看者以獨特的美的享受，而這種技術(shù)美的淋漓精致，全面提升舞蹈藝術(shù)的專業(yè)水準(zhǔn)。

二、科學(xué)的素質(zhì)技巧課

舞蹈藝術(shù)院校的專業(yè)教學(xué)中，素質(zhì)技巧課由初期的照搬戲曲的一教學(xué)方法，逐步發(fā)展成為具有舞蹈特點的技術(shù)技巧教學(xué)體系，從開始繼承戲曲武功中的軟，硬毯子功動作內(nèi)容，發(fā)展成為具有舞蹈特點的一批動作和項目。舞蹈藝術(shù)形式美的高水平體現(xiàn)，與舞蹈武功技巧動作的高水平展現(xiàn)是分不開的。而倡導(dǎo)科學(xué)化教學(xué)，是不斷提高舞蹈技巧課教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。

（一）科學(xué)分析教學(xué)對象

舞蹈學(xué)員的體態(tài)特點是腿長，臂長，腰短;抓住每個階段人體各運動素質(zhì)的最佳訓(xùn)練時期，對學(xué)生的身體素質(zhì)，心智開發(fā)。意志品質(zhì)等各方面進(jìn)行全面訓(xùn)練，這是提高技術(shù)技巧的前提條件。

（二）科學(xué)制定教學(xué)計劃

應(yīng)以突出舞蹈技術(shù)技巧教學(xué)的專業(yè)性、系統(tǒng)性、針對性為中心，有原則的制定可行的教學(xué)計劃。

（三）科學(xué)組織課堂教學(xué)

科學(xué)組織舞蹈素質(zhì)技巧課的課堂教學(xué)質(zhì)量是關(guān)鍵環(huán)節(jié)，因為課程形式是多種多樣的，有恢復(fù)課、復(fù)習(xí)課、授新課、鞏固提高課及考試課等等。根據(jù)不同的授課目的，安排不同的教學(xué)重點。

（四）科學(xué)抄保抄功的作用和方法

素質(zhì)技術(shù)技巧課的專業(yè)特點，是以人體翻騰技巧為主，跳躍性的以及其他幅度較大的活動組合為輔。這也就決定了在教學(xué)過程中運用特殊的教學(xué)手段，可以對學(xué)生或者演員進(jìn)行保護(hù)和幫助，習(xí)慣上成為抄保。抄功在中國有著悠久的歷史。

三、良好的身體素質(zhì)和身體能力是學(xué)習(xí)好技術(shù)技巧的前提條件

素質(zhì)技巧在舞蹈專業(yè)訓(xùn)練和專業(yè)教學(xué)中是一項比較特別的課程，由于其技術(shù)復(fù)雜性，動作難易性，對學(xué)生以及舞蹈演員的身體素質(zhì)條件要求相對較高。所以要學(xué)好技術(shù)技巧，就必須重視自身身體素質(zhì)和身體能力的訓(xùn)練。

（一）柔韌

柔韌是指人的各關(guān)節(jié)活動幅度、肌肉和韌帶的伸展能力，也就是我們常說的軟開度。柔韌素質(zhì)對舞蹈演員來講十分重要，柔韌素質(zhì)的好壞，直接影響到動作的幅度，舞姿造型的優(yōu)美，例如一個腰部關(guān)節(jié)很硬的人是不能夠去完成好要求腰部柔韌性很高的技巧動作，比如前、后軟翻，串小翻。

（二）力量

力量素質(zhì)訓(xùn)練和能力是指學(xué)習(xí)者身體的某一部分肌肉在旋轉(zhuǎn)跳躍翻騰時克服阻力的能力，任何舞蹈動作，當(dāng)然也包括素質(zhì)技巧，都是要依靠肌肉的用力來完成。我們常說某個演員的能力強(qiáng)，實際上指的就是力量素質(zhì)好。

（三）協(xié)調(diào)

協(xié)調(diào)性對一個舞蹈演員來講同樣是非常重要的，只有具備較好的協(xié)調(diào)能力，才能完成各種繁雜的技術(shù)技巧動作。協(xié)調(diào)性是一種綜合能力的反映，我們平時講某個學(xué)生或演員的動作很順，會用勁，指的就是協(xié)調(diào)性好。

四、重視安全訓(xùn)練防止發(fā)生運動損傷

素質(zhì)技術(shù)技巧訓(xùn)練過程當(dāng)中所導(dǎo)致的身體部分損傷為運動性損傷。動力性的翻騰、旋轉(zhuǎn)、跳躍等技巧，靜力性的平衡造型動作以及動靜結(jié)合的動作，很容易造成關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的扭傷，挫傷等。所以一旦學(xué)習(xí)者發(fā)生運動性的損傷，不僅會影響學(xué)習(xí)者的專業(yè)舞蹈學(xué)習(xí)，很有可能會給學(xué)生留下難以彌補(bǔ)的過失和遺憾。因此在學(xué)習(xí)的過程中學(xué)員必須重視安全性訓(xùn)練，以防止發(fā)生運動性損傷或者大問題的身體負(fù)擔(dān)，保證學(xué)習(xí)者的身心健康，達(dá)到延長其藝術(shù)生命和藝術(shù)表演，舞臺呈現(xiàn)的目的。

（一）造成損傷的原因

對預(yù)防運動損傷的意義認(rèn)識不足，不做準(zhǔn)備活動或做得不夠充分，動作技術(shù)違反身體結(jié)構(gòu)技能的特點，運動量安排不當(dāng)，學(xué)生上課時，心理，生理機(jī)能狀況不佳，不利的客觀條件等等。

（二）運動損傷的預(yù)防

思想重視，措施得力，科學(xué)訓(xùn)練，注意做好準(zhǔn)備活動和恢復(fù)整理，注重基礎(chǔ)技術(shù)，基礎(chǔ)活動，基礎(chǔ)技巧和基本組合的訓(xùn)練，注意改進(jìn)錯誤的毛病和練習(xí)，保證學(xué)生身體素質(zhì)和身體能力的全面提高，合理安排運動量。

（三）培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的能力

注意掌握正確的呼吸節(jié)奏，不憋氣。注意對學(xué)生反應(yīng)能力的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)以意識。

總而言之，對于從事素質(zhì)技巧教學(xué)的教師和學(xué)生來講，不僅要掌握技術(shù)技巧動作的要領(lǐng)和方法，教好動作和學(xué)好動作，還應(yīng)懂得和了解與其相關(guān)的理論知識。