劉惠芳

（山東省日照市海天旅游度假區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)，山東 日照 276800）

所謂青少年敏感期即身體素質(zhì)發(fā)展敏感期就是指運(yùn)動(dòng)成績快速增長和提高的年齡階段，也稱最佳發(fā)展期 。中小學(xué)階段是兒少速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期，是體育教師應(yīng)尊重學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的客觀規(guī)律，在日常的體育教學(xué)活動(dòng)中積極組織并開展相關(guān)的速度素質(zhì)練習(xí)，鄧樹勛等人認(rèn)為，速度素質(zhì)的敏感期處于8～13歲。中學(xué)生時(shí)期正好處在這一階段，體育教師在日常的體育教學(xué)活動(dòng)中要利用兒少在這一階段時(shí)期的敏感期發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以中學(xué)生速度敏感期的速度素質(zhì)為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 查閱了2007—2016年青少年速度素質(zhì)的相關(guān)調(diào)研報(bào)告以及國家圖書館公開發(fā)表的多篇相關(guān)文獻(xiàn)資料及科研信息，進(jìn)行歸納整理，為本研究的順利進(jìn)行奠定一定的理論基礎(chǔ)。1.2.2 實(shí)驗(yàn)法 對山東省日照山海天旅游度假區(qū)青島路中學(xué)7年級學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)抽取一個(gè)班（人數(shù)為40）的學(xué)生作為“速度訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)班”（簡稱“實(shí)驗(yàn)班”），抽取另一個(gè)班（人數(shù)為40）作為“正常教學(xué)訓(xùn)練班”（簡稱“對照班”）。為保證實(shí)驗(yàn)結(jié)合的科學(xué)性，在開始實(shí)驗(yàn)前本人對實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行速度素質(zhì)t檢驗(yàn)，以確保實(shí)驗(yàn)對象無顯著性差異。根據(jù)“國民體質(zhì)健康測試”的成績對照表轉(zhuǎn)換為百分制，并對測試結(jié)果進(jìn)行t檢驗(yàn)，通過對實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行測試并比較分析得出結(jié)果如表1。

表1 對照班和實(shí)驗(yàn)班在實(shí)驗(yàn)前50m跑成績對比

由表1可知，2個(gè)班實(shí)驗(yàn)前的50m速度素質(zhì)并沒有顯著性差異。我們可認(rèn)為2個(gè)班學(xué)生的速度素質(zhì)成績是一致的。

對照班級學(xué)生的日常體育教學(xué)活動(dòng)是遵照“體育教學(xué)大綱”所制定的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，其涵蓋了“走”“跑”“跳”“投擲”和“跳繩”等內(nèi)容相關(guān)的基礎(chǔ)性教學(xué)內(nèi)容，并按照一定的比例進(jìn)行教學(xué)。實(shí)驗(yàn)班級則不同于對照班的教學(xué)活動(dòng)其訓(xùn)練內(nèi)容主要為“速度訓(xùn)練教學(xué)”的教學(xué)方法多進(jìn)行一些頻率、步幅和力量相結(jié)合的素質(zhì)練習(xí)，并結(jié)合核心力量和繩梯訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)能力。 教學(xué)時(shí)間為1學(xué)期，從2016年9月—2017年1月。在期末對對照班和實(shí)驗(yàn)班的研究對象進(jìn)行50m速度素質(zhì)的考試，把考試的成績（秒）根據(jù)評分表轉(zhuǎn)化為百分制的成績。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對實(shí)驗(yàn)所采集到的成績利用SPSS軟件進(jìn)行t檢驗(yàn)，做數(shù)理統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 對照班和實(shí)驗(yàn)班教學(xué)前后50m跑成績的對比

經(jīng)過1學(xué)期的教學(xué)訓(xùn)練后，在期末對不同班級進(jìn)行50m跑考試，將測試成績（秒）轉(zhuǎn)換為百分制得分，并對轉(zhuǎn)換后的成績進(jìn)行t檢驗(yàn)。由表2可知，一個(gè)學(xué)期的教學(xué)訓(xùn)練后，對照班的學(xué)生的50m跑成績雖然稍有提高，但經(jīng)過t檢驗(yàn)，和實(shí)驗(yàn)前相比，并沒有顯著性的差異（P＞0.05）。而實(shí)驗(yàn)班在加強(qiáng)了速度訓(xùn)練的教學(xué)后，50m速度素質(zhì)的成績有了較大的提高，經(jīng)t檢驗(yàn)具有極顯著性差異（P＜0.001）。

表2 對照班和實(shí)驗(yàn)班不同教學(xué)后50m跑成績的對比

表3 對照班和實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)后50m跑成績對比

2.2 訓(xùn)練后對照班和實(shí)驗(yàn)班50m跑成績的對比

通過對測試班級訓(xùn)練后，進(jìn)行成績的測試結(jié)果顯示來看，對照班與實(shí)驗(yàn)班的50m跑成績有著較為顯著的變化，對測試數(shù)據(jù)并進(jìn)行t檢驗(yàn)。由表3可知，實(shí)驗(yàn)班的50m跑成績比對照班的成績有較大的提高，并經(jīng)t檢驗(yàn)具有極顯著性意義（P＜0.001）。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

少年階段對其進(jìn)行速度素質(zhì)的速度訓(xùn)練教學(xué)，學(xué)生在其速度素質(zhì)敏感期內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練可以取得顯著的運(yùn)動(dòng)成績。同樣，青少年相應(yīng)的在其他身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期內(nèi)，如果可以得到相應(yīng)的體育訓(xùn)練，其身體素質(zhì)也會(huì)得到很好的改善和提高。

3.2 建 議

體育教師在青少年各項(xiàng)目身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，應(yīng)對其進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練和教學(xué)，以便促使其各項(xiàng)素質(zhì)得到較好的發(fā)展。

[1]田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M ].北京：人民體育出版社，2000.

[2]及化娟，梁月紅，魏孟田.對速度素質(zhì)敏感期11歲男生身體素質(zhì)灰色關(guān)聯(lián)分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，29（6）：804-806．

[3]鄧樹勛，王健，喬德才.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M ].第2版.北京：高等教育出版社，2009：316-317.