霍豪杰

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

協(xié)調(diào)性是指人體在運(yùn)動(dòng)過程中身體各器官、系統(tǒng)在時(shí)間和空間上相互配合完成動(dòng)作的能力，是人體速度、力量、耐力、平衡、柔韌等各種素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能協(xié)同的綜合表現(xiàn)，是形成運(yùn)動(dòng)技能的重要基礎(chǔ)。一個(gè)人只有具備良好的協(xié)調(diào)能力，做動(dòng)作才能舒展、優(yōu)美、流暢、準(zhǔn)確并快速省力。良好的協(xié)調(diào)能力對(duì)于其他動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)，具有積極促進(jìn)作用。對(duì)于需要掌握多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體育教育專業(yè)的學(xué)生來說，身體協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)顯得尤為重要。但是如何提高體育教育專業(yè)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，哪個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以更好的促進(jìn)體教學(xué)生身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展，目前很少有人能夠提出明確的建議。武術(shù)套路屬于表現(xiàn)難美型項(xiàng)群，對(duì)于肢體協(xié)調(diào)性要求很高，但目前很少有人將武術(shù)對(duì)于身體協(xié)調(diào)性做出實(shí)證研究。因此本文將通過實(shí)驗(yàn)去探究武術(shù)對(duì)于體育教育專業(yè)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性的影響。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

武術(shù)對(duì)體育教育專業(yè)學(xué)生協(xié)調(diào)性的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 查詢CNKI數(shù)據(jù)庫中有關(guān)武術(shù)與協(xié)調(diào)性方面的文獻(xiàn)，為本次研究提供重要理論支撐。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法 選取北京體育大學(xué)2015級(jí)體育教育專業(yè)武術(shù)專選班學(xué)生11人作為實(shí)驗(yàn)組，再從其他專選班學(xué)生中隨機(jī)選取11人作為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組除了完成學(xué)校布置的1周3次的教學(xué)任務(wù)外，再額外增加兩次早操訓(xùn)練，以保證每天的訓(xùn)練量。對(duì)照組在完成各自的專項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)之外也有2次與其專項(xiàng)有關(guān)的早操訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在其他教學(xué)內(nèi)容、環(huán)境、條件以及測試方法、時(shí)間、場地等完全相同。實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)內(nèi)容：主要以武術(shù)基本功為主，同時(shí)進(jìn)行四路查拳的教學(xué)。實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練時(shí)間：2015年10月9日—2016年1月5日，為期12周的武術(shù)教學(xué)。每周一、三、五為1.5h的教學(xué)訓(xùn)練課；每周二、四為1h時(shí)的早操訓(xùn)練，主要以復(fù)習(xí)課上內(nèi)容為主。（1）協(xié)調(diào)性指標(biāo)的篩選。查閱大量文獻(xiàn)資料發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段對(duì)于協(xié)調(diào)性的測試還沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。田麥久認(rèn)為：協(xié)調(diào)能力測試指標(biāo)有：靈敏、節(jié)奏、平衡能力等，經(jīng)過各種篩選，最終將十字跳、節(jié)奏跑、閉目金雞獨(dú)立作為身體協(xié)調(diào)性的測試指標(biāo)。（2）測試方法。十字跳。在地面貼十字標(biāo)志，測試從1號(hào)位開始，受試者雙腳并攏按1-2-3-4-1-2-3-4的順序做快速連續(xù)的跳躍練習(xí)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按10s鐘計(jì)時(shí)，記錄完成次數(shù)。跳錯(cuò)、踩線都不予以記錄。連續(xù)3次跳錯(cuò)重新測量。②節(jié)奏跑。以套路管標(biāo)準(zhǔn)場地14m為測量距離，受試者采用站立式起跑，運(yùn)用“右腳—左腳—左腳—右腳—右腳—左腳—左腳—右腳”的節(jié)奏進(jìn)行，測量其所用時(shí)間。閉目金雞獨(dú)立。受試者雙手叉腰，采用優(yōu)勢腳站立，另一腿做提膝動(dòng)作，置于膝關(guān)節(jié)處，閉眼計(jì)時(shí)。支撐腳移動(dòng)碾動(dòng)跳動(dòng)或提膝腳離開膝關(guān)節(jié)即停止計(jì)時(shí)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 用SPSS19.0對(duì)所測的數(shù)據(jù)進(jìn)行t檢驗(yàn)，將P＜0.05作為判斷差異標(biāo)準(zhǔn)。

2 結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行3個(gè)指標(biāo)的對(duì)比。十字跳實(shí)驗(yàn)組成績?yōu)?0.45±3.36；對(duì)照組成績?yōu)?1.30±3.59。節(jié)奏跑實(shí)驗(yàn)組成績?yōu)?.44±0.36；對(duì)照組4.36±0.41。閉目金雞獨(dú)立實(shí)驗(yàn)組18.41±12.83；對(duì) 照 組 14.55±9.87。 通過獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)3個(gè)指標(biāo)P值均大于0.05，說明實(shí)驗(yàn)前2組沒有顯著性差異。表1顯示的是實(shí)驗(yàn)后2組指標(biāo)的測試結(jié)果。通過獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過武術(shù)訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在十字跳、節(jié)奏跑、閉目金雞獨(dú)立3個(gè)方面均有顯著差異（P＜0.05）。實(shí)驗(yàn)組明顯優(yōu)于對(duì)照組。這說明武術(shù)訓(xùn)練對(duì)提高體教學(xué)生協(xié)調(diào)性具有良好的促進(jìn)作用。

表2顯示的是實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后的自身比較。通過成對(duì)樣本t檢驗(yàn)可以看出，在經(jīng)過12周的武術(shù)訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組在十字跳、節(jié)奏跑、閉目金雞獨(dú)立3個(gè)方面有顯著提高（P＜0.05），其中閉目金雞獨(dú)立的提高幅度最大。表3顯示的是對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后自身結(jié)果的比較，從中可以看，經(jīng)過2個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，對(duì)照組在十字跳、節(jié)奏跑、閉目金雞獨(dú)立方面也得到了顯著性提高（P＜0.05），但是其提高幅度顯然沒有實(shí)驗(yàn)組在訓(xùn)練前后的提高幅度大。由此可以說明，對(duì)于體育教育學(xué)生而言，從事其他項(xiàng)目的訓(xùn)練對(duì)協(xié)調(diào)性的提高沒有從事武術(shù)訓(xùn)練的提高效果好。

表1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組協(xié)調(diào)性后測結(jié)果對(duì)比表

表2 實(shí)驗(yàn)組前測、后測結(jié)果自身對(duì)比表

表3 對(duì)照組前測、后測結(jié)果自身對(duì)比表

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

武術(shù)訓(xùn)練對(duì)于提高體教專業(yè)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性具有顯著的促進(jìn)作用。武術(shù)訓(xùn)練對(duì)于閉目金雞獨(dú)立的提高作用更顯著，其次是十字跳。這說明武術(shù)訓(xùn)練相對(duì)于其他項(xiàng)目更有助于協(xié)調(diào)性的提高，可以將武術(shù)訓(xùn)練作為提高體育教育專業(yè)學(xué)生協(xié)調(diào)性的有效手段。

3.2 建 議

可以將武術(shù)設(shè)置成體育教育專業(yè)學(xué)生的必修課程，安排在大一第一學(xué)期進(jìn)行，這樣可以有效提高其身體協(xié)調(diào)性，更好的幫助其他技術(shù)、項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。本實(shí)驗(yàn)對(duì)象主要是體育教育專業(yè)學(xué)生，對(duì)于兒童少年的協(xié)調(diào)性也可以通過練習(xí)武術(shù)來使其提高。協(xié)調(diào)性對(duì)于兒童少年的身體發(fā)展很重要，因此應(yīng)該在中小學(xué)全面普及武術(shù)。

[1]王瑞元，蘇全生.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M ].北京：人民體育出版社，2002：243.

[2]田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M ].北京：人民體育出版社，1988：331.

[3]何金華，王文生. 跳繩對(duì)14～15歲少年協(xié)調(diào)性影響的實(shí)驗(yàn)研究[J ].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（3）：78-79，95.

[4]周琪. 武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作協(xié)調(diào)性與身體形態(tài)指標(biāo)的相關(guān)研究[J ].山東師范大學(xué)學(xué)