居楊 四川信息職業(yè)技術學院

健美操運動最早是高校學生經(jīng)過對基本體育動作的改良而形成的，后來迅速得到社會各界人士的認可和傳承。健美操運動得到快速發(fā)展是在1993年全國大學生健美操錦標賽之后，各大高校開始組織大量健美操活動或者比賽，健美操運動達到頂峰是在1996年全國大學生健美操錦標賽，1996年之后各大高校研究院也開始對健美操項目有所研究，并逐步將健美操設置為體育必修課程或者選修課程。健美操之所以能夠在高等學校中得到迅速發(fā)展，是因為它不但能夠起到美體的效果還能夠減少劇烈運動，深受女同學喜歡。健美操課程在我校的發(fā)展起步于21世紀初期，我校初步形成體育教育專業(yè)。健美操課程的設置是由我校各位教師經(jīng)過長時間的調(diào)研、研究才最終得以確定，并將其設置為體育必修課，與此同時還專門針對于對健美操較為感興趣的同學開設了健美操選修課，積極組建了我校第一支健美操代表隊，代表隊各位同學利用閑暇時間積極進行練習，極大地促進了我校健美操專業(yè)的發(fā)展。

一、健美操課程設置依據(jù)

對于健美操課程的設置遵循了以下三方面：第一、對于健美操性質(zhì)的認定。健美操是一項融合了多種元素的體育運動，它整體有音樂、體操、舞蹈。它屬于有氧運動的一種，它能夠幫助人體塑性、增強體質(zhì)等。健美操的運功節(jié)奏快，樂曲較為活潑、內(nèi)容十分豐富，不但能夠鍛煉身體，還能夠放松情緒，愉悅心情。第二、健美操課程有效銜接。健美操目前已經(jīng)成為我國義務教育階段以及高中三年體育教學的選修課程，所以作為高等教育院校應該積極研究健美操課程，使之與義務教育階段以及高中教育階段課程良好銜接。第三、健美操課程較為靈活、強度易掌控。健美操課程的授課教師可以根據(jù)學生身體情況靈活掌握課程運動強度及運動量。并且健美操對活動場地要求較低，無需體育設備和器材，能夠保證學生安全。

二、教學實踐方案

我校經(jīng)過多位體育教師和院長的研究最終對健美操課程進行如下設置：健美操課程是一項必修課，上課時間為新生入學第一學期，每周四個課時。健美操選修課為第二、三、四學期，每周有四個課時開課，學生可以根據(jù)自己的時間自行選擇上課時間。

三、健美操課程中教學方法和手段的實施

(一)普修課

課程設置，2015級和2016級學生；教學內(nèi)容為健美操基本常識和基本步伐以及整套規(guī)范動作；課時每周2課時，共計一學期。

教學方案：健美操基本理論常識，健美操注意事項，健美操音樂選取與音樂賞析，健美操動作特點。教師授課：教師在授課過程中應該將理論與實踐相結合，在整個授課過程中應該先講解動作要點，之后進行親自示范。學生聽課：針對學生的自身特性，要將學生進行分組，每組設置一名小組長，學生課后練習由小組長進行監(jiān)督。音樂賞析：在健美操動作開課之前要帶領學生進行音樂賞析，引導學生學習音樂節(jié)拍。整體訓練：教師將一套健美操方式分解授課之后要讓學生在兩個課時內(nèi)進行整體訓練，教師檢驗學習效果。反饋與糾正：對于動作存在問題的學生，教師應該進行動作指正，或者讓同學形成互幫小組，最終將整體健美操水平得以提升。能力培養(yǎng)：教師可以在教授健美操基本動作之后對學生發(fā)散思維和創(chuàng)新能力進行培養(yǎng)，讓學生發(fā)揮自己的想象力整合動作，創(chuàng)造出新的表演動作，以展現(xiàn)出個人的性格特點以及對健美操的學習成果，后教師加以評價。

(二)專修課

課程設置：學制三個學期。教學內(nèi)容：基本步伐及基本動作組合練習；大眾一級、二級、三級、四級、五級套路；二套大學生單人操基礎套路，大學生健美操白金級套路、鉆石級套路。

教學手段和方法的實施：

理論部分：健美操的特點、作用、音樂節(jié)奏的識別與欣賞，比賽的基本內(nèi)容及方法。教師授課：教師在授課過程中應該將理論與實踐相結合，在整個授課過程中應該先講解動作要點，之后進行親自示范。學生聽課：針對學生的自身特性，要將學生進行分組，每組設置一名小組長，學生課后練習由小組長進行監(jiān)督。

音樂賞析：在健美操動作開課之前要帶領學生進行音樂賞析，引導學生學習音樂節(jié)拍。整體訓練：教師將一套健美操方式分解授課之后要讓學生在兩個課時內(nèi)進行整體訓練，教師檢驗學習效果。反饋與糾正：對于動作存在問題的學生，教師應該進行動作指正，或者讓同學形成互幫小組，最終將整體健美操水平得以提升。

能力培養(yǎng)：教師可以在教授健美操基本動作之后對學生發(fā)散思維和創(chuàng)新能力進行培養(yǎng)，讓學生發(fā)揮自己的想象力整合動作，創(chuàng)造出新的表演動作，以展現(xiàn)出個人的性格特點以及對健美操的學習成果，后教師加以評價。

四、教學成就

通過體育教育專業(yè)健美操課的教學實施，順利的完成了我校健美操比賽的組織任務，在比賽的參賽隊伍中，要求是由各個院系組織代表隊參加，在老師和學生的共同管理下，將健美操每個環(huán)節(jié)的動作進行修改完善、不斷熟悉，成功的完成了本次比賽的任務，在學校中，受到了廣泛的好評，通過本次比賽成功舉辦可以看出，在我校健美操的普及工作做的非常到位，有著巨大的進步，為以后開展健美操工作打下了堅實的基礎。