劉 佳

95歲高齡的廣西名老中醫(yī)黃英儒，從醫(yī)65年，但他看上去頂多60歲！不僅如此，這位老教授身上還有幾處讓人驚訝的地方：

90多歲，臉上一個(gè)老年斑都沒(méi)有。

90多歲，身上沒(méi)有疾病，他還每天坐診。

年輕人都難免有點(diǎn)小病小痛，但黃老先生90多歲既沒(méi)“三高”，也沒(méi)其他慢性疾病。其實(shí)就是要在關(guān)鍵的年齡，做有效的調(diào)理。今天，黃老先生向讀者公開(kāi)自己堅(jiān)持了幾十年的抗衰、延壽的方法。

黃英儒教授主張：在生命的巔峰期開(kāi)始防衰老。

女子最佳的防衰老時(shí)間是36歲，男子是40歲，因?yàn)?0～40歲這段時(shí)間，是生命力最旺盛的階段，巔峰之后便開(kāi)始走下坡路。

兩味藥：延壽、抗衰！

黃英儒教授說(shuō)，這兩味藥其實(shí)很簡(jiǎn)單：黃芪+枸杞。

每天吃（15克）黃芪（一般是泡水），長(zhǎng)期堅(jiān)持，可提高機(jī)體免疫力。

每天堅(jiān)持服用（16克）枸杞子（一般是泡水），可養(yǎng)腎補(bǔ)肝。

特別提醒：

如果以人參配枸杞子代替黃芪，人參的量要少放一點(diǎn)，一般每日服用0.5克為宜，取養(yǎng)生保健、平和滋補(bǔ)之功，野山參則每日不超過(guò)0.1克。

功效：枸杞子生精補(bǔ)腎護(hù)肝，而且增強(qiáng)人體造血功能。黃芪主治高血壓、糖尿病、瘡口久不愈合等病癥，可降低動(dòng)脈壓，減慢心率，舒張冠狀動(dòng)脈，加強(qiáng)心肌收縮力等，有強(qiáng)心、抗衰老的作用。

中醫(yī)有說(shuō)法，斑就是瘀血。而黃英儒教授就是靠長(zhǎng)期服用這兩味藥，到90歲依然臉上無(wú)斑。換句話(huà)說(shuō)，就是體內(nèi)無(wú)瘀血，血?dú)忭槙?，自然就長(zhǎng)壽。

這是從醫(yī)60多年的老中醫(yī)總結(jié)出的最簡(jiǎn)單的藥物保健用法，值得借鑒。