黃麗旋 上饒師范學(xué)院

體育舞蹈作為藝術(shù)、體育與教育的結(jié)合，從最初的以競(jìng)賽、表演為目的逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槿窠∩淼膴蕵讽?xiàng)目，不僅越來(lái)越多的高校開設(shè)了體育舞蹈課程，而且在日益龐大的廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)中，也從最初單一簡(jiǎn)單的元素逐漸發(fā)展成為規(guī)范復(fù)雜的多樣性舞種，包括華爾茲、恰恰、桑巴等，對(duì)推動(dòng)體育舞蹈產(chǎn)業(yè)和全民健身事業(yè)的發(fā)展有積極作用。同樣在青少年和青年男子中，也可通過(guò)體育舞蹈促進(jìn)健康體適能的發(fā)展。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法，查閱到目前關(guān)于體育舞蹈對(duì)心肺功能的影響主要集中在大學(xué)生群體中，其次是老年群體的健身研究，近兩年體育舞蹈項(xiàng)目逐漸擴(kuò)展到青少年和青年男子群體中。

一、體育舞蹈對(duì)青少年心肺功能的影響

王杰等人[1]研究了體育舞蹈對(duì)高中青少年人群健康體適能的影響，此項(xiàng)研究的體適能包括了心肺功能、肌肉力量與耐力、柔韌、身體成分指標(biāo)，其中，通過(guò)每周2次、每次90分鐘、持續(xù)16周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，在心肺功能方面，安靜心率有所回落，肺活量顯著性增強(qiáng)，表明體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)提高青少年的心肺耐力有積極作用。

二、體育舞蹈對(duì)青年男子心肺功能的影響

魯春霞等人[2]選取16名平均年齡為21歲的青年男子作為研究對(duì)象進(jìn)行持續(xù)9周的體育舞蹈訓(xùn)練，從心率、血壓、最大攝氧量和踏車時(shí)間綜合分析受試者的心肺功能，結(jié)果表明，體育舞蹈訓(xùn)練后，受試者的收縮壓在正常范圍內(nèi)顯著降低，踏車時(shí)間顯著增加，心率、最大攝氧量呈改善趨勢(shì)，表明體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)提高機(jī)體有氧能力有積極作用，可能是因?yàn)轶w育舞蹈運(yùn)動(dòng)使周邊血管阻力下降，同時(shí)提高了下肢動(dòng)靜脈氧差，進(jìn)而使局部最大耗氧量增加。

三、體育舞蹈對(duì)大學(xué)生心肺功能的影響

(一)體育舞蹈對(duì)非體育專業(yè)男大學(xué)生心肺功能的影響

張美娟從性別維度分析了體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)男性和女性心肺功能的影響，其中在心臟功能方面，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)使男生每分心輸出量、心搏量、心肌耗氧量以及左心室有效泵力均明顯提高，在肺功能方面，肺活量和每份通氣量也明顯提高，表明體育舞蹈運(yùn)動(dòng)能明顯增加男大學(xué)生的心肺機(jī)能[3]。

(二)體育舞蹈對(duì)非體育專業(yè)女大學(xué)生心肺功能的影響

在張美娟的研究中，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生心肺功能的影響如男生一樣，在每分心輸出量、心搏出量、心肌耗氧量也顯著改善，肺活量和通氣量也明顯提高[3]。王兵[4]也研究了體育舞蹈對(duì)女大學(xué)生體適能的影響，經(jīng)過(guò)五個(gè)月的訓(xùn)練，受試者的心率和肺活量均明顯改善，并且進(jìn)一步研究了華爾茲、恰恰、探戈不同舞種心率的變化，結(jié)果表明三種舞蹈均可使心血管系統(tǒng)、心肺功能、耐力得到很好地鍛煉，同時(shí)也調(diào)整了學(xué)生的心理狀態(tài)，更加積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和生活。

(三)體育舞蹈對(duì)舞蹈專業(yè)女大學(xué)生心肺功能的影響

西安體育學(xué)院舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生經(jīng)過(guò)9周體育舞蹈訓(xùn)練，12名女大學(xué)生肺活量增加了278ml，臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)比實(shí)驗(yàn)前增加了4.33，表明體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生在進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練后，心肺功能也有明顯提升[5]。

四、體育舞蹈對(duì)老年人心肺功能的影響

體育舞蹈在老年人群體中的鍛煉價(jià)值也逐漸顯現(xiàn)出來(lái)，研究指出，僅通過(guò)一周的體育舞蹈訓(xùn)練，男性和女性老年人的肺活量都有顯著增加，表明體育舞蹈運(yùn)動(dòng)在提高老年人心肺水平方面有積極作用[6]。另外一項(xiàng)研究指出[7]，在老年人中，任何一種舞蹈，即使是慢舞，都會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響。同時(shí)，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目因其社交性強(qiáng)、集體參與度高、屬于中低強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)，更加適合在老年人中推廣。

五、小結(jié)

體育舞蹈運(yùn)動(dòng)在青少年到老年群體中，對(duì)心血管功能的改善均發(fā)揮積極作用，增強(qiáng)身體健康。長(zhǎng)期習(xí)練體育舞蹈，在改善形體美的同時(shí)，也增加了人們的自信美、心靈美和精神美，因此應(yīng)該大力推廣體育舞蹈運(yùn)動(dòng)作為全民健身的主要運(yùn)動(dòng)，使我國(guó)體育健身事業(yè)的發(fā)展邁向新的臺(tái)階。