曹軍 荊州職業(yè)技術(shù)學(xué)院

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的核心理念就是通過(guò)自身的體育鍛煉與良好生活方式實(shí)現(xiàn)維持身體健康與延年益壽的目標(biāo)，它基于中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)于天人觀念而形成，歷經(jīng)千年發(fā)展與變化長(zhǎng)盛不衰，并且不斷吸收全新理念與方式，為中國(guó)人身體素質(zhì)與健康養(yǎng)生做出了卓越貢獻(xiàn)[1]。

一、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生與現(xiàn)代社會(huì)健康方式的耦合因子探析

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生是中國(guó)人在長(zhǎng)期的社會(huì)生活與醫(yī)學(xué)實(shí)踐中產(chǎn)生一種健康理念與文化，它以中醫(yī)理念作為核心思想，吸收了大量醫(yī)學(xué)體育鍛煉手段作為養(yǎng)生方式，這也使得傳統(tǒng)體育養(yǎng)生成為了重要的預(yù)防與輔助治療手段。而傳統(tǒng)體育養(yǎng)生所追求的目標(biāo)及其推進(jìn)方式與現(xiàn)代社會(huì)健康之間存在著多重耦合因子，這使傳統(tǒng)體育養(yǎng)生在現(xiàn)代社會(huì)依然煥發(fā)著強(qiáng)大的生命力。

(一)人體健康與協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的耦合

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對(duì)人體健康保持了高度關(guān)注，養(yǎng)生理論采用了陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，堅(jiān)持人體內(nèi)的生理系統(tǒng)應(yīng)該處于平衡與協(xié)調(diào)狀態(tài)，而良好的體育鍛煉模式能夠引導(dǎo)人體通過(guò)運(yùn)動(dòng)控制體內(nèi)平衡，使得各個(gè)身體部位與器官均處于最佳狀態(tài)，太極拳就是這種養(yǎng)生理念的最直接體現(xiàn)[2]。而現(xiàn)代社會(huì)健康對(duì)社會(huì)個(gè)體成員的身體健康同樣采取了非常積極態(tài)度，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與保健學(xué)均認(rèn)為人體健康是社會(huì)健康的基礎(chǔ)，我們?cè)谌梭w健康領(lǐng)域投入了大量人力物力并取得了寶貴成果?，F(xiàn)代社會(huì)人群的體育運(yùn)動(dòng)與體育養(yǎng)生活動(dòng)持續(xù)減少，而傳統(tǒng)體育健康養(yǎng)生所倡導(dǎo)的健康體育運(yùn)動(dòng)能夠有效推動(dòng)人們健康水平提升。

(二)體育養(yǎng)生與健康生活的耦合

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對(duì)人們的生活方式提出了重要指導(dǎo)，傳統(tǒng)養(yǎng)身理論認(rèn)為精、氣、神是人體養(yǎng)成的主要影響因素，養(yǎng)生者保持健康的生活規(guī)律及良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，例如古人所追求的修身養(yǎng)性就是體育養(yǎng)生文化的重要構(gòu)成，而五禽戲等仿生運(yùn)動(dòng)方式也是健康體育運(yùn)動(dòng)的直觀體現(xiàn)。而現(xiàn)代社會(huì)健康也提出了保持作息規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免縱欲等健康生活方式，體育養(yǎng)生文化與現(xiàn)代健康生活之間的耦合能夠有效推動(dòng)人們生活方式的轉(zhuǎn)變，提升人們的健康意識(shí)，促進(jìn)更多人在生活、工作、學(xué)習(xí)中維持健康生活模式，實(shí)現(xiàn)人體運(yùn)行健康化與規(guī)律化。

(三)健康理念與文化思想的耦合

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生不僅僅是一種生活方式和保健方式，它更是傳統(tǒng)文化與思想的重要體現(xiàn)，我國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)思想強(qiáng)調(diào)人要保持平穩(wěn)的心態(tài)與意識(shí)，實(shí)現(xiàn)“天人合一”效果，例如老子就強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生者要保持思想的安靜自然，這才能夠使人體維持和諧穩(wěn)定，實(shí)現(xiàn)氣血平穩(wěn)運(yùn)行，這也是現(xiàn)代養(yǎng)生理念的基礎(chǔ)。而現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展使得人們?cè)谝欢螘r(shí)間內(nèi)背離了傳統(tǒng)健康理念，但是近年來(lái)隨著人類社會(huì)轉(zhuǎn)型及健康意識(shí)覺(jué)醒，健康文化與思想逐漸成為社會(huì)思潮的主流，現(xiàn)代社會(huì)也因此而步入健康發(fā)展軌道，健康理念逐漸深入人心，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生與現(xiàn)代社會(huì)健康的耦合因子也進(jìn)入深層次的思想文化領(lǐng)域。

二、傳統(tǒng)養(yǎng)生文化對(duì)現(xiàn)代社會(huì)健康的啟發(fā)和創(chuàng)新

現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展使得人類科技、文化、醫(yī)學(xué)等各個(gè)方面都發(fā)生了巨大變化，而隨著人們對(duì)世界認(rèn)識(shí)全面性的增強(qiáng)，人類對(duì)于健康的重視程度也在不斷提高，這也是人類文化發(fā)展的重要成果，我們開(kāi)始從野蠻和荒蕪走向文明，現(xiàn)代社會(huì)充滿了豐富多彩的文化與多種多樣的個(gè)體。體育運(yùn)動(dòng)和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)不再是人們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的唯一認(rèn)識(shí)，我們開(kāi)始追求體育給心靈和身體帶來(lái)的雙重享受，包括多種健身運(yùn)動(dòng)在內(nèi)的大眾體育正在成為人們最關(guān)注的活動(dòng)項(xiàng)目?，F(xiàn)代社會(huì)人類的生活壓力與日俱增，心理健康與身體健康問(wèn)題日益突出，人們的健康觀念逐漸向身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展方向轉(zhuǎn)變，而中國(guó)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生因其身體健康與思想健康共同塑造而吸引了人們的關(guān)注。

現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的興趣持續(xù)增加，例如太極拳、五禽戲、武術(shù)等傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)始越來(lái)越多地走入現(xiàn)代人生活，這些體育運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠提升參與者的身體素質(zhì)，更能夠使參與者保持更加平穩(wěn)的心理情緒，推動(dòng)中國(guó)傳統(tǒng)文化傳播與滋養(yǎng)，對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的和諧發(fā)展發(fā)揮引導(dǎo)與規(guī)范作用。傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對(duì)現(xiàn)代社會(huì)健康發(fā)展具有巨大的促進(jìn)作用，社會(huì)個(gè)體的身心健康將得到有效支持，而文化思想傳播又將推動(dòng)社會(huì)文化的良性發(fā)展[3]。另一方面，現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展與變化將更多健康理念與思想引入傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系之中，例如體育舞蹈就已經(jīng)成為當(dāng)前人們鍛煉最常使用的方式，而現(xiàn)代哲學(xué)與健身文化也逐漸融入，這也使傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化逐漸步入更加高階層面。