馬成

目前，我國體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展遲緩性，不專業(yè)性等特點(diǎn)。同時(shí)，人們在展開體育運(yùn)動(dòng)時(shí)往往采取隨意的態(tài)度，即沒有按照一定的體育訓(xùn)練目標(biāo)、展開專業(yè)的指導(dǎo)等，導(dǎo)致一些體育活動(dòng)展開的結(jié)果和期許目標(biāo)南轅北轍。根據(jù)我國體育運(yùn)動(dòng)開展的實(shí)際情況，基于理論知識，展開階段性劃分訓(xùn)練。不論是教練還是運(yùn)動(dòng)員掌握好運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的解剖學(xué)理論對于提高技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，發(fā)展大量運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的訓(xùn)練都有積極的推動(dòng)作用在各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中采取合適的訓(xùn)練力度和理論教學(xué)相配合能夠使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練達(dá)到事半功倍的效果。

1. 體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)互補(bǔ)開展的特點(diǎn)和重要性

1.1 訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)互補(bǔ)開展的特點(diǎn)

體育運(yùn)動(dòng)中，只有展開專業(yè)的、合適的體育訓(xùn)練，才能取得良好的訓(xùn)練效果。根據(jù)當(dāng)前體育訓(xùn)練而言，體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)活動(dòng)主要具有以下的特點(diǎn)：一是體育運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)化發(fā)展，主要的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)是為了提高運(yùn)動(dòng)人員的身體素質(zhì)而展開，是以增加運(yùn)動(dòng)員的技能水平為目的，總體上要求擁有專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，保證運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)性特點(diǎn)；二是要求根據(jù)不同的體育活動(dòng)，不同的運(yùn)動(dòng)人員展開相應(yīng)的體育訓(xùn)練活動(dòng)，如對于氣排球和排球這兩項(xiàng)不同的體育活動(dòng)，要求能夠分析不同運(yùn)動(dòng)人員的身體機(jī)能，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)的不同特點(diǎn)制定相應(yīng)的體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到鍛煉身體、提高運(yùn)動(dòng)技能的目的；三是對于不同運(yùn)動(dòng)階段的運(yùn)動(dòng)人員而言，要求在不同的階段實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、休息相協(xié)調(diào)，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為運(yùn)動(dòng)水平服務(wù)，使運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到最優(yōu)化；總之，體育運(yùn)動(dòng)不同的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練階段中的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和理論教學(xué)具有不同的要求和安排。

1.2 訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)互補(bǔ)的必要性

有效把握體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)互補(bǔ)對于運(yùn)動(dòng)人員的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)具有重要的意義。只有保障在不同的階段激發(fā)出運(yùn)動(dòng)人員最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，才能保證運(yùn)動(dòng)人員身體機(jī)能的和諧，提高運(yùn)動(dòng)人員的體魄。而把握體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)互補(bǔ)的必要性主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：一是運(yùn)動(dòng)人員的身體狀況具有差異性，在不同的年齡階段和身體狀況下，運(yùn)動(dòng)人員的體能、技能、智能還有心理承受能力不同，都需要展開相應(yīng)的體育理論教學(xué)活動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)人員能夠全面把握所參與運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，對身體機(jī)能的協(xié)助作用，此互補(bǔ)活動(dòng)將提高運(yùn)動(dòng)人員參與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的準(zhǔn)確性，提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)；二是運(yùn)動(dòng)人員所參與的體育運(yùn)動(dòng)具有專技性，因而對運(yùn)動(dòng)人員對這體育運(yùn)動(dòng)的技能水平的側(cè)重點(diǎn)不同，如在生長發(fā)育階段的運(yùn)動(dòng)人員參與籃球運(yùn)動(dòng)，則要求展開籃球運(yùn)動(dòng)的理論教學(xué)，夯實(shí)初次參與籃球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)人員的專業(yè)水平，從而使運(yùn)動(dòng)人員在未來階段能夠采取合適的體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，達(dá)到籃球運(yùn)動(dòng)推動(dòng)運(yùn)動(dòng)人員的成長發(fā)育的目的。而對于已經(jīng)掌握好籃球運(yùn)動(dòng)相關(guān)理論知識的運(yùn)動(dòng)人員來說，對其展開相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)身體機(jī)能理論的教學(xué)活動(dòng)，能夠保證中年人能夠在遵循身體極限的情況下，制定合適的體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，最終達(dá)到強(qiáng)身健體目的。

2. 體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)互補(bǔ)的發(fā)展現(xiàn)狀

目前，我國日常體育鍛煉活動(dòng)主要是以體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)為主的，依照運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行的。而在學(xué)校體育教學(xué)中，往往也是忽視“教學(xué)”的重要性，僅僅在課上前10分鐘內(nèi)展開技巧教學(xué)后，展開大量的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)。最終都不利于體育運(yùn)動(dòng)的開展。

2.1 忽視體育理論教學(xué)的重要性

無論是競技體育、學(xué)校體育教學(xué)或是體育運(yùn)動(dòng)，往往都是盲目的展開訓(xùn)練活動(dòng)，認(rèn)為體育主要在于實(shí)踐，通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度能夠達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)技能的目的。另一方面體育理論教學(xué)主要包含人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能教學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目動(dòng)作解析，體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度解析等多種理論知識。而體育運(yùn)動(dòng)中，一些體育運(yùn)動(dòng)沒有專業(yè)的指導(dǎo)教練，人們只是自行展開訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)。如某地單位開展老年氣排球的運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)，通過組隊(duì)前往排球館訓(xùn)練的方式來進(jìn)行練習(xí)，在經(jīng)過兩天的訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)人員都呈現(xiàn)出肌肉拉傷等不同身體受損癥狀。事實(shí)證明，當(dāng)前的體育運(yùn)動(dòng)對于體育理論教學(xué)都缺少重視。

2.2 忽視體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)的互補(bǔ)性

體育運(yùn)動(dòng)中不僅僅是對體育理論教學(xué)缺少重視，還表現(xiàn)在對體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)的互補(bǔ)性缺少認(rèn)識。即在體育運(yùn)動(dòng)中沒有合理分配體育訓(xùn)練和體育理論教學(xué)的比例，導(dǎo)致體育活動(dòng)出現(xiàn)失衡狀態(tài)。即在體育活動(dòng)中，一方面是出現(xiàn)紙上談兵的現(xiàn)象，即在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中，一些運(yùn)動(dòng)人員通過觀看理論教學(xué)視頻學(xué)習(xí)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)的技能、規(guī)則等，但是未能將理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐訓(xùn)練。而另一方面也有過不管三七二十一就開展體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象，對于體育理論教學(xué)不重視?？傊?，都體現(xiàn)為對體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)兩者互補(bǔ)的不重視，導(dǎo)致體育運(yùn)動(dòng)未能有序開展。

3. 提高體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)互補(bǔ)的措施

3.1 開展體育理論教學(xué)并配合體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)

體育運(yùn)動(dòng)的開展主要是依托于一定的理論基礎(chǔ)再輔于一定的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，因而在現(xiàn)如今要求科學(xué)展開理論教學(xué)，把握體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，最基本的方式即要求開展理論教學(xué)，使運(yùn)動(dòng)人員能夠?qū)λ鶇⑴c的體育運(yùn)動(dòng)有個(gè)深刻的認(rèn)識，從而才能保證訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的開展。首先通過理論教學(xué)明確訓(xùn)練目標(biāo)，即在每一訓(xùn)練周期中，明確目標(biāo)，才能擁有明確的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，實(shí)現(xiàn)休息和運(yùn)動(dòng)，技術(shù)和體能、強(qiáng)度和靈敏性的有機(jī)結(jié)合；其次要求通過理論教學(xué)合理安排運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，不僅僅是運(yùn)動(dòng)量增加或降低的節(jié)奏還有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的提高或降低的節(jié)奏，只有正確理解運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和相關(guān)人體理論，才能在訓(xùn)練中提供訓(xùn)練的效率和質(zhì)量；最后是對體育運(yùn)動(dòng)效果的全面監(jiān)控管理，加強(qiáng)對訓(xùn)練效果的監(jiān)管，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對運(yùn)動(dòng)人員競技水平、身素質(zhì)帶來的變化，從而才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從而調(diào)整計(jì)劃。

3.2 增加體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的合理性

體育運(yùn)動(dòng)中最重要的還是要求增加體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，但是加強(qiáng)體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)要注意該項(xiàng)活動(dòng)的合理性，即加大的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量不僅僅是要求對運(yùn)動(dòng)人員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行訓(xùn)練，還有通過理論教學(xué)實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技巧、運(yùn)動(dòng)方式的改善，如在跑步運(yùn)動(dòng)中如何在慢跑中提高耐久力的方式。同時(shí)增大體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的合理性還要求依賴于理論教學(xué)中展開訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)置，所以體育運(yùn)動(dòng)中實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量增大的方式是要求深度挖掘運(yùn)動(dòng)人員的速度、爆發(fā)力等身體的潛能，及時(shí)對運(yùn)動(dòng)員的身體狀況進(jìn)行檢查，避免其對運(yùn)動(dòng)人員造成物理損傷。

總之，體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)互補(bǔ)對于體育運(yùn)動(dòng)的開展、運(yùn)動(dòng)人員的身體素質(zhì)、全民運(yùn)動(dòng)的開展都具有重大的指導(dǎo)意義。

4. 結(jié)語

綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)中控制體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和展開體育理論教學(xué)互補(bǔ)對于運(yùn)動(dòng)員提高競技水平具有重要的意義。當(dāng)前情況顯示，體育運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性和高效性主要依賴于相關(guān)理論知識，如運(yùn)動(dòng)身體技能知識和一定量的專項(xiàng)體育訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合，只有在充分掌握運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能、掌握定量訓(xùn)練情況下，才能實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的有效設(shè)置。根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀分析可知，當(dāng)前體育運(yùn)動(dòng)展開中，體育訓(xùn)練和體育教學(xué)的把握具有不科學(xué)、不全面等問題，因而要求完善體育活動(dòng)開展方式，提高訓(xùn)練方案的執(zhí)行，同時(shí)要求正確體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和體育理論教學(xué)互補(bǔ)的合理性。最終提高運(yùn)動(dòng)水平，實(shí)現(xiàn)我國體育運(yùn)動(dòng)的效果。

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