呂碧瑤

（佳木斯大學(xué)音樂(lè)學(xué)院，黑龍江 佳木斯 154007）

呼吸要求有飽滿的氣息支持和靈活自如的呼吸控制能力，美聲歌唱的格言是：“能懂得呼吸及咬字，就能懂得歌唱。”

一、胸腹式聯(lián)合呼吸

胸腹式聯(lián)合呼吸，又叫做橫膈膜呼吸法，這種呼吸方法與前兩種方法相比較，可以說(shuō)是取長(zhǎng)補(bǔ)短，它既克服了胸式呼吸法氣息過(guò)淺的弊端，又克服了腹式呼吸法氣息過(guò)僵、過(guò)死的缺陷。它充分調(diào)動(dòng)了人體呼吸器官的綜合機(jī)能，也綜合了前兩種呼吸方法各自的優(yōu)勢(shì)。

胸腹式聯(lián)合呼吸是一種比較完美的呼吸法，因而被中外聲樂(lè)界普遍贊同并廣泛采用。第一，它能夠充分而全面地調(diào)動(dòng)胸腔、肋骨、肋間肌、橫膈膜和腹肌等人體各呼吸器官的作用，使其相互配合。第二，胸腹式聯(lián)合呼吸使控制氣息的能力更加自如，使演唱者更容易控制聲音。

二、吸氣與吸氣訓(xùn)練

美聲唱法的吸氣需注意以下幾點(diǎn)：（1）吸氣時(shí)，氣息應(yīng)吸在胸腔的下部，不可過(guò)淺也不可過(guò)深。（2）吸氣要平穩(wěn)柔和。因?yàn)樵谘莩^(guò)程中，任何過(guò)分的緊張與不自然都是不允許的。（3）吸氣要適度，如果吸得過(guò)滿，就必然會(huì)引起歌唱器官的緊張，使聲音失去良好的音質(zhì)。應(yīng)根據(jù)所唱歌曲的演唱長(zhǎng)度、力度的大小、音的高低以及藝術(shù)表現(xiàn)的綜合因素來(lái)決定吸人氣息的多少。（4）要用口、鼻同時(shí)吸氣，并且是無(wú)聲地吸氣。如果只用鼻子吸氣，雖然氣息吸得很深，但是速度會(huì)相對(duì)較慢，快吸時(shí)就會(huì)來(lái)不及，且初學(xué)者易犯軟腭下塌的毛病而產(chǎn)生鼻音；而如果只用口來(lái)吸氣，雖然在速度上占優(yōu)勢(shì)，但氣息相對(duì)來(lái)講就淺了許多，也缺少了氣息的支持?？梢杂?聞花"時(shí)的感覺來(lái)體會(huì)歌唱吸氣的部位。

吸氣的正確姿勢(shì)為：口、鼻、咽、喉保持通暢，下巴、舌、頸部、雙肩、上胸放松。需要注意的是，吸氣要在自然的狀態(tài)下完成（像睡眠時(shí)的狀態(tài)），平穩(wěn)，柔和。吸氣過(guò)少，又會(huì)使聲音缺乏支持力；吸氣過(guò)多，會(huì)造成緊張和僵硬，又會(huì)使聲音控制失去靈活性。因此，吸氣正確與否，關(guān)系著整個(gè)演唱狀態(tài)是否合理。吸氣方法若不正確，演唱方法也一定是錯(cuò)誤的。

三、呼氣與呼氣訓(xùn)練

吸氣之后接著就是呼氣。呼氣在歌唱發(fā)聲中是十分重要的?？焖偕钗鼩庵?，發(fā)聲時(shí)保持吸氣狀態(tài)；以“嘆氣”的感覺唱“a”時(shí)，讓氣息擊打鼻咽肌；起音后，能立即聽到鼻頭腔的共鳴音響效果：它是通的、圓的、亮的、松的聲音，并感覺到聲音和氣混合在一起，上、下通氣，聲音就響了。

四、呼與吸綜合的技法與訓(xùn)練

美聲唱法的呼吸是一個(gè)吸氣與呼氣整體協(xié)作的過(guò)程，因而不可將二者割裂開來(lái)，對(duì)美聲唱法的呼與吸進(jìn)行綜合訓(xùn)練十分必要。以下為幾種常用的訓(xùn)練方法。

（一）緩吸緩呼訓(xùn)練

在美聲唱法的呼吸方法中，緩吸緩呼是最為基礎(chǔ)的方法。緩吸要自然平穩(wěn)，吸氣時(shí)不要吸的太多，也不要速度過(guò)快，可以采用“聞花”的動(dòng)作方法去體會(huì)，要讓氣吸到腰部和腹部周圍，使氣息有深度并且飽滿。氣息吸入后，還要注意“保持”吸氣的狀態(tài)。緩呼也要用吸氣肌肉群發(fā)揮作用，但是不要太用力，以免造成整體僵化的狀況，呼氣時(shí)要像嘆氣一樣有長(zhǎng)而遠(yuǎn)的感覺。所以呼氣時(shí)量要小，同時(shí)速度越慢越好，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)越好。呼氣練習(xí)時(shí)，還可以發(fā)出“si”“fu”“wu”等聲音，將氣息平穩(wěn)、均勻地呼出。

（二）急吸緩呼訓(xùn)練

急吸緩呼是美聲唱法發(fā)聲時(shí)，氣息運(yùn)用的基本方式。在呼吸過(guò)程中需要將氣吸得既快又深，呼得既慢又緩，這一過(guò)程就類似于歌唱的大致過(guò)程。急吸時(shí)需要迅速下降橫膈膜和擴(kuò)張兩肋及腰腹四周，要求能較短的時(shí)間里把氣吸足，但也不需要吸得太滿，以滿足歌唱需要為標(biāo)準(zhǔn)。開始練習(xí)時(shí)急吸的動(dòng)作不要太大，要逐漸適應(yīng)，循序漸進(jìn)。急吸切忌大口吞氣，更不要發(fā)出聲音，同時(shí)不要由于氣流速度比較急而導(dǎo)致胸式呼吸法。通過(guò)不斷練習(xí)應(yīng)逐漸把握好控制氣息的急吸緩呼的辯證關(guān)系，使其協(xié)調(diào)配合，為美聲演唱的發(fā)聲服務(wù)。

（三）急吸急呼訓(xùn)練

急吸急呼訓(xùn)練主要是為了加強(qiáng)在急速呼吸狀態(tài)下發(fā)聲器官的適應(yīng)和協(xié)調(diào)能力，同時(shí)也能增強(qiáng)腹部壓力活動(dòng)的頻率，對(duì)美聲演唱中的頓音有很大的幫助作用。由于呼氣與吸氣二者的速度都比較快，與我們?nèi)粘Ｉ畹恼：粑耆喾?，因此需要不斷?xùn)練去適應(yīng)這種方法。速度快必然導(dǎo)致呼氣與吸氣的過(guò)程進(jìn)行得都不徹底，讓氣息保持適度即可，敏捷吸氣之后隨即快速送氣，主要訓(xùn)練腹肌與膈肌在快速運(yùn)動(dòng)節(jié)奏中的靈巧性。

（四）緩吸急呼訓(xùn)練

緩吸急呼訓(xùn)練主要是為了讓美聲演唱者在演唱一些樂(lè)曲高潮部分時(shí)，較為激情地演唱。它與急吸緩呼相反，要求吸氣時(shí)要吸得深而慢，呼氣時(shí)則要急而快，以適應(yīng)美聲演唱的需要。在實(shí)際練習(xí)時(shí)要注意，不要由于呼氣速度快使胸廓下沉，要利用呼吸肌群的對(duì)抗力量將氣快速地呼出，讓腹肌與橫膈膜做有彈性的抽縮動(dòng)作。

五、結(jié)語(yǔ)

歌唱呼吸是發(fā)聲的動(dòng)力，是歌唱的基礎(chǔ)。沒有良好的呼吸方法來(lái)控制和運(yùn)用氣息，就不可有優(yōu)美悅耳的歌聲。