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        臥室冷一些,老得慢

        2018-01-27 03:14:10
        益壽寶典 2018年7期
        關(guān)鍵詞:溫特克里斯托弗醫(yī)學(xué)中心

        美國(guó)一項(xiàng)最新研究表明,過(guò)于保暖未必是好事,臥室冷一些更有利健康。

        美國(guó)夏洛茨維爾神經(jīng)病學(xué)和睡眠醫(yī)學(xué)中心主任克里斯托弗·溫特博士認(rèn)為,臥室溫度控制在15~20攝氏度對(duì)健康最有利,過(guò)高過(guò)低都不好。原因是,在相對(duì)低溫的房間睡覺(jué),會(huì)促使人體產(chǎn)生更多的熱量,減少糖尿病等代謝類(lèi)疾病的發(fā)生和發(fā)展。低溫下睡眠還有助于延緩衰老,因?yàn)榭顾ダ霞に卦诘蜏叵赂菀讖娜梭w中釋放出來(lái),有利于消除炎癥,增強(qiáng)人體的免疫力。

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