湯 超 李金秋 （哈爾濱師范大學(xué)美術(shù)學(xué)院 150008）

張松波 （哈爾濱師范大學(xué)傳媒學(xué)院 150008）

一、引言

在2008年北京奧運(yùn)會舉辦之后，全民健身已經(jīng)成為一種趨勢。在高寒地區(qū)的城市也陸續(xù)建成各種休閑空間和戶外體育設(shè)施，為高寒地區(qū)城市居民提供良好的戶外體育環(huán)境。戶外體育是一種自由的、主動的室外活動。對高寒區(qū)域戶外體育設(shè)施提出一套合理的設(shè)計方案，可以讓高寒區(qū)域的居民更好的緩解工作壓力，促進(jìn)身心健康。

二、高寒城市戶外體育設(shè)施設(shè)計

1.體育設(shè)施地點(diǎn)設(shè)計

高寒城市的冬季溫度低、時間長，由于自然氣候的原因，給生活在高寒城市內(nèi)的居民戶外鍛煉帶來了很大阻礙。喜歡戶外體育休閑空間的人群一部分是鍛煉人群，一部分是休閑人群。鍛煉人群在鍛煉時易出汗，高寒城市冬季風(fēng)大，體育設(shè)施空間應(yīng)在背風(fēng)處。高寒城市的冬季結(jié)冰期長，老人孩子出行不便，則需要陽光充足，舒適靜謐的休閑空間，所以需要選擇一處背風(fēng)向陽的空間。戶外體育設(shè)施是為了給居民提供方便的鍛煉空間，因高寒地區(qū)特殊的氣候條件，冬季路面易結(jié)冰或者覆雪現(xiàn)現(xiàn)普遍，狀況嚴(yán)重、持續(xù)時間長，不易行走，所以休閑空間還應(yīng)選在一處視野開闊、便于尋找、無臺階、無地面差的地點(diǎn)。如果休閑空間選在偏遠(yuǎn)地段會給居民帶來諸多不便。

2.體育設(shè)施材質(zhì)設(shè)計

高寒城市氣候特殊，各種健身設(shè)施、休息設(shè)施等全不建議選用硬石材和各類金屬類材料。在高寒地區(qū)冬季過于寒冷，如果用石材和金屬類材質(zhì)，體育設(shè)施的損耗率會提升，相反體育設(shè)施的使用率會降低。因此在高寒區(qū)域，戶外體育設(shè)施材質(zhì)應(yīng)選用導(dǎo)熱系數(shù)較低的材質(zhì)如各種木材等，這樣體育設(shè)施在冬季便不會過于冰冷。者采用一些金屬類材料使用時間可以更長，但在冬天時要在器材外面包裹上一層導(dǎo)熱系數(shù)較低的泡沫卷，可以讓高寒地區(qū)居民在冬季使用時不過于冰手，也可以起到保護(hù)器材的作用。

3.體育設(shè)施景觀設(shè)計

因?yàn)楦吆畢^(qū)域冬季長，溫度低，植物的栽種和選擇有很多的局限性。適合冬季栽種的植物種類較少，因此在高寒地區(qū)戶外體育休閑空間體育設(shè)施附近的景觀通常過于單調(diào)。綠色植物少是一個不可避免的問題。戶外體育設(shè)施一般選擇建在居民小區(qū)內(nèi)，這樣可以在小區(qū)內(nèi)建造小型假山。假山在夏季可以為居民遮擋陽光，冬季時可為居民遮蔽寒風(fēng)，在假山上擺放耐寒植物和鮮艷仿真花，可以提高居民的視覺好感度，以及彌補(bǔ)冬季城市中色彩的單調(diào)。在體育設(shè)施附近應(yīng)栽種大量耐寒常青樹，可以為冬季城市添加綠色，為夏季城市帶來新鮮空氣和涼爽。除了種植常青樹外還可種植有彩色樹干的植物，使體育設(shè)施附近的景觀多彩。也可在假山附近建造一處小水池，在夏季時可以為居民提供更多涼爽，在冬季可以形成冰面，供居民開展冰上體育活動。

4.杠面彈性器材設(shè)計

不管是在小區(qū)內(nèi)還是廣場里只要是戶外體育設(shè)施基礎(chǔ)器材一定有杠類器材。在高寒城市可設(shè)計杠類器材但數(shù)量不宜過多，一般設(shè)置一套單杠和雙杠就足夠。由于重力的作用，在單杠上運(yùn)動可以使身體得到良好的拉伸，讓身體變的更加柔軟堅韌。單杠主要鍛煉手臂、肩部，如果成長期的兒童每天定量練習(xí)能夠促進(jìn)骨骼生長。雙杠器材經(jīng)常練習(xí)可以保持健美體型，同時能刺激人體分泌各種有益激素，從而提高居民的身體素質(zhì)。居民在運(yùn)動時使用杠面器材離地較高，運(yùn)動起來有一定的難度和危險性。在高寒城市危險性更高，冬季溫度低，材質(zhì)不好易冰手造成使用率低，如果再遇到冰雪天氣杠面結(jié)冰運(yùn)動起來更危險。杠面器材經(jīng)過長時間的反復(fù)使用，會造成器材彈性變形，易使橫杠產(chǎn)生斷裂。所以在高寒城市中建設(shè)杠類器材時，材質(zhì)應(yīng)選更加牢固的木質(zhì)，在器材表面包裹上導(dǎo)熱系數(shù)低的泡沫卷，對居民進(jìn)行二次保護(hù)，且嚴(yán)格控制杠類器材的使用年限，定期找專人專職檢查。

5.活動性器材設(shè)計

戶外體育設(shè)施中包括很多種具有靈活擺動或不固定性的器材，這類器材中一般含有各種活動性的零件。比如蹺蹺板、秋千、漫步擺機(jī)等體育器材。高寒城市因天氣原因?qū)е戮用裨诙就獬龌顒由?，漫步擺機(jī)這項(xiàng)體育器材可以彌補(bǔ)高寒城市居民活動少的缺點(diǎn)。漫步擺機(jī)可以增強(qiáng)人體器官功能及腿部和腰腹部肌肉的耐力，還能改善腿部的協(xié)調(diào)能力和柔軟度。高寒城市居民因氣候問題往往會得一些關(guān)節(jié)類疾病，漫步擺機(jī)對風(fēng)濕類疾病、關(guān)節(jié)酸痛、下肢活動障礙等有不同的康復(fù)作用。所以漫步擺機(jī)是高寒城市戶外體育設(shè)施必備的一項(xiàng)。秋千和蕩椅大體是一類活動性器材，這類器材是兒童最常用的一種體育設(shè)施。蕩秋千不僅能鍛煉身體平衡性，還可以治療暈車暈船等疾病。蕩秋千時人的骨骼會有節(jié)奏的收縮和放松，這樣有利于肌肉健康，在蕩秋千時可以克服人的恐懼情緒和緊張心理，增強(qiáng)人的自我控制力。在高寒城市兒童冬季戶外活動少，蕩秋千也是一項(xiàng)兒童必備活動。并且蕩秋千危險性低、限制少，也是在高寒城市必備的一項(xiàng)戶外體育設(shè)施?；顒有云鞑膹母鱾€方面來看都很適合做高寒地區(qū)的戶外體育設(shè)施，所以應(yīng)從數(shù)量和質(zhì)量上對活動性器材多加關(guān)注。

6.穩(wěn)固性器材設(shè)計

仰臥起坐床、固定式的階梯、攀巖墻等這類無任何活動性零件的穩(wěn)固性器材也是高寒地區(qū)城市戶外體育設(shè)施應(yīng)該有的一類器材。不過這類器材在冬季的使用性不高，在高寒地區(qū)的夏季使用率更高。仰臥起坐是一項(xiàng)可以鍛煉全身的運(yùn)動，對全身都有益處，讓鍛煉者鍛煉腹肌，還可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)從而提高居民身體的抵抗力。攀巖墻和固定式的階梯在夏季可以彌補(bǔ)城市中沒有辦法進(jìn)行攀巖類的活動。并且這類穩(wěn)固性器材不存在各部件的磨損使用壽命更長，只要選擇更好的材料這類器材使用時間會很長。

三、結(jié)語

在自然氣候惡劣的寒冷城市，讓這些居民克服區(qū)域、季節(jié)、年齡的限制，平等的享受生活是當(dāng)代物質(zhì)文明和精神文明共同發(fā)展的綜合體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的體現(xiàn)。深入研究居住文化、景觀文化，充分考慮戶外休閑空間與體育設(shè)施等的關(guān)系，使高寒地區(qū)居民擁有一個安全舒適健康的健身平臺。

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