武 瑋

（大同市歌舞劇院，山西 大同 037000）

小號(hào)素有“銅管王子”的美稱，因其高亢華麗的韻律音色和豐富多彩的表現(xiàn)手法，深受音樂人士鐘愛，廣為管弦樂團(tuán)器重。小號(hào)的起源，最早可追溯到公元前十五世紀(jì)的古埃及。這種原始樂器造型為圓錐形長管，歷經(jīng)三十多個(gè)世紀(jì)，流行于歐洲西亞地區(qū)，主要用途是傳遞軍事信號(hào)，或宗教儀式伴奏。

進(jìn)入巴洛克時(shí)期以后，隨著卷曲改造和活塞、按鍵的配置，小號(hào)獲得飛躍發(fā)展，很快成為管弦樂隊(duì)中的佼佼者。時(shí)至今日，小號(hào)家族中各色成員已多達(dá)數(shù)十位，是最具魅力和影響力的現(xiàn)代樂器之一，小號(hào)獨(dú)奏亦是音樂會(huì)演的必備節(jié)目。

小號(hào)看似簡單易學(xué)，但真正掌握卻有相當(dāng)難度。若想成為一名優(yōu)秀演奏家，需要長期勤學(xué)苦練、反復(fù)打磨，克服一個(gè)個(gè)心理障礙，解決一道道技術(shù)難題。其中，如何克服演奏緊張，便是習(xí)學(xué)這一樂器必須解決的重要課題。

不少小號(hào)演奏者都有類似經(jīng)歷：平時(shí)于無人處得心應(yīng)手，一到正式場合則慌里慌張大失水準(zhǔn)！更為嚴(yán)重的是，反復(fù)挫敗造成的心理陰影，成為半途而廢放棄藝術(shù)的禍因。那么，是什么導(dǎo)致了緊張而影響了演奏呢？原因主要一是心態(tài)欠佳，二是準(zhǔn)備不足。

一、緊張誘因

1．期望過高。影響演奏發(fā)揮的不良因素，首推心態(tài)問題，最普遍者便是心理預(yù)期過高。毋庸置疑，任何一位演奏者都希望自己的表演perfectly!wonderfuly！而對(duì)于成功的過度渴望，整個(gè)心思執(zhí)著一念，極易招致呼吸急促、心跳加速甚至流汗發(fā)抖等等，那么，接下來的演奏可想而知……

2．興奮過度。有些演奏者錯(cuò)誤地將表演視作比賽，登臺(tái)之前躍躍欲試急不可耐，極度的興奮同樣也會(huì)引發(fā)種種不良反應(yīng)，效果與前如出一轍。

3．擔(dān)心出丑。影響演奏的負(fù)面情緒，還有自卑性的恐懼心理。又是擔(dān)心出錯(cuò)觀眾起哄，又是害怕記岔樂譜偏離伴奏，種種怕丟面子的憂慮糾結(jié)一團(tuán)揮之不去，于是大腦一片空白、神情高度緊張，忍不住想跑洗手間……

4．自信不足。影響演奏的另一大因素是自信不足。如果平時(shí)練習(xí)不扎實(shí)，技術(shù)細(xì)節(jié)不到位，那么越是臨近上場，越是心里沒底；再加上缺乏實(shí)踐鍛煉舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)不足，勇氣怕已喪失殆盡。

5．準(zhǔn)備欠妥。有備則無患。如果事前準(zhǔn)備不夠充分，那么怯場慌亂也在所難免。

此外，與緊張、憂懼相反的情形，是隨意散漫不當(dāng)回事。比如登臺(tái)前幾分鐘才匆匆趕到，時(shí)間剛夠準(zhǔn)備；或剛剛用過晚膳，酒足飯飽余興未消……如此渙散或者說“放松”吧，恐怕直到上場，感覺與注意也尚未到位，這般做派同樣不利于演奏。

二、調(diào)整方法

通過以上分析可以看出，只有首先克服心理障礙，釋放壓力放松身體，方能獲得良好狀態(tài)。那么，該怎樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢？

1．調(diào)整理念。理念決定心態(tài)。對(duì)于演奏不妨認(rèn)真、冷靜思考一下，究竟為何而演奏？要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換理念正確認(rèn)識(shí)，將目標(biāo)定位為“分享”，就是講演奏的目的是為了與聽眾一起分享小號(hào)藝術(shù)的快樂，而非成就什么“完美任務(wù)”！其實(shí)，即便偶有瑕疵，觀眾也未必在意，因?yàn)閬砺犚魳繁臼菫榱讼硎芎瞳@益。所以，定要努力從刻意完美的功利狹隘中解放出來，以平和的心態(tài)對(duì)待演奏、對(duì)待藝術(shù)。

2．設(shè)法消除。心理學(xué)告訴我們，負(fù)面心理對(duì)人的影響非常之大。心理素質(zhì)不過硬、心態(tài)失衡便會(huì)抑制不住地緊張，繼而出現(xiàn)面紅心跳、呼吸急促、肌肉僵硬，嚴(yán)重者甚至渾身發(fā)抖、便意頻繁、情緒失控。

演奏之前，如果深陷極度緊張，肌體組織僵硬滯澀、韌度不夠，反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力都會(huì)大大降低，非常容易出錯(cuò)。而小號(hào)演奏屬于高難度技術(shù)操作，需要良好穩(wěn)定的狀態(tài)。所以，只有保持放松，才能夠有效調(diào)動(dòng)注意和體力，才能順利完成復(fù)雜動(dòng)作。

當(dāng)然這里所說放松，并非注意渙散、松松垮垮，而是身體的適度興奮、蓄勢待發(fā)。事實(shí)上，適度緊張反而能使演奏表現(xiàn)更佳，只有超過臨界點(diǎn)才可能壞事。緊張與放松，本就互為因果相輔相成，不能絕對(duì)理解。合理放松，是指平和心態(tài)養(yǎng)精蓄銳，努力將身心調(diào)至最佳。登臺(tái)之后，方能揮灑自如盡情演繹。

消除緊張關(guān)鍵是自我疏導(dǎo)，首要方法是心態(tài)調(diào)整。人非圣賢孰能無過，一定要提醒或者安慰自己：又非機(jī)器何來無誤？但求盡力而為，則便無愧我心！只有愛藝術(shù)遠(yuǎn)勝愛自己，才夠得真正的藝術(shù)家。只要滿懷對(duì)藝術(shù)的虔誠，其他雜念自會(huì)煙消云散。

其次，可以通過轉(zhuǎn)移注意，比如深呼吸、冥想、默奏等方法，及時(shí)緩解緊張導(dǎo)致的負(fù)面效應(yīng)。連續(xù)深呼吸吐故納新，并配合擴(kuò)胸舒展運(yùn)動(dòng)，足可以令精神為之一振。

有效緩解的另一個(gè)方法是冥想。客觀講演奏前，多少不免還是會(huì)怯場發(fā)慌。那么與其硬去壓抑，不如閉目靜坐調(diào)息運(yùn)氣，將意念集中至頭頂百會(huì)，然后慢慢向下向下……一直梳理到足底涌泉，以元神引導(dǎo)身體升清降濁、恢復(fù)秩序。另外，還可找個(gè)僻靜處，拿起小號(hào)默過一遍將要演奏的曲目，調(diào)動(dòng)技術(shù)感覺，沖淡無端緊張。

再者，演奏前切忌做激烈、耗神的事情，而且一定提前來至現(xiàn)場，慢慢準(zhǔn)備樂器，心里默過曲譜……同時(shí)盡量不與人說笑調(diào)侃，而是集中精力醞釀感覺，適度熱身進(jìn)入角色。

三、奏前準(zhǔn)備

為確保演奏順利，還需做好其他工作，包括：

1．適應(yīng)環(huán)境。如果條件允許，最好親至現(xiàn)場熟悉情況，實(shí)際走臺(tái)適應(yīng)場地，盡量做到心中有數(shù)；若能請(qǐng)位好友幫忙當(dāng)聽眾、做參謀，自然更好。

2．預(yù)演練習(xí)。演奏前一天，應(yīng)當(dāng)對(duì)著樂譜慢慢再過幾遍。這時(shí)的練習(xí)，不重效果只求準(zhǔn)確。練習(xí)結(jié)束后，還可運(yùn)用情景想像，在腦中預(yù)演明天的過程、細(xì)節(jié)，預(yù)想隨機(jī)應(yīng)變的方案等等。

3．充足休息。身體可是革命的本錢。演奏前的練習(xí)與思考要適可而止，入睡前要排除雜念、放空一切，確保足斤足兩的睡眠。只有方方面面皆都準(zhǔn)備妥當(dāng)，臨場才能淡定從容不至慌亂。

四、科學(xué)練習(xí)

根本來講，由于緊張而影響演奏的罪魁禍?zhǔn)?，便是缺乏自信！那么，又該如何樹立自信呢？方法只有一個(gè)—科學(xué)有效的勤學(xué)苦練。

熟則生巧，量變決定質(zhì)變。不光小號(hào)，學(xué)習(xí)任何樂器，必須持之以恒刻苦練習(xí)。大量的基礎(chǔ)訓(xùn)練，不僅改善肌體的反應(yīng)速度以及耐力，更能提高身體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的水平。技術(shù)成熟的實(shí)質(zhì)，就是由原初的有意控制，最終過渡為本能的下意識(shí)反應(yīng)；如同游泳滑冰熟練以后自會(huì)“忘記”動(dòng)作要領(lǐng)的道理，是一般無二。扎實(shí)的基本功，是技術(shù)精進(jìn)的根本。

勤奮練習(xí)的同時(shí)，必須講求科學(xué)。不少初學(xué)者認(rèn)為，只要肯下苦功，便能探得小號(hào)真諦。這一觀念其實(shí)有誤。埋頭苦練固然重要，沒有對(duì)路方法支持，仍是事倍功半徒費(fèi)氣力。專業(yè)科學(xué)的方法主要包括：慢練、糾誤、放松。

1．慢速練習(xí)。欲想快先需慢。慢練有如拿起放大鏡，將細(xì)節(jié)看得更清楚，將難點(diǎn)找得更明白，從而個(gè)個(gè)擊破、連點(diǎn)成片。只有放慢節(jié)奏，才能有效將觸覺、聽覺與記憶充分結(jié)合、相互印證，熟練配合、強(qiáng)化記憶。通過慢練，還可均勻控制速度、力度、音色、節(jié)奏、耐力、專注力等等，逐步向精準(zhǔn)無誤靠攏……慢速練習(xí)之意義，更在于磨礪心性、克服急躁。而這一點(diǎn)，正是學(xué)習(xí)小號(hào)必備的基本素質(zhì)！

2．糾正錯(cuò)誤。練習(xí)中還應(yīng)堅(jiān)持自查自糾，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)矯正，決不姑息養(yǎng)奸；尤其某種不良習(xí)慣一旦養(yǎng)成，則很難徹底糾正。而此刻的不嚴(yán)謹(jǐn)，都會(huì)成為日后演奏的定時(shí)炸彈。所以，平時(shí)練習(xí)務(wù)必慎之又慎，時(shí)刻警惕疏漏錯(cuò)誤，切忌掉以輕心自以為是。

據(jù)說有位琴師，為驗(yàn)證自己糾誤的次數(shù)，于琴旁置籮筐一個(gè)豆子一袋。每練一次，就撿一粒豆丟入籮筐……練到自覺完美以后，請(qǐng)朋友幫忙清點(diǎn)，答案令人瞠目結(jié)舌，居然達(dá)三十萬之多！由此可見，嚴(yán)謹(jǐn)與慎獨(dú)對(duì)于小號(hào)演奏的重要意義。

3．張弛有道。演奏小號(hào)關(guān)鍵還在放松。就是講發(fā)力應(yīng)當(dāng)順其自然，要柔中帶剛不使蠻勁。只有保持放松，肌肉韌帶才能彈性良好，力度掌控才能恰到好處，動(dòng)作配合才能順暢自然。尤其嘴唇只有靈活放松，高低音質(zhì)才和諧統(tǒng)一，音色效果才圓潤飽滿。

放松之要領(lǐng)，在于寓緊于松、松中蘊(yùn)緊，放松中蘊(yùn)含力道，收緊時(shí)不使蠻狠。就像打太極，一招一式講求柔中帶剛、力隨意走，外表看似綿軟無骨，內(nèi)里實(shí)含千鈞之力！保持放松這一說法，只可意會(huì)不可言傳，憑的是感覺、靠的是經(jīng)驗(yàn)、講的是悟性。文武之道一張一弛，只有得之于心，方能運(yùn)之于妙。

自信源于扎實(shí)的基功和過硬的技術(shù)。想成為優(yōu)秀的小號(hào)演奏家，并無什么捷徑可走。只有抱定十年磨一劍之決心，苦心孤詣勤學(xué)苦練，心摹手追孜孜以求，才能攀登一座又一座藝術(shù)高峰。

五、注重積累

科學(xué)練習(xí)固然重要，點(diǎn)滴積累也必不可少。比如，廣泛觀摩大師演奏，用心品味經(jīng)典；虛心求教前輩老師，不斷拓寬眼界；積極參與各種合奏，努力提高水平……充分利用一切資源，豐富經(jīng)驗(yàn)增加積累。

總而言之，華貴絢麗的小號(hào)飽含激情、風(fēng)光無限，習(xí)練小號(hào)貴在領(lǐng)悟、重在積累。只有循序漸進(jìn)持之以恒，磨煉意志增強(qiáng)自信，科學(xué)訓(xùn)練增進(jìn)功力，正式演奏方能得心應(yīng)手揮灑自如，引領(lǐng)觀眾聆賞銅管王子的奇妙魅力，共享音樂藝術(shù)之美妙快樂?！?/p>

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[6]任崢.小號(hào)演奏中的生理、心理機(jī)制初探[D].上海音樂學(xué)院,2016,04.