鄧海平

中國古代醫(yī)書《難經(jīng)》將人體消化系統(tǒng)的七道門戶稱為“七沖門”，“沖”即要沖的意思，分別包括飛門、戶門、吸門、賁門、幽門、闌門、魄門。它們是食物進(jìn)入消化道后及排出人體的必經(jīng)通道，也是保健的關(guān)鍵部位，形形色色的胃腸疾病常和這七道門有關(guān)。

常飲白水潤飛門

飛門，即口唇，是消化道最外圍的一道門，也是整個(gè)口腔的防護(hù)墻?？诖降纳珴珊托螒B(tài)反映人體的健康狀況，口唇紅潤有光澤說明身體健康，口唇淡紅失潤則可能有貧血，口唇發(fā)紺多為血液循環(huán)障礙、重癥心臟病，上唇焦枯暗紅可能是大腸有病變，下唇暗紅則屬胃熱，口唇蒼白為胃虛寒，口唇暗濁則表示肝膽不佳。

飛門保健以潤為主，首先要養(yǎng)成多喝白開水的好習(xí)慣，避免辛辣刺激性食物；另外注意不要常舔口唇，可涂抹潤唇膏或用蜂蜜、黃瓜汁、番茄汁等涂抹。

早晚叩齒固戶門

戶門，即牙齒。牙齒健康與否反映人體臟腑功能狀態(tài)以及腎氣的盛衰，故而牙齒保健十分重要。戶門保健以固為主，即滋腎降火、固牙健齒，遠(yuǎn)離牙周炎、齲齒等。

叩齒為固齒的好辦法，長期堅(jiān)持，效果顯著。可于起床前和入睡前做。平時(shí)要少食冷、硬、酸、甜食品，禁煙少酒，飯后及時(shí)刷牙或漱口。

慢點(diǎn)說話松吸門

吸門，即會(huì)厭，位于人體咽喉部，呼吸、說話時(shí)會(huì)厭開啟，吞咽食物時(shí)關(guān)閉。此門若發(fā)生病變，將直接影響呼吸和吞咽，如腫脹過度會(huì)導(dǎo)致窒息，危及生命。

養(yǎng)護(hù)會(huì)厭，以松為主。放慢說話速度，注意休息和補(bǔ)水，放松頸肩，可以減少喉部壓力，減輕聲帶振動(dòng)時(shí)的負(fù)擔(dān)。日常可飲蜜釀銀耳雪梨：雪梨1只，水發(fā)銀耳30克，放入砂鍋中加水燉熟，食用時(shí)調(diào)入適量蜂蜜或冰糖。

細(xì)嚼慢咽順賁門

賁門，胃之上口。食物由賁門入胃。作為入口，這個(gè)部位最容易出現(xiàn)兩個(gè)問題。一是賁門口張不開，醫(yī)學(xué)上稱為“賁門失弛緩癥”。食物無法順利通過賁門入胃而滯留在食管，從而逐漸使食管張力增大、蠕動(dòng)減弱甚至擴(kuò)張，繼而出現(xiàn)吞咽困難、胸骨后疼痛、食物反流等癥狀。出現(xiàn)這種情況要注意日常養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，為防止睡眠時(shí)食物溢流進(jìn)入呼吸道，可用高枕或墊高床頭。另一種情況是賁門松弛，也就是這道門關(guān)不緊了，致使胃液反流至食管，引起食管炎癥和呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥。對于這種情況，建議晚飯不要吃得過飽，七分飽即可，且不宜吃太晚，最好飯后兩小時(shí)再睡覺。

常吃西藍(lán)花益幽門

幽門是消化道最狹窄的部位，長期胃、十二指腸潰瘍最容易導(dǎo)致幽門梗阻，臨床上除有反酸等潰瘍病的表現(xiàn)外，還伴有上腹飽脹、嘔吐隔夜宿食等。

潰瘍多由幽門螺桿菌引起。研究發(fā)現(xiàn)，西藍(lán)花中的異硫氰酸酯能抑制幽門螺桿菌生長，西藍(lán)花涼拌吃美味又防病。

飯后摩腹通闌門

闌門，即闌尾，是小腸下口和大腸上口相接之處，由于形容其猶如門戶間的門闌，因此稱其“闌門”。這道門被堵了，就會(huì)導(dǎo)致腸癰，也就是闌尾炎。中醫(yī)認(rèn)為，腸癰因飲食不節(jié)、濕熱內(nèi)阻，敗血濁氣壅阻于闌門所致，必要時(shí)須進(jìn)行闌尾切除術(shù)。

在中醫(yī)學(xué)上，闌門穴是經(jīng)外奇穴，按摩此穴對于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、發(fā)揮脾胃的升清降濁功能有很好的作用。該穴位于肚臍正上方兩橫指處，自我按摩時(shí)兩手相疊，掌心對準(zhǔn)闌門穴的位置，用一定力度分別按照順時(shí)針、逆時(shí)針方向各按揉20～30圈。力度由小到大，以感覺到腹部深層得到按摩為宜，飯后半小時(shí)按摩。

避免久坐護(hù)魄門

魄門，指胃腸道的最下方之終極處，即肛門。中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，肺藏魄，故與其相表里的大腸之端叫魄門。臨床上有時(shí)治療與大腸相關(guān)的疾病需要從治肺入手，比如有些習(xí)慣性便秘，吃通便藥沒有效果，但一降肺氣就好了。

有些咳嗽反復(fù)發(fā)作遷延不愈，如果同時(shí)存在便秘，則通便后咳嗽就好了，這就是“見咳不治咳”。

另外，久坐、長期便秘或腹瀉、過食辛辣肥甘，都容易導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，風(fēng)燥濕熱下迫，氣血瘀滯不行而阻于魄門，結(jié)而不散，從而導(dǎo)致痔瘡。日常要注意保持大便通暢，定時(shí)排便，大便時(shí)不要久蹲；保持肛門部清潔，堅(jiān)持便后用溫水清洗；少食辛辣刺激之品，多吃蔬菜、水果；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。