文/平常欣

引發(fā)頭皮屑的“元兇”是一種真菌，其學名叫“Ma1asszia g1obosa”（譯為球狀鱗斑霉），這種真菌產(chǎn)生的真菌酶，會導致皮膚過敏，引發(fā)頭皮屑。

同時，頭皮屑的多少，還與人的情緒密切相關(guān)。長期處于精神緊張狀態(tài)或用腦過度，皮脂腺就會分泌旺盛，容易導致脂溢性皮炎，使頭皮屑增多。因此，要從根本上治療頭皮屑，必須要有健康的心態(tài)，控制情緒，解除焦慮，使自己處于輕松樂觀的狀態(tài)。

頭皮屑還可能因缺乏B族維生素導致?？赏ㄟ^調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，改變營養(yǎng)狀況，同時口服一定量的B族維生素來治療。

飲食及生活習慣也很重要。辛辣刺激及高脂飲食、睡眠不足、吸煙喝酒等不良生活習慣，均會引發(fā)皮脂腺過度分泌，加劇頭皮屑產(chǎn)生。此外，不注意個人衛(wèi)生及使用不良染發(fā)劑、燙發(fā)劑，均會打破頭部正常代謝，直接或間接引發(fā)頭皮屑。

想要去屑，首先要正確選用洗發(fā)水。研究表明，頭發(fā)在弱酸性環(huán)境中性能較穩(wěn)定，油性發(fā)質(zhì)的頭發(fā)宜用深層潔凈、去屑、平衡油脂類的洗發(fā)水，干性發(fā)質(zhì)的頭發(fā)應(yīng)用滋潤、養(yǎng)護類的洗發(fā)水，而中性發(fā)質(zhì)的頭發(fā)則選擇簡單護理類的洗發(fā)水即可。

如果頭皮屑嚴重，可使用外部清洗藥物來抑制真菌，注意在使用后一定要沖洗干凈，否則藥物停留在頭皮或發(fā)梢容易使發(fā)質(zhì)受損。

對于洗頭次數(shù)，并非越多越好，在合理選用洗發(fā)水的前提下，干性發(fā)質(zhì)，每周1～2次；油性發(fā)質(zhì)，每周2～3次。