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        為啥我的伴侶這么黏人

        2018-01-26 17:49:53丁思遠
        益壽寶典 2018年25期
        關鍵詞:不安全感黏人愛意

        文/丁思遠

        熱戀期有一個黏人的伴侶,可以滿足你對親密感的需求,然而過了蜜戀期,伴侶還“全方位”守著你,可能就讓人煩了。

        另一半老纏著你,可能有兩類原因。一種是他們渴望親密。這類人雖然非常希望得到你的陪伴和關注,總想和你待在一起,但分開時也能很快適應,專心于自己的事情,那說明他對自我和感情都有足夠的信心。他的黏人是表達愛的一種方式,是正常的。多溝通,說出你對親密感和私人空間的需求,他多半能接受和尊重。

        另一種是不安全的依戀方式。如果你的另一半總是擔心、懷疑你是不是真的愛他,一邊表現(xiàn)出渴望親近和依賴,另一邊又表現(xiàn)出很害怕被拒絕、被拋棄,總擔心自己不夠好,甚至認為自己配不上你,那么他可能屬于“焦慮性依戀”。焦慮性依戀源自過往和其他重要、親密的人的不安全互動,這種黏人不是愛。如果一個人在和重要的親人、戀人相處時,發(fā)現(xiàn)對方的行為難以捉摸,例如時而親近時而疏遠,時而滿足自己的需求時而視而不見,那么這個人很容易陷入到混亂中,不知道應該怎么做才能得到穩(wěn)定的愛。這就導致他們只能一邊恐懼著,一邊牢牢抓住不放。

        如果你的另一半屬于焦慮性依戀你需要這么做:

        第一,不要躲避。一個窮追不舍的戀人很容易逼得人想逃離和回避,但你要知道,你越回避,他越焦慮,導致惡性循環(huán)。要跳出這個怪圈,你要試著停止躲避,去面對他。

        第二,表達愛。對方的焦慮源于對這份愛有不安全感,那就說出你對他的肯定和愛意,讓其安心。在表達愛的同時,也要真誠地說明你的需求、感受和困擾,用溫和而堅定的態(tài)度告訴對方太過親密的互動方式讓你吃不消。

        第三,提出建議。你可以明確地說出你認為合理的相處模式,并和對方協(xié)商,找到雙方都滿意的、可以接受的平衡點。既然一個人可以在過往的互動中形成焦慮性依戀,那么也可以在新的互動中改變這種依戀方式,只要方法得當,每個人都可以在愛中獲得新的可能性。

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