文/劉凌

體檢前的飲食

很多人都知道，體檢當(dāng)天要空腹。但80%以上的體檢者都不知道，體檢前3天內(nèi)都要控制飲食，不能吃油膩的東西，尤其不能喝酒。因?yàn)槿羰浅缘糜湍?，可能會?dǎo)致血脂的指數(shù)出現(xiàn)偏差，給心腦血管疾病和肝臟疾病的診斷造成干擾；若有宿醉的情況，很可能對肝臟指標(biāo)造成影響，甚至可能檢測出脂肪肝。因此，建議體檢前3天注意飲食，多吃蔬菜和水果，肉類適量就行，不要過度喝酒，讓身體保持一個良好的狀態(tài)。

體檢的順序

婦科B超檢查必須憋足尿才能做，但普通的腹部B超又必須在空腹的情況下做。所以，為了保證體檢結(jié)果的準(zhǔn)確性，不少女性朋友在體檢時會先空腹查完普通B超，然后不停地大量喝水，排隊(duì)進(jìn)行婦科B超檢查。有時候喝了很多水還是沒有尿意，再繼續(xù)喝水胃又承受不住，甚至感到惡心想吐，非常難受。其實(shí)，選擇正確的體檢順序，可以免去很多麻煩。女性朋友可以在體檢的當(dāng)天早晨起床后就忍住不排尿，直接到醫(yī)院進(jìn)行體檢。憋了一整夜的尿并不會明顯影響普通B超的檢查結(jié)果，也能順利進(jìn)行婦科B超檢查，這樣，就不需要排兩次隊(duì)，也不用大量喝水來憋尿。當(dāng)做完這兩項(xiàng)檢查之后，體檢者就可以正常排尿、喝水，然后再去做其他檢查。做完胃腸檢查和牙齒檢查后，就可以吃早飯了。

體檢的心態(tài)

很多人進(jìn)行體檢，尤其是入職體檢時，容易出現(xiàn)血壓升高的情況，原因自然是情緒緊張，擔(dān)心體檢結(jié)果不合格。因此，體檢者要控制好自己的情緒，調(diào)整好自己的心態(tài)，可以做做深呼吸，不要想太多，這樣可以減少血壓測量過程中的偏差。

女性體檢者的衣著

常規(guī)體檢有時候只是拍正位胸片，一點(diǎn)小陰影都可能會讓體檢醫(yī)生提高警惕，懷疑是腫瘤。為了確診，醫(yī)生會建議體檢者去做復(fù)查，這樣無形中會給體檢者帶來很大的心理壓力。建議女性進(jìn)行體檢時最好穿不帶金屬扣的內(nèi)衣，如果不小心忘記了，在拍片前要跟醫(yī)生說明一下，以免醫(yī)生對陰影產(chǎn)生懷疑。另外，在拍片時最好加拍一個側(cè)位的胸片，這樣醫(yī)生就能清楚地分辨出到底是體內(nèi)的陰影還是體外的陰影。