遠方

人的聲帶由彈性纖維組成，就像褲腰袖口的松緊帶一樣，長期不斷的拉伸或者冷熱變化，會加速老化。沒有訓練過的聲帶彈性弱，當用力發(fā)聲時，大量的氣息通過聲帶，會使聲帶“風干”，這時候就需要喝水、咽唾沫潤嗓子，到達口腔大量的氣息會帶出口水出現(xiàn)噴麥。

解決這個問題，就得需要鍛煉聲帶的彈性強度，使其有足夠的能力承受丹田氣的高壓，并且振動起來形成聲波傳到口腔，通過胸腔的共鳴和口腔的震蕩放大，形成清晰干凈響亮的語音。

聲帶的訓練，需要精準的方法，和訓練其他部位的肌肉一樣，是呼吸系統(tǒng)和發(fā)聲系統(tǒng)的綜合訓練，訓練方法的順序、程度都要根據(jù)個體情況具體安排，科學訓練出來的聲音，不會隨著年齡的增長有明顯的老化。

聲帶的保護，需要養(yǎng)成好的說話習慣，不要大聲喊，不要長時間連續(xù)耳語，少年兒童在變聲期之前一定不要大聲朗讀，飲食不要過冷過熱，通過訓練使說話時思維注意力離開喉嚨轉(zhuǎn)向丹田。

有一個好聲音會使人的一生身心愉悅。