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        淺談校園五人制足球訓(xùn)練體系

        2018-01-25 07:21:48牛繼新
        新課程·上旬 2017年11期

        牛繼新

        摘 要:五人制足球和十一人制足球的關(guān)系是單向漸進(jìn)的關(guān)系,即五人制足球所有的技戰(zhàn)術(shù)都可以轉(zhuǎn)化為十一人制足球的技戰(zhàn)術(shù),反之則不行。從五人制足球和十一人制足球的關(guān)系、五人制足球分年齡段的訓(xùn)練方法、采用五人制足球訓(xùn)練法預(yù)期的效果三個(gè)方面進(jìn)行論述。

        關(guān)鍵詞:五人制足球;分年齡訓(xùn)練;低彈球;預(yù)期效果

        約翰·梅納德·凱恩斯曾經(jīng)說(shuō):“挖掘新思想比摒棄舊觀點(diǎn)更困難?!蔽蚁胧且?yàn)槿藗冊(cè)谛滤枷朊媲巴菓岩珊臀肥孜肺?。然而思想猶如一個(gè)降落傘,只有充分打開以后才會(huì)發(fā)揮作用。這句話的作者是2011年英國(guó)足總青訓(xùn)計(jì)劃的撰稿人,因?yàn)樗谟?jì)劃稿中明確表示訓(xùn)練內(nèi)容要符合各年齡段兒童的特點(diǎn),并強(qiáng)烈建議運(yùn)用五人制足球和小場(chǎng)地足球的訓(xùn)練方式。五人制足球和小場(chǎng)地足球訓(xùn)練法的運(yùn)用是一種嶄新的思想,我從以下幾個(gè)方面談?wù)勎覍?duì)這種訓(xùn)練方法的理解。

        一、五人制足球和十一人制足球的關(guān)系

        五人制足球和十一人制足球的關(guān)系是單向漸進(jìn)的關(guān)系。什么是五人制足球和十一人制足球的漸進(jìn)關(guān)系呢?簡(jiǎn)要回答就是,五人制足球所有的技戰(zhàn)術(shù)都可以轉(zhuǎn)化為十一人制足球的技戰(zhàn)術(shù),起到了推動(dòng)十一人制足球的作用。但是反過(guò)來(lái)卻不行。也就是說(shuō),十一人制足球的一些東西在五人制足球里面就沒(méi)有作用,兩者并非是互補(bǔ)關(guān)系,一方完全吸收另外一方的營(yíng)養(yǎng)和水分。目前國(guó)際上對(duì)五人制足球的定義如下:提高球員技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),提高足球智力,提高技能的完美方法;比十一人制足球有更多的觸球次數(shù),使球員速度更快,腳法更精準(zhǔn),其特有的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)都已經(jīng)成功轉(zhuǎn)化到十一人制足球當(dāng)中;合乎現(xiàn)代足球的最新要求,球員都要參與進(jìn)攻和防守,要求更多的戰(zhàn)術(shù),更集中的觀察力,更快的攻防轉(zhuǎn)換速度和傳球速度,更快的腳下技術(shù),更強(qiáng)的自信心,更快更正確的個(gè)人和小組決策能力,更多的趣味性,同時(shí)給守門員技術(shù)帶來(lái)了革命性突破。

        二、五人制足球分年齡段的訓(xùn)練方法

        五人制足球的世界并非我們想象的那么簡(jiǎn)單,如果只是片面認(rèn)識(shí)到五人制足球在訓(xùn)練當(dāng)中的好處,而不是真正意義上理解和掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的本質(zhì),不論在任何年齡段推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),都只是一種新瓶裝舊酒的做法。通過(guò)我們多年的實(shí)踐總結(jié),可以發(fā)現(xiàn)這樣的規(guī)律,對(duì)于學(xué)齡段兒童來(lái)說(shuō),要完全掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)至少要8~9年的時(shí)間。在此,就給我們的青訓(xùn)體系提出了另外一個(gè)嚴(yán)峻的課題,即分年齡段來(lái)從事五人制足球的教練工作。

        按照國(guó)際足聯(lián)對(duì)年齡組的區(qū)分,我們可以把6到18歲的青少年分為四個(gè)階段,學(xué)齡兒童階段,6~12歲;前青春期階段,12~14歲;后青春期階段,14~16歲,成熟前期階段,16~18歲。我國(guó)現(xiàn)行的足球青訓(xùn)體系也基本是參照這樣的年齡段劃分進(jìn)行訓(xùn)練的。

        6~8歲球員訓(xùn)練的基本特點(diǎn)是每人一個(gè)球,盡量讓這個(gè)年齡段的球員接觸各種類型的球,以提高他們控球的能力。提高控球能力的關(guān)鍵在于通過(guò)帶球練習(xí),更多地接觸球,使用多球制和減少小組人數(shù)來(lái)增加接觸球的次數(shù)。在這個(gè)階段,得到國(guó)際公認(rèn)的一個(gè)辦法就是使用五人制足球特有的低彈性球,使用低彈性球比普通足球有更多優(yōu)點(diǎn)。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō),低彈球比普通足球更容易控制,即使技術(shù)能力較差的球員也能通過(guò)使用這種球迅速取得滿意的結(jié)果。

        8~10歲是兒童學(xué)習(xí)基本技術(shù)的黃金期,隨著技術(shù)內(nèi)容的增加,小場(chǎng)地訓(xùn)練變得尤為突出。帶球,帶球突破,傳球,接控球和射門等技術(shù)練習(xí)中需要有方向性的小場(chǎng)地比賽。當(dāng)技術(shù)難度開始提高,技能練習(xí)難度也在提高的同時(shí),容易控制的低彈球?qū)τ诟鞣N球員的技術(shù)練習(xí)同時(shí)起到了關(guān)鍵的作用。

        10~12歲時(shí)期的兒童已經(jīng)通過(guò)低彈球基本掌握了足球的各類技術(shù),是磨煉提高技術(shù)技能的最佳時(shí)期,也是提高思想境界的時(shí)期。假動(dòng)作的訓(xùn)練和在比賽中的運(yùn)用,比賽中自己決策能力的鍛煉,都和使用低彈球有著直接的聯(lián)系。

        12~15歲稱為前青春期,隨著青春期的來(lái)臨,身體和思想也開始新的一輪發(fā)育和改變。很多教練在這段時(shí)期就明確指出訓(xùn)練應(yīng)該主要抓戰(zhàn)術(shù)和身體的協(xié)調(diào)。戰(zhàn)術(shù)上面,主要是個(gè)人和小組戰(zhàn)術(shù),當(dāng)然也要練習(xí)五人制的整體戰(zhàn)術(shù)。在比賽中,五人制足球所有的初始站位都是在不斷變化中,前一秒鐘可能是3-1站位,后一秒中可能就是2-2或2-1-1站位,也可能是4-0站位,或者形成的是1-2-1站位。而在每種站位的基礎(chǔ)上,通常都有3到4種基本的進(jìn)攻方法。因?yàn)橐v究防守和進(jìn)攻平衡,所以在五人制足球里就形成了很多輪轉(zhuǎn)跑位的方式,有3人的輪轉(zhuǎn)和4人的輪轉(zhuǎn)。因此,大體上來(lái)說(shuō),五人制足球的球員基本是在五六種初始站位的情況下,根據(jù)對(duì)手的位置,在幾十種進(jìn)攻方法里面做選擇。

        三、采用五人制足球訓(xùn)練法預(yù)期的效果

        我們有必要在我國(guó)眾多紛繁復(fù)雜的訓(xùn)練方式下,確立以五人制足球訓(xùn)練體系為主導(dǎo)地位的青訓(xùn)體系。把五人制足球的理論、訓(xùn)練內(nèi)容和方法傳遞給我們大量的小學(xué)、初中的教練員,讓他們學(xué)會(huì)運(yùn)用五人制足球的手段來(lái)教學(xué)。我們相信,通過(guò)這樣的普及和學(xué)習(xí),在未來(lái)十年里面,中國(guó)足球在打法上將出現(xiàn)轉(zhuǎn)變,中國(guó)足球的落后現(xiàn)狀也將改變,所以,我們認(rèn)為發(fā)展五人制足球是改變中國(guó)足球落后面貌的必由之路。

        注:本文系2016年度甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃課題研究成果,課題名稱《小學(xué)校園足球?qū)嵤┎呗猿跆健罚n題編號(hào):GS[2016]GBH1477。

        編輯 趙飛飛endprint

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