摘要：開(kāi)展形體訓(xùn)練是為了兼顧小學(xué)生身體機(jī)能和心理健康的共同培養(yǎng)，這不僅需要?jiǎng)?chuàng)新訓(xùn)練形式、豐富教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和熱情，而且需要具體情況具體分析，通過(guò)細(xì)化、分析學(xué)生情況提高訓(xùn)練的針對(duì)性。也能響應(yīng)當(dāng)下小學(xué)體育興趣化的實(shí)際情況。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練 小學(xué)生 身心健康

形體訓(xùn)練顧名思義，就是同時(shí)針對(duì)學(xué)習(xí)者身體外形、身體機(jī)能開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練形式。相比田徑、球類等體育項(xiàng)目，形體訓(xùn)練通常需要在背景音樂(lè)伴奏下進(jìn)行，同時(shí)更加注重對(duì)學(xué)習(xí)者身體柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡能力、爆發(fā)力與持久等綜合身體素質(zhì)的提升。因此，形體訓(xùn)練較其他競(jìng)技性質(zhì)顯著的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在訓(xùn)練強(qiáng)度上有所降低，然而其對(duì)培養(yǎng)更加全面、綜合提升的身體素質(zhì)的促進(jìn)作用更加顯著，對(duì)尚處于成長(zhǎng)發(fā)育階段的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，開(kāi)展形體訓(xùn)練不僅止于提高學(xué)生體質(zhì)體能，同時(shí)也有更多陶冶情操、兼有個(gè)性品格培養(yǎng)的多種功能。[1]

一、新時(shí)期我國(guó)小學(xué)生身心健康發(fā)展的常見(jiàn)問(wèn)題

從身體機(jī)能、體質(zhì)體能方面看，物質(zhì)生活水平的快速提高給新時(shí)期的小學(xué)生提供了前所未有的優(yōu)越成長(zhǎng)條件，因此近年來(lái)全國(guó)各地的小學(xué)生在身高、體重等基礎(chǔ)成長(zhǎng)指標(biāo)上都出現(xiàn)了快速提升的普遍現(xiàn)象。然而，伴隨著更高身高和更重體重而來(lái)的，卻是兩極分化日益明顯的異常趨勢(shì)。[2]

在不少地方的中小學(xué)校里，“豆芽菜”和“小胖墩”的極端體型越來(lái)越常見(jiàn)。小學(xué)生的近視發(fā)病率更是與日俱增。許多地方的小學(xué)課堂上，戴眼鏡的小學(xué)生比比皆是，近視眼小學(xué)生的班組比重甚至超過(guò)60%至70%。

信息時(shí)代大背景下，網(wǎng)絡(luò)化、數(shù)字化生存已成常態(tài)。特別是在大中小城鎮(zhèn)中，未成年人的手機(jī)持有率接近100%，而擁有智能移動(dòng)通訊設(shè)備的小學(xué)生也是不計(jì)其數(shù)。這些小學(xué)生或是由于父母監(jiān)管不當(dāng)疏于管教，或是自身缺乏自律，各種原因?qū)е缕湔粘撩跃W(wǎng)絡(luò)世界。久而久之，小學(xué)生中的“低頭族”漸漸罹患上了過(guò)去只在中老年人常見(jiàn)的頸椎、脊柱類急慢性病。

然而更嚴(yán)重的問(wèn)題則出現(xiàn)在心理、思想方面。由于信息獲取渠道的日漸多元和復(fù)雜，加之諸如網(wǎng)絡(luò)游戲等的深刻影響，越來(lái)越多小學(xué)生常常游移于現(xiàn)實(shí)和虛擬世界之間。雖然豐富的信息來(lái)源有助于小學(xué)生獨(dú)立人格的快速形成，卻也由于小學(xué)生極其匱乏的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和人生閱歷而出現(xiàn)越來(lái)越多的思想問(wèn)題甚至精神困頓、受挫力低下。比如物質(zhì)主義、享樂(lè)主義等不良思潮極易扭曲學(xué)生的價(jià)值觀、世界觀，使之難以樹(shù)立科學(xué)、正確的人生觀，進(jìn)而影響到學(xué)生自信心理與社會(huì)責(zé)任感的形成，容易陷入困惑與迷惘。這對(duì)小學(xué)生身心健康成長(zhǎng)都是極其不利的影響。

二、發(fā)揮形體訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生身心健康發(fā)展積極作用的策略

1.創(chuàng)新訓(xùn)練形式、豐富教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和熱情

小學(xué)階段的學(xué)生具有好奇心重、容易興奮然而注意力容易分散、缺乏相對(duì)持久關(guān)注度的階段性成長(zhǎng)特點(diǎn)。這就決定了學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練投入容易、入門容易、模仿迅速然而堅(jiān)持不易、難見(jiàn)顯著效果。要改變這種不利局面，就需要不斷創(chuàng)新訓(xùn)練形式、豐富教學(xué)內(nèi)容，以此持續(xù)激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和熱情。

比如，在形體訓(xùn)練中加入不同的音樂(lè)元素來(lái)吸引學(xué)生的感官感悟能力。采取童謠、動(dòng)漫影視音樂(lè)甚至游戲配樂(lè)等作為訓(xùn)練背景音樂(lè)。采取不同的訓(xùn)練方式，有活潑但簡(jiǎn)潔的節(jié)奏練習(xí)、美而意境的靜態(tài)練習(xí)、結(jié)合當(dāng)下熱鬧的流行音樂(lè)組合練習(xí)等等，從模仿到開(kāi)拓至創(chuàng)編，從依靠豐富的想象和心靈感悟來(lái)表現(xiàn)動(dòng)作的內(nèi)涵，用來(lái)開(kāi)展形體訓(xùn)練。

又如，針對(duì)小學(xué)生注意力集中時(shí)間相對(duì)較短、容易被環(huán)境干擾物中斷等特點(diǎn)，開(kāi)展形體訓(xùn)練時(shí)要掌握好節(jié)奏。尤其應(yīng)當(dāng)避免太長(zhǎng)的連續(xù)訓(xùn)練給學(xué)生造成疲乏感，而是應(yīng)當(dāng)采取多章節(jié)但短持續(xù)的方式提高形體訓(xùn)練的教學(xué)效果。即，將一節(jié)課的訓(xùn)練時(shí)間劃分成較多小塊，每個(gè)小塊擬定一個(gè)訓(xùn)練主題。各小塊之間則以課間休息或小游戲等方式穿插和調(diào)節(jié)。

再如，考慮到小學(xué)生容易被相對(duì)夸張的造型和色彩所吸引的特點(diǎn)，在開(kāi)展形體訓(xùn)練時(shí)不妨借助一些小道具或者小玩具。讓學(xué)生將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和感興趣的特定物品間建立起關(guān)聯(lián)關(guān)系。每當(dāng)教師出示與訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)應(yīng)的道具或玩具時(shí)，學(xué)生就能更快被調(diào)動(dòng)起積極性，進(jìn)入狀態(tài)更為迅速。這對(duì)縮短訓(xùn)練時(shí)間但提高訓(xùn)練效果非常有益。

2.具體情況具體分析，通過(guò)細(xì)化、分析學(xué)生情況提高訓(xùn)練的針對(duì)性

小學(xué)階段的未成年人成長(zhǎng)發(fā)育速度極快，意味著其身心發(fā)育狀態(tài)也具有異乎尋常的動(dòng)態(tài)變化，需要教育者密切關(guān)注并及時(shí)優(yōu)化調(diào)整。因此，具體情況具體分析，通過(guò)細(xì)化、分析學(xué)生情況提高訓(xùn)練的針對(duì)性至關(guān)重要。

比如，在較低年齡段學(xué)生的形體訓(xùn)練中，趣味性、娛樂(lè)性、游戲化比重應(yīng)有所突出，為的是不斷鞏固學(xué)生對(duì)積極參與形體訓(xùn)練的興趣基礎(chǔ)。但進(jìn)入中間年齡段后，學(xué)生開(kāi)始有了更加強(qiáng)烈的自我意識(shí)，也會(huì)逐漸開(kāi)始關(guān)注自身形體發(fā)育。這個(gè)時(shí)期的形體訓(xùn)練除了保持足夠的新鮮感和強(qiáng)度以提高學(xué)生的體質(zhì)體能外，還要逐漸增加審美教學(xué)和自信心培養(yǎng)的內(nèi)容。這既是為了延續(xù)學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練的關(guān)注度和興趣點(diǎn)，也是為了順應(yīng)學(xué)生自我意識(shí)日益強(qiáng)化的客觀要求，要幫助學(xué)生逐漸培養(yǎng)起更加理性和正確的審美觀念。到了高年齡段后，形體訓(xùn)練就應(yīng)當(dāng)更加側(cè)重于科學(xué)審美意識(shí)的培養(yǎng)，提高學(xué)生積極參與形體訓(xùn)練的自覺(jué)意識(shí)和自主能力。

不斷細(xì)分學(xué)生情況采取更有針對(duì)性的教學(xué)舉措既是為了延續(xù)和強(qiáng)化形體訓(xùn)練的效果，也是為了踐行以人為本的教育策略，更是響應(yīng)素質(zhì)教育戰(zhàn)略要求實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的重要手段。

結(jié)語(yǔ)

在當(dāng)今這樣一個(gè)極重“顏值”的世界里，除了臉型和面容外，身材的好壞也成為影響形象的關(guān)鍵因素。即便是在不少未成年人群中，體型也成為決定其人際關(guān)系水平甚至自信心建立程度的主要成因。故而，形體訓(xùn)練不僅是為了增強(qiáng)小學(xué)生的體質(zhì)、體能，同時(shí)也會(huì)影響到學(xué)生心理健康發(fā)展甚至綜合素質(zhì)提升等更多方面。切實(shí)發(fā)揮形體訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生身心健康的作用不僅需要建立起更加全面和完善的教學(xué)體系，而且也需要在常態(tài)化教學(xué)過(guò)程中關(guān)注學(xué)生美學(xué)基礎(chǔ)、審美能力的提高。這既有助于培養(yǎng)小學(xué)生更加健康的身體機(jī)能，也有利于小學(xué)生健全人格的形成。

參考文獻(xiàn)

[1]謝鯉芯.實(shí)施形體教育的基本價(jià)值初探[J].重慶三峽學(xué)院學(xué)報(bào)，2016，（24）（112）：139-141.

[2]張軍.試論中小學(xué)生形體訓(xùn)練的美學(xué)內(nèi)涵及價(jià)值[J].湖北教育學(xué)院報(bào)，2016，23（4）：112-113.

作者簡(jiǎn)介

張慧菁（1974.3—），女，漢族，籍貫：浙江溫州市，本科，小學(xué)高級(jí)，研究方向：形體教育在小學(xué)階段發(fā)展的可行性與必要性。