方璐+++張超

摘 要：通過職稱英語考試的關(guān)鍵是詞匯的掌握，使用艾賓浩斯遺忘規(guī)律進行備考可以顯著提高詞匯量的掌握程度

關(guān)鍵詞：職稱外語統(tǒng)一考試；科學備考；記憶規(guī)律

0 引言

為加強專業(yè)技術(shù)人員外語學習，提高專業(yè)技術(shù)人員隊伍的整體素質(zhì)，增強專業(yè)技術(shù)人員在國際經(jīng)濟技術(shù)合作中的競爭能力，促進經(jīng)濟、社會發(fā)展和科技進步，人事部在總結(jié)近年來職稱外語等級考試試點經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，外語能力是衡量專業(yè)技術(shù)人員素質(zhì)和專業(yè)水平的一個重要方面，特別是經(jīng)濟全球化和我國對外開放不斷發(fā)展的新形勢，對專業(yè)技術(shù)人員的外語能力提出了較高的要求。從1999年開始，實行全國專業(yè)技術(shù)人員職稱外語等級統(tǒng)一考試（簡稱"職稱外語統(tǒng)一考試"）。

全國專業(yè)技術(shù)人員職稱外語等級考試，是專業(yè)技術(shù)人員職稱評審的一個方面。凡受聘擔任相應專業(yè)技術(shù)職務的人員，均應按照《關(guān)于專業(yè)技術(shù)人員職稱外語等級統(tǒng)一考試的通知》（人發(fā)[1998]54號）的規(guī)定，報考并通過相應語種、級別的外語水平測試。

1 現(xiàn)況

從2014年開始，考試難度與考試形式皆發(fā)生了改變，徹底顛覆了以往固定的出題模式，考試出題也不再從教材上照搬原題，而是從書外出題，或者跨題型出題，結(jié)果造成考試通過率銳減。另一方面，2011年3月15日人力資源和社會保障部經(jīng)審議通過，公布了《專業(yè)技術(shù)人員資格考試違紀違規(guī)行為處理規(guī)定》，嚴格界定了各類違規(guī)違紀行為及處理辦法。此規(guī)定發(fā)布后各地紛紛加大查處力度，據(jù)《2015年全國職稱外語考試違紀情況表》統(tǒng)計，僅浙江省全省各類型舞弊人數(shù)就達到了389人；湖南省株洲考區(qū)查處的替考人員57人；岳陽考區(qū)65人違紀失信……。從考試難到監(jiān)考嚴，不難看出職稱英語考試正在進行著巨大的改革，這給全國考生，尤其是給年齡偏大基礎(chǔ)薄弱的考生造成了嚴重的打擊，同時這也意味著對報考者提出了更高的能力要求和更科學的備考要求。

2 考試要求

（1）能力要求

申報A級的人員在2小時內(nèi)應完成3000詞左右的閱讀任務，并能正確理解所讀材料的內(nèi)容；申報B級的人員在2小時內(nèi)應完成2600詞左右的閱讀任務，并能正確理解所讀材料的內(nèi)容；申報C級的人員在2小時內(nèi)應完成2200詞左右的閱讀任務，并能正確理解所讀材料的內(nèi)容。

考試所涉及的詞匯和短語主要依據(jù)大綱所附詞匯表。

（2）詞匯要求

申報A級的人員應認知6000個左右的單詞和一定數(shù)量的短語；

申報B級的人員應認知5000個左右的單詞和一定數(shù)量的短語；

申報C級的人員應認知4000個左右的單詞和一定數(shù)量的短語。

3 備考重點

從以上題型分析可以看出，全國專業(yè)技術(shù)人員職稱英語等級考試重點考的是查應試者的閱讀理解能力，與閱讀相關(guān)的題型所占分數(shù)的比重是最大的，而詞匯量的掌握則直接決定著閱讀能力的高低，所以牢記單詞就成了復習的重中之重。那么問題來了，我們要如何才能將要求的幾千個單詞牢牢記住呢，有什么科學有效的方法嗎？

4 科學有效的背單詞

傳統(tǒng)的拿著詞典從“A”至“Z”一個個單詞逐條死記硬背式的記憶法相信絕大多數(shù)的人都會因為最終記憶效率低下很快的遺忘。所以我們必須通過提高個人記憶力的效率，找到能為我所用的記憶規(guī)律來克服遺忘的難題。

4.1 艾賓浩斯遺忘曲線

德國心理學家艾賓浩斯將一些毫無意義和規(guī)律的音節(jié)、字母組合在一起進行記憶實驗后，得出一組能夠反映時間與記憶量關(guān)系的數(shù)據(jù)。他將這些數(shù)據(jù)繪制成艾賓浩斯記憶表格（表1）。

艾賓浩斯在研究中發(fā)現(xiàn)，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。并且根據(jù)他的實驗結(jié)果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線（圖1）

4.2 運用艾賓浩斯記憶表背誦單詞

從表1中可見遺忘幅度最大的閥值出現(xiàn)在第20分鐘，那么只需要在這個階段著重進行背誦，記憶的效果就能達到較理想的程度。

我們要背誦的包括單詞外形、詞意在內(nèi)，按自己記憶力的接受能力以20分鐘為單位，將要背誦的單詞分組，設(shè)置成若干等分且每等分單詞數(shù)量一致。比如我20分鐘內(nèi)能背誦10個單詞，那么就以10個詞就為一頁，一次可以背誦12頁，這12頁就為一組單詞。

背誦一組的過程再分三個步驟：（1）背完一頁后立即返回該頁第一個單詞開始重復一遍；（2）按上面方法背完1～6頁后回到第1頁開始重復一遍；（3）按上面同樣方法背完7～12頁，這一組單詞就結(jié)束了。

4.3 運用艾賓浩斯曲線復習單詞

從艾賓浩斯遺忘曲線（圖1）中可以看出剛記住的單詞內(nèi)容在過了一天后，記憶量就銳減至原來的25%左右，之后隨著時間的推移遺忘的速度減慢持續(xù)小幅遺忘，到第六天時只剩下原來的15%左右了。因此背誦后的第1天和第6天是我們復習的關(guān)鍵時間點。

（1）復習的步驟

每天背誦過的單詞依然按背誦時的程序步驟在隔天及第6天進行復習。即先復習一頁后返回該頁第一個詞重復一次，復習一半后再返回第一組第一個詞重復一遍。如此循環(huán)直至該組單詞全部復習完。

（2）復習的具體方法

復習時先把全部單詞瀏覽一遍，然后把全部單詞詞意部分遮住，看著單詞的外形進行回憶，看看自己是否能夠順暢的回想起詞意，如果反復幾遍后依然記不住的單詞則專門記錄在本子和手機里重點復習幾次。

記憶及遺忘是有規(guī)律可循的，如果對學習的知識進行有規(guī)的復習，累計到足夠的時間后，大腦將不再遺忘。

4.4 必不可少的自我測試

復習是為了鞏固背誦的記憶，自我測試則是對記憶的效果的最終保障。通過測試，我們能找出自我的難點、盲點，然后有針對的一一核實校正。

（1）自我測試的步驟

根據(jù)艾賓浩斯記憶表（表1），自我測試同樣要在記憶關(guān)鍵點第1、第2天、第6天、第31天進行。

（2）自我測試的具體方法

先測試一遍重點記錄在本子里的單詞，遮住詞意的部分，看著單詞外形回憶詞意。再將前1天、前2天、前6天及1個月前的單詞拿出來，遮蓋住詞意進行回憶。對于想不起的單詞我個人的方法是將單詞和詞意逐條寫在便利貼上，貼在廚房、餐桌、床頭、鏡子、甚至門上，只要日常容易看見的位置都可以。使用這樣的方法能將所有的碎片時間都利用起來，一邊進行日常的家務一邊加深對這些單詞的印象，實踐之后的效果非常理想。經(jīng)過背誦、復習、自我測試的步驟一段時間后，考試要求的幾千詞匯量很快就熟練掌握了。endprint