章育新

（華南理工大學(xué)廣州學(xué)院，廣東廣州 510800）

引言

茶文化素養(yǎng)下的青少年田徑運動訓(xùn)練，有利于學(xué)生情緒調(diào)節(jié)，能夠幫助學(xué)生更加積極、主動的投入到訓(xùn)練之中，茶文化素養(yǎng)下學(xué)生的訓(xùn)練積極性會更高，能夠以更加正面的心態(tài)應(yīng)對訓(xùn)練中的挫折。因此，對茶文化素養(yǎng)下青少年田徑運動訓(xùn)練情緒調(diào)節(jié)作用的研究是非常必要的。

1 融入茶文化的田徑訓(xùn)練

1.1 大學(xué)生田徑運動精神

在高校體育活動中，田徑項目是最常見的項目活動，其對高校生的體育精神文化有重要影響。塑造田徑運動精神時，教師需要注意與時俱進，不斷的完善與創(chuàng)新田徑運動精神，在現(xiàn)代化體育事業(yè)發(fā)展的影響下，給予大學(xué)生充分的自由發(fā)展的空間，使學(xué)生在體育運動中不僅學(xué)會競技精神，同時還感受體育競技的趣味性。觀眾與參與者對于體育運動有不同的感受，其不可預(yù)測性，為體育競技運動增添了趣味與樂趣。在參與體育競技活動的過程中，運動員不能只重視比賽勝負結(jié)果，同時還要保持堅定的信念與堅持的心態(tài)，享受參與的過程，在參與競賽的過程中實現(xiàn)對自我的突破，不斷完成超越與成長。

田徑運動的結(jié)果不能作為對運動員能力評判的唯一標(biāo)準(zhǔn)，其成績往往具有即時性，因此若未取得良好成績的學(xué)生也不要氣餒，要具有良好的心態(tài)坦然面度一次失敗?？梢姡飶竭\動中的精神對大學(xué)生的影響是終身的，極為重要的。通過對運動項目的實際訓(xùn)練可不斷提升高校精神文明建設(shè)，并引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心態(tài)面對運動成績、面對生活中的難題，通過體育活動的趣味性增加學(xué)生的精神享受，并引導(dǎo)學(xué)生將體育精神發(fā)揮到生活的各個方面，利用田徑體育精神，引導(dǎo)學(xué)生樹立樂觀向上、不斷進取、勇于挑戰(zhàn)的精神。

由上述內(nèi)容可知，在高校體育競技中，難免會遇到失敗，學(xué)生在此過程中，要學(xué)會對情緒的調(diào)整，通過訓(xùn)練不斷提升調(diào)節(jié)情緒的能力。

1.2 茶文化與田徑運動精神

在飲茶過程中，茶文化在潛移默化影響中不斷形成，獨具魅力，具用獨一無二的文化精髓體系，因此，其對生活的影響極為廣泛，在生活的各個方面都體現(xiàn)了茶文化的精華內(nèi)容。茶文化是在不斷的積累過程中而形成的文化瑰寶，其包含各民族的文化風(fēng)俗、包含不同思想的文化精髓，并在不斷的發(fā)展中挖掘其文化價值，豐富文化內(nèi)涵，被廣大人民群眾接受與認可，形成獨具特色的民族精神文化。茶文化精神，是不同流派文化的綜合載體，其理念精神包含養(yǎng)心靜氣、禮待友人、堅持不懈、潔身自好、樂觀向上、勇于挑戰(zhàn)等精神，與大學(xué)體育競技精神有異曲同工之妙，更成為田徑運動精神的引路者，指導(dǎo)田徑運動員具備良好的心理狀態(tài)面對競技比賽。

在田徑訓(xùn)練中融入茶文化的主要內(nèi)容包括：

1.2.1 將田徑訓(xùn)練的基本內(nèi)容作為文化傳遞的載體，在日常訓(xùn)練中體現(xiàn)并傳遞茶文化精神，將田徑運動從四肢運動項目向富有文化內(nèi)涵的體育活動進行轉(zhuǎn)化，進而激發(fā)大學(xué)生參與體育項目的動力與積極性，使不同能力、不同水準(zhǔn)、不同背景的學(xué)生為了同一個奮斗目標(biāo)而努力，將田徑運動中的精神與茶文化中的民族精神相融合，借助體育項目訓(xùn)練將茶文化發(fā)揮的淋漓盡致。

1.2.2 利用茶文化不斷豐富學(xué)生成長所需的精神，通過茶文物營造體育訓(xùn)練需要的精神文化氛圍，通過對茶元素的體驗與融合，強化學(xué)生對體育競技精神的理解，利用文化影響大學(xué)生對體育的感知，借助茶文化推廣體育精神。

1.2.3 通過茶文化機制的引入，增加田徑訓(xùn)練樂趣感與趣味性，通過茶文化的引入，可將枯燥單一的訓(xùn)練趣味化，增添輕松愉悅的氛圍，引導(dǎo)學(xué)生適宜的放松身心，更好的接受下階段的訓(xùn)練，用愉悅的心情面對訓(xùn)練中的難題。

田徑運動是體育競技中較為獨立的運動項目。因此，在進行茶文化的融合時，可將其“會友”功能融合到體育活動中，增強田徑運動與其他項目的聯(lián)系，引導(dǎo)參與者在體育賽中學(xué)會與他人的溝通與交流，進而激發(fā)更多學(xué)生的自主參與性。通過茶文化精神中的謙謹(jǐn)平和精神引導(dǎo)參與者在體育運動中始終保持良好的健康的心態(tài)，防止由過分在意輸贏導(dǎo)致的心態(tài)失衡，使學(xué)生在茶文化的影響下，深層理解田徑精神的內(nèi)涵。

2 大學(xué)生體育精神文化培養(yǎng)

2.1 體育精神文化

根據(jù)體育精神文化的特點可知，傳承、建設(shè)體育文化需要一定的外在環(huán)境，因此，在塑造大學(xué)生體育精神時，需要為其提供良好的發(fā)展氛圍，此時茶文化的融入便為體育精神文化的構(gòu)建提供了發(fā)展契機。大學(xué)生通過運動技巧練習(xí)、賽事活動訓(xùn)練，在不斷的實踐中，通過茶文化的影響形成獨具個人特點的文化認識，以此來指導(dǎo)個體的未來發(fā)展。由此可見，茶文化素養(yǎng)對大學(xué)生體育精神建設(shè)有重要作用。體育精神文化建設(shè)不僅需要課堂教學(xué)，同時需要在體育賽事的實踐中通過參與來感受的共性情感體驗。體育精神文化需符合民眾需求，是可引起文化共鳴的精神內(nèi)容，因此，在高校體育活動中，應(yīng)不斷調(diào)和參與者思維，利用茶文化，改變體育競賽參與者對輸贏的傳統(tǒng)認知，進而重視體育參與度、情感共鳴性。通過茶文化的引入，使參與者感受體育運動的樂趣性，實現(xiàn)對情感的調(diào)節(jié)。同時利用茶文化的平等性，引導(dǎo)自身條件一般的學(xué)生也積極也參與體育活動，通過對茶文化的宣揚，調(diào)節(jié)田徑運動員對體育精神的認識，進而培養(yǎng)青少年具備體育競技精神，坦然面對體育活活動。

2.2 融入茶文化的田徑訓(xùn)練對體育精神文化的影響

將茶文化與體育精神精神建設(shè)相融合，可豐富教學(xué)資源素材、拓展課外活動、影響學(xué)生的精神素養(yǎng)與文化塑造。茶文化的主要精神內(nèi)涵包括熱愛生活，平和靜心、坦然面對挑戰(zhàn)等，可有效消除現(xiàn)代體育認知中過分強調(diào)輸贏、剝奪體育樂趣等誤區(qū)。

現(xiàn)階段田徑項目中，亞洲人缺乏優(yōu)勢成績，這導(dǎo)致大部分青少年難以感受田徑運動的快樂感，影響青少年對體育精神文化的理解與塑造。茶文化的革新精神，與體育運動中不斷努力、奮發(fā)向上的意識相一致，均可鼓勵學(xué)生不斷實現(xiàn)自我、勇于創(chuàng)新突破自我限制。由此可見，茶文化素養(yǎng)在青少年田徑運動訓(xùn)練中可實現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)。

在日常教學(xué)過程中，教師組織學(xué)生觀看欣賞田徑運動，激發(fā)學(xué)生對田徑運動的喜愛，增強其參與度，并對學(xué)生制定專業(yè)性的、自發(fā)式的訓(xùn)練規(guī)劃。通過引入茶文化增強學(xué)生對田徑訓(xùn)練中體育精神的感悟，利用茶文化使學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)自我，不斷改善優(yōu)化在田徑訓(xùn)練中的情緒。

3 利用茶文化的融合對運動情緒進行客觀調(diào)節(jié)

利用茶文化對田徑訓(xùn)練中的情緒調(diào)節(jié)可采用客觀調(diào)節(jié)法。教練在具體訓(xùn)練中對學(xué)生進行有效管理、提出建議或指示指令，輔助引導(dǎo)運動員形成良好的、積極的訓(xùn)練意識，通過茶文化引導(dǎo)運動員獲得積極的情緒，進而保證訓(xùn)練效果理想化。

對此要做到通過茶文化端著學(xué)生的訓(xùn)練態(tài)度、豐富訓(xùn)練方法、促進訓(xùn)練內(nèi)容多樣化。

3.1 運動員情緒的調(diào)節(jié)可通過樹立正確的態(tài)度來實現(xiàn)，此時引入茶文化機制，可影響運動員對體育訓(xùn)練的態(tài)度，進而主導(dǎo)了訓(xùn)練情緒的變化。如：青少年田徑運動員若明確自身態(tài)度對訓(xùn)練效果的影響，便可在實際的訓(xùn)練活動中通過自我鼓勵、自我約束等方式提升訓(xùn)練結(jié)果，而茶文化的引入則使青少年主積極地參與訓(xùn)練，通過端正訓(xùn)練態(tài)度，提升訓(xùn)練效果。

3.2 通過茶文化的引入可豐富訓(xùn)練方法，使學(xué)生在日常訓(xùn)練中采用針對性強、靈活性好的方式進行訓(xùn)練，積極提升學(xué)生的訓(xùn)練參與度，增加學(xué)生參與日常訓(xùn)練的主動性與積極性，可見茶文化元素可激發(fā)運動員積極情緒、克服消極情緒、活躍訓(xùn)練氛圍，提升訓(xùn)練質(zhì)量。

3.3 通過茶文化元素的融合，可增加訓(xùn)練內(nèi)容的多元化，激發(fā)運動員的訓(xùn)練積極性的同時，使其具有積極情緒樂于接受新事物、并享受訓(xùn)練收獲成果的喜悅，促進學(xué)生投入更大的積極性到后續(xù)田徑運動訓(xùn)練中。

結(jié)束語

在體育運動訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的茶文化素養(yǎng)，可以激發(fā)體育文化精神的釋放，能夠彰顯民族體育文化的魅力，幫助學(xué)生建立積極、正面、健康的訓(xùn)練心態(tài)和情緒，在訓(xùn)練中有意識地培養(yǎng)學(xué)生茶文化素養(yǎng)，是提高訓(xùn)練有效性，以及學(xué)生綜合體育素養(yǎng)的關(guān)鍵，希望本文的研究能夠為相關(guān)體育訓(xùn)練提供一些建議和參考。