葉淑先

（天津職業(yè)大學，天津 300410）

引言

在當下經濟水平極高的生活狀態(tài)下，大學生的生活水平越來越高，而相應的卻致使大學生各方面的能力都有所下降。而為了促使大學生人際交往能力以及動手能力等都不斷提高，在大學生心理健康教育過程中融入茶文化很有必要。

1 大學生心理健康的標志

1.1 健全的人格

健康的心理和健全的人格，這是一個社會意義的人的最基本的內涵。人作為一個獨立的個體，在社會上每個人就是一個獨立的社會成員，每個人形成了相對穩(wěn)定的意識，每個人都有自己獨特的特點。相對穩(wěn)定的意識形態(tài)形成之后，以一個人的形態(tài)展現(xiàn)在世人面前，就是一個獨立的社會個體。如果一個人喜歡唱歌，善良，有正義感，那么這個人展現(xiàn)出來的留給人們的印象就是這樣的，而不是說這個人今天喜歡唱歌，明天喜歡跳舞，后天毫無征兆突然地喜歡上了搖滾，如果是常態(tài)，那么也就算了，如果是每天都要變一個樣子，那么也會認為這個人就是這樣，那么顯然這個人是不正常的，相對于一個穩(wěn)定的人來說，這是人格不健全的表現(xiàn)，雖然人也是會變的，但是一個穩(wěn)固的人格在一個人成長階段是非常重要的。

1.2 良好的心理調節(jié)能力

每個人都會有負面情緒，嗔怒，悲傷，哀愁，傷心，不開心等等都是負面情緒的表現(xiàn)，這個時候心理調節(jié)能力好的人能夠在較短時間內調整過來，這個心理調節(jié)能力，包括情緒調節(jié)，心理調節(jié)，適應能力調節(jié)等等，在產生負面情緒的時候，如何管理這些情緒，做情緒的主人，是一門非常重要的學問。要讓自己能夠主動的調整好這些情緒而不是讓情緒影響自己的判斷。如果一個人心理調節(jié)能力強，能夠在遇到負面情緒的時候通過自己的方法去宣泄出來，比如唱歌，跳舞，發(fā)泄完了之后在最短時間內投入到緊張的工作和生活中，把負面情緒當做生活的調節(jié)劑，不放在心上。而對于調節(jié)能力比較差的人來說，連續(xù)好幾天都會心情低落，無法走出陰影。所以適應情緒是每個人需要做的一門必修課，遇到不好情緒首先想到的應該是怎么樣去積極面對而不是消極對待，一個人如果總是逃避，躲避，他是永遠都無法成長的。最后心理年齡是客觀存在的，不要把每個人都要求在特定的年齡做特定的事情，要尊重生命的發(fā)育過程。

1.3 較強的行為控制能力

理論來源于實踐，在大多數情況下，思想要在行動的支持下才能完善，也要靠行動來實現(xiàn)，一個人心智是否成熟，要看他日常行為的表現(xiàn)。心理健康的人，有明確的目標，有嚴格的計劃，并且有驚人的毅力，為之付出超常的努力不輕言放棄，并且有很好的自制力，這種人一般情況下會較好的完成自己的目標和規(guī)劃，并給世人展現(xiàn)出非凡的魅力，他們有著清晰的目標，對于以后人生的發(fā)展有著清晰的規(guī)劃，心理成熟的人有完全的掌控力，為了滿足自己的需求不斷的去奮斗，直至成功。

1.4 正常的智力水平

心理健康另外一個重要條件之一，就是要有正常的智力水平。因為心理健康和智商的高低并不是一個概念，所以也就無法談論智商和心理是成正比還是成反比了。但是一個人智商的高低也會對心理是否健康產生很大的影響，不斷的通過學習擴大自己的知識面，增長見識，才能獲得更健康的心理，如果一個人能有能力走出誤區(qū)，那么他的成就會非常高。

2 茶文化對大學生心理健康的影響

2.1 有利于培養(yǎng)學生健全的人格

茶文化源遠流長，在我國有著較為悠久的歷史文明，包括了豐富的思想文化內涵，通過宣傳茶文化，一方面不僅可以弘揚我國優(yōu)秀的中華文化，另一方面可以把茶文化應用到大學生的思想文化教育中，培養(yǎng)學生健全的人格，也加強了大學生對于茶文化的認識。我國的茶文化包涵的歷史文化是非常豐富的，比如我國茶文化中就含有“理”“清”“敬”以及“融”，在茶文化中，品茶之人應該具備明事理的特點，要清白廉潔，以禮待人，要與人和諧相處，由此可見，茶文化中包涵了現(xiàn)在做人的基本道理，將茶文化包涵其中，加強對大學生的茶文化教育，能夠更好的健全大學生的人格，促使其心理成熟。

2.2 有利于提高學生的心理調節(jié)能力

通過加強對大學生茶文化的教育，另一個好處就是可以使大學生具有更好的心理調節(jié)能力，做情緒的主人。開展茶文化，很多人腦海中第一想起來的就是功夫茶，所謂功夫茶，就是在泡茶的時候多下功夫，從煮水到下茶都要有耐心，有功夫，要慢慢的進行開展，從而更好的品味茶的文化，我國這種茶文化，是一種慢的文化，是一種穩(wěn)的文化，對于城市中快節(jié)奏的人來說，更應該很好的品味茶文化，要把心沉下來，更好的調節(jié)自身的心態(tài)。

2.3 有利于提高學生的行為控制能力

由于現(xiàn)在人民物質生活的提高，當代大學生的動手能力較弱，自主意識也不強，加強對大學生的茶文化的教育，有利于培養(yǎng)大學生的自控能力，使大學生能夠更好的適應獨立生活，不斷完善自我堅持能力。我國茶文化中特有的堅韌的毅力，種茶人在種植茶葉的過程中體現(xiàn)出來的這種堅韌不拔的毅力，正好進一步的提高了大學生自我控制的能力。

2.4 有利于提高學生的認知能力

我國茶文化源遠流長，茶文化的起源甚至可以追尋到上古時代，所以茶文化包涵的內涵是十分豐富的，加大對大學生茶文化的教育，可以提高學生對茶文化的了解程度。通過茶文化，大學生可以了解如何種茶，可以學習茶葉的制作，相關的茶藝和禮儀知識，從而有效的拓展學生的視野，提高學生對茶文化的認識程度。

3 茶文化背景下大學生心理健康的教育方案

3.1 結合茶文化制定心理健康課程標準

茶文化內容豐富，包含很多人生哲理，對于當代大學生的心智成長有較大的影響，在制定教學內容的時候應該把茶文化融入進去，充分發(fā)揮茶文化在教學過程中的作用，讓大學生更好的學習認識茶文化，加強茶文化在教學中的比重，第一，就要增加茶文化在教學中的課程時間，給大學生充分自主的學習時間來了解茶文化；其次，從茶文化本身所蘊含的內涵出發(fā)，把整個茶文化體系作為一個整體整合起來，形成一個完整的教學模塊，而不是單獨的把茶文化拿出來教學，這樣學生學到的都是表面，無法對茶文化形成全面的認識，更無法發(fā)揮出茶文化在當代大學生中的作用，然后要讓茶文化發(fā)揮在當代大學生心理健康疏導過程中的積極作用，教師可以根據茶文化在課堂上的熟知程度，安排在心理教育課上，可以作為獨立的一門課程去開課；最后，茶文化教學要落地，把茶文化和當地的學校的具體實際情況相結合，向學生闡述茶文化的教育作用，提高學生對茶文化的重視程度不斷把茶文化發(fā)揚光大。

3.2 加強教育資源場地的建設

另外一方面，只有學校加強對茶文化宣傳場地的建設，才能更好的發(fā)揮茶文化對于當代大學生的教育功能。學?？梢圆捎枚喾N方式來加強學生和茶文化之間的聯(lián)系，可以拿出一間單獨的教室做一個茶文化主題教室，教室可以采用茶文化風格的裝修，可以把教室內的桌子改用圓形或者橢圓形的，可以放一些茶具，老師和學生可以圍在一起，促進老師和學生之間的聯(lián)系，不僅如此，這樣圍在一起還有助于促進教學氛圍的平等，讓學生和老師近距離接觸，茶文化講究的是靜和慢，所以在內墻涂料的選擇上也應該注意色調的搭配和選擇，最好是用比較樸素的風格，較好的表達出茶文化的特點。

3.3 結合知行開展茶文化教學

老師在開展茶文化教學的過程中，應該以突出茶文化的特點為教學目標區(qū)開展教學，實際考慮大學生在以后的就業(yè)發(fā)展中茶文化在其中所扮演的角色，把茶文化與現(xiàn)實就業(yè)需求相結合，提高大學生自身技能的同時，深化大學生對茶文化作用的認識和重視程度，為了讓學生更好的由表及里的認識茶文化和感受茶文化所帶來的魅力，為了提高教學質量，老師可以現(xiàn)場演示如何泡茶，每一步都充分的演示清楚，讓學生學習泡茶的每一個步驟，然后讓學生自己動手實踐，學習如何泡茶，從泡茶中讓學生體悟領略我國茶文化的博大精深，通過對學生進行茶文化，茶知識，茶工藝的普及，分好小組，通過小組間的溝通和學習，來全面提高學生對于我國茶文化的認識和了解。

3.4 結合實際引入有效的教學模式

學校和教師應該充分的利用茶文化來提高學生的資源的利用，結合當地的實際情況，發(fā)展適合自己學校的教學模式，把初期的教學資源全部吃透。首先，在進行茶文化教育的過程開始之前，可以把茶文化作為一個專題去開展活動，因為茶文化所包含的精神內涵十分豐富，如果開展茶文化教育能夠讓學生能有一個深刻充分的認識，提高對茶文化的理解，可以結合其他健康教學的內容，深入進去，著重對學生開展為人處世，如何提高道德修養(yǎng)的教學，加強對學生的警示作用，通過舉例讓學生進行論證學習，不斷的提高和深化對茶文化的認識，提高學生的精神內涵和感悟，可以把茶文化和當代一些具體的實例相結合，提高大學生的科學文化素質。

3.5 提高學生的茶文化修養(yǎng)

要加強對大學生茶文化的教學，提高茶文化在教學過程中的比重，讓大學生對于茶文化有一個正確的認識，認識到茶文化的重要性，同時還要將茶文化延伸到日常生活中，這樣才能把茶文化的理念和心理健康世代傳承下去。所以在茶文化的教學過程中，教師不僅要注意提高學生的能力，更重要的是提高學生的文化素質修養(yǎng)，在學習茶文化的過程中，要讓學生充分認識到茶文化所包含的思想精神和修行。通過學習茶文化，不僅可以提高學生的心性修養(yǎng)，平復現(xiàn)在學生浮躁的心情，讓學生做情緒的主人，提高學生調節(jié)情緒的能力?？梢酝ㄟ^學校社團出面，把學生緊密的團結在一起，更好的提高學生的文化。

3.6 注重對學生的啟示教學

在對大學生進行茶文化的教育過程中，要激發(fā)大學生的主觀能動性，要積極轉變傳統(tǒng)的思想文化教育，要注重對學生進行啟迪教育，讓學生學會獨立思考。首先老師要在教學的一開始就發(fā)揮積極的引導作用，對學生在學習過程中遇到不明白的地方進行合理的引導，讓學生和學生之間互相溝通，一起通過討論來解決日常人際交往過程中遇到的問題，在談論的過程中，老師應該以一個指導者的身份，首先給學生充分的思考時間，其次在感覺差不多的時候，結合學生的具體情況，給與茶文化相對應的啟發(fā)，讓學生有一個健康的體格。

4 結論

茶文化擁有中華上下五千年的傳統(tǒng)文化歷史，在大學生教育過程中，將茶文化引入到教學過程中，不僅能夠有效提高大學生的人際交流能力，而且還能塑造大學生健康積極的人格?；诖?，文章主要對茶文化對大學生健全心理構建的促進作用展開了全面深入的剖析，希望能夠給相關人士提供重要的參考價值。