徐 濤

(銅仁學(xué)院大健康學(xué)院,貴州銅仁 554300)

在現(xiàn)代體育競技實施過程中,其對運動員自身整體的身體素質(zhì)要求越來越高,而對于足球運動員來說,無論是比賽的時長,還是比賽的激烈程度等等,實際上,都要求足球運動員自己有相當(dāng)好的體能素質(zhì),以及長短傳能力。因此,想要實現(xiàn)這一效果,這不僅需要足球運動員自身有強(qiáng)大而健壯的身體素質(zhì),同時,還需要足球運動員自身需要具有快速和靈巧的反應(yīng)能力。

1 茶氨酸的內(nèi)涵及具體功效分析

茶氨酸元素,實際上是整個茶葉產(chǎn)品中含量較為豐富的一種物質(zhì)元素。當(dāng)然,在這一過程中,茶氨酸作為重要的茶葉元素就實現(xiàn)了成熟應(yīng)用。茶氨酸作為一種重要的茶葉元素,茶氨酸、茶多酚等等就是我們對整個茶葉產(chǎn)品價值實現(xiàn)成熟認(rèn)知的關(guān)鍵所在。茶氨酸元素更多在其中得以詮釋和展現(xiàn)。

1.1 茶氨酸的來源分析

茶氨酸是指茶葉產(chǎn)品中所獨有的游離型氨基酸,也是一種人體中氨基酸所具體構(gòu)成的混合物?？梢哉f,茶氨酸元素在茶葉產(chǎn)品中有著重要影響。尤其是,其主要以綠茶含量最高。而紅茶和黑茶往往會經(jīng)過發(fā)酵之后,從而在一定程度上破壞茶氨酸的性狀。優(yōu)質(zhì)的綠茶中,通常會有一種清新鮮爽的口感,經(jīng)過持續(xù)研究和努力,在上世紀(jì)五十年代,從茶葉中提取出這一元素,當(dāng)然具體提取這一口感的主要物質(zhì)元素,并將其命名為茶氨酸元素,隨后,針對茶氨酸的理化性質(zhì)展開了細(xì)致的研究,發(fā)現(xiàn)它在人的情緒、健康方面都有很大的影響。

1.2 茶氨酸的具體功效分析

由于茶氨酸元素在結(jié)構(gòu)上與人體內(nèi)非常重要的活性物質(zhì)谷氨酸,以及谷酰胺的化學(xué)結(jié)構(gòu)等等非常相似,因此,整個茶氨酸元素進(jìn)入人體后,完全可以占據(jù)谷氨酸及谷酰胺受體,從而抑制神經(jīng)細(xì)胞死亡,提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,促進(jìn)使用者自身多巴胺的有效釋放。由此,可以看到,茶氨酸元素對精神和情感有積極的影響作用。除此之外,茶氨酸元素的應(yīng)用功效還具有降血壓、提高免疫力、提高身體的代謝能力等諸多功效。因此,對于長期進(jìn)行劇烈運動的人來說,合理使用茶氨酸元素,還可以幫助使用者自身迅速恢復(fù)體力,保持較高水平的訓(xùn)練效果。

2 足球運動員運動特點及無氧運動能力的應(yīng)用

對于足球運動員來講,每天都需要進(jìn)行大量的訓(xùn)練,這就使得足球運動員自身的肌肉狀況常常處于無氧的狀態(tài)影響下,長此以往,這將對足球運動員的身體素質(zhì)會造成不可逆性的傷害。因此,如果想要對整個足球運動的推廣,實現(xiàn)全面而有效的創(chuàng)新與提升。因此,通過對整個茶氨酸元素的內(nèi)涵以及主要功效進(jìn)行精準(zhǔn)認(rèn)知,并且成熟理解茶氨酸元素對于足球運動員身體肌肉無氧運動能力的具體影響,有效培養(yǎng)整個足球運動員自身無氧運動能力。

2.1 足球運動員運動特點分析

足球運動員不僅要求其有靈活的反應(yīng)能力,更重要的是需要足球運動員自身能夠有瞬間爆發(fā)能力,這對于身體肌肉強(qiáng)度有很高的要求,如果平常不注重這部分的訓(xùn)練,很可能會因為肌肉承受不住瞬間加在肌肉上的張力,從而導(dǎo)致出現(xiàn)拉傷現(xiàn)象,同時,更有可能造成肌腱不可逆性的損傷現(xiàn)象。由于專業(yè)的足球運動員在成長過程中需要進(jìn)行長時間的訓(xùn)練活動。而結(jié)合這種訓(xùn)練的特點看,其主要是強(qiáng)度低,但持續(xù)時間長。因此,人體呼吸系統(tǒng)不能夠及時提供充足的氧氣,結(jié)果會造成足球運動員自身體內(nèi)主要供能物質(zhì)葡萄糖,只能沿糖酵解進(jìn)行無氧呼吸,從而產(chǎn)生大量的乳酸堆積在體內(nèi)。

2.2 無氧運動能力的應(yīng)用狀況分析

無氧運動中最突出的特點,就在于運動時氧氣的攝入量非常的低,無氧運動是身體肌肉劇烈運動,長時間供氧不足而產(chǎn)生的運動形式。這種劇烈運動,大部分指的就是負(fù)荷強(qiáng)度高,瞬間爆發(fā)性強(qiáng)的運動,因此,其較難維持很長時間,并且由于無氧運動會產(chǎn)生大量乳酸,因此,運動者自身的身體狀況,也會出現(xiàn)相應(yīng)的疲勞感,并且較難消退。足球運動員,在賽場上,常常需要在較短時間內(nèi)將體能迅速釋放出來,但是如果沒有相應(yīng)措施,則很難讓肌肉得到很快恢復(fù),而這將直接影響運動員自身具體的賽場表現(xiàn)狀況。尤其是結(jié)合足球運動的實施狀況看,其運動項目特性決定了必須探究合適的元素應(yīng)用其中,尤其是在提升對無氧運動具體認(rèn)知的前提下,探索合適的元素融入。

2.3 足球運動員無氧運動能力的展現(xiàn)狀況

當(dāng)然,對于足球運動員自身來說,每天持續(xù)、大量的高強(qiáng)度訓(xùn)練活動,會使得足球運動員自身的身體肌肉,從有氧運動逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)闊o氧運動。當(dāng)然,對于無氧運動產(chǎn)生的乳酸,如果不能及時分解,從而致使乳酸堆積,甚至較為嚴(yán)重的直接后果,會使運動員出現(xiàn)酸中毒現(xiàn)象,嚴(yán)重情況下,則會威脅生命。而結(jié)合具體的醫(yī)學(xué)功效看,茶氨酸元素的合理應(yīng)用,其可以很好地促進(jìn)人體對乳酸的分解,進(jìn)而緩解疲勞現(xiàn)象,幫助運動員自身在足球賽場上,呈現(xiàn)良好發(fā)揮。結(jié)合足球運動來說,其作為一項對抗性極強(qiáng),運動量極大的運動項目,其在具體推進(jìn)過程中,無氧運動有著重要意義。

3 茶氨酸對足球運動員無氧運動能力的影響狀況概述

結(jié)合茶氨酸元素看,將其合理應(yīng)用到整個足球運動之中,其能夠較為快速的消除疲勞感。茶氨酸是多種必須氨基酸的混合物,因此,在人體內(nèi)可以迅速在酶的作用下,轉(zhuǎn)化成相應(yīng)活性物質(zhì),進(jìn)而提高整體代謝能力,足球運動員長時間的運動,會導(dǎo)致體溫上升,溫度的升高,可以直接加速體內(nèi)酶反應(yīng)速度,因此,茶氨酸也就能夠很快地轉(zhuǎn)化無氧運動導(dǎo)致的乳酸堆積,也能夠在茶氨酸所轉(zhuǎn)化成的物質(zhì)的作用下迅速分解,由此,可以認(rèn)為,茶氨酸可以較快消除身體疲勞感,幫助迅速恢復(fù)體力,也有助于運動后肌肉酸痛的緩解,茶氨酸的鎮(zhèn)定作用還能讓運動員在賽場上,呈現(xiàn)出高水平的有效發(fā)揮。

通過將茶氨酸元素合理應(yīng)用到足球運動員中,其能夠有效提高身體耗氧量。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,茶氨酸的合理應(yīng)用可以提高紅細(xì)胞結(jié)合氧氣的能力,因此,合理應(yīng)用茶氨酸元素,其能夠提高足球運動員的耗氧量,進(jìn)而可以讓肌肉進(jìn)行有氧呼吸。當(dāng)然,這樣,不僅可以降低無氧呼吸產(chǎn)生乳酸的量,而且有氧呼吸會產(chǎn)生更多的能量,有助提高足球運動員自身的賽場表現(xiàn),不僅不易疲勞,同時也能降低足球運動員在參與相應(yīng)的運動項目后所出現(xiàn)的身體的不適感。另外,由于茶氨酸元素對于延緩足球運動員體內(nèi)細(xì)胞的衰老和死亡的速率有著重要影響,因此,合理應(yīng)用茶氨酸元素,實際上,將對于提高足球運動員自身的免疫力也有極為顯著的功效,并且,能夠延緩運動過程中肌肉無氧呼吸運動的有效開展。

結(jié)合現(xiàn)代體育運動發(fā)展?fàn)顩r看,我們對該運動機(jī)制的實施方式和價值認(rèn)知,實現(xiàn)了全面提升。當(dāng)然,就現(xiàn)代體育運動的推進(jìn)狀況看,整個訓(xùn)練機(jī)制的實施理念,也得到了科學(xué)發(fā)展和全面提升。但是,我們就該運動的實施狀況看,其中缺乏對運動員自身身體健康素質(zhì)狀況的合理認(rèn)知,尤其是缺乏對運動員綜合能力的精準(zhǔn)識別和價值認(rèn)知,從而影響了運動員自身職業(yè)生涯的全面提升。在現(xiàn)代運動發(fā)展日益成熟的今天,足球運動的影響力實現(xiàn)了全速發(fā)展。當(dāng)然,對于足球運動教學(xué)活動的實施方式和培養(yǎng)技能,也實現(xiàn)了全面感知。但是,由于我們?nèi)狈?足球運動員無氧運動能力的培養(yǎng)價值認(rèn)知,從而影響了整個運動員自身的場上發(fā)揮。

4 結(jié)語

總的來說,茶氨酸對于足球運動員無氧運動能力的影響主要有兩方面,一是可以提高身體耗氧量,減慢肌肉無氧運動的速率,另外,在無氧呼吸過程中還能夠較快,將堆積的乳酸代謝排出,從而迅速消除身體疲勞感。

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