文/婁必丹 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師

婁必丹

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科副主任，湖南省中醫(yī)院針灸科醫(yī)療質(zhì)控中心副主任兼秘書(shū)長(zhǎng)。擅治各種癱瘓疾病、頸肩腰腿痛、眩暈等，以及運(yùn)用針灸療法減肥、美容和調(diào)理亞健康狀態(tài)。

“柱”，是指在房子中直立的起支撐作用的構(gòu)件。顧名思義，“身柱”就是支撐身體的柱子。身柱穴歸屬督脈，位于后背部?jī)蓚€(gè)肩胛骨的中間，當(dāng)后正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處。該穴上接頭部，下和背腰相連，就像一個(gè)承上啟下的支柱，故名“身柱”，其在兩肺之間，跟肺氣、肺的聯(lián)絡(luò)非常密切，且督脈為“陽(yáng)脈之?！保蚨碳ぴ撗尚吻鍩?、寧神鎮(zhèn)咳、補(bǔ)氣壯陽(yáng)、益智健腦。

據(jù)資料記載，日本現(xiàn)代著名針灸家代田文志曾為一群體質(zhì)虛弱，容易感冒、尿床、消化不良的小學(xué)生集體施灸身柱穴，連續(xù)施灸一月后，這群學(xué)生的食欲增強(qiáng)了，尿床次數(shù)較前明顯減少了。之后，他在文中記載道：“灸過(guò)身柱穴之后，不傷風(fēng)了，食欲增加了，發(fā)育也好了?！惫识毡救藢?duì)灸“身柱”推崇有加，稱之為“小兒百病之琵琶骨”。

身柱穴——人體的“頂梁柱”

身柱穴首載于《針灸甲乙經(jīng)》，其中有“狂走，譫語(yǔ)見(jiàn)鬼，瘛瘲，身柱主之”的記載?！夺樉拇蟪伞吩疲骸吧碇餮雇矗d病狂走，瘛瘲，怒欲殺人，身熱，妄言見(jiàn)鬼，小兒驚癇?！睆墓盼牡拿枋鲋校梢灾?，身柱穴主治咳嗽、氣喘、驚厥、癲癇、脊背強(qiáng)痛等多種病癥。

陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋；督脈為陽(yáng)脈之海，統(tǒng)攝全身陽(yáng)氣。肺主氣、司呼吸、主皮毛、通調(diào)水道；肺俞穴位于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，為肺臟之氣輸注于背之處，受督脈所調(diào)攝；身柱穴隸屬督脈，為督脈之脈氣所發(fā)，位于肺俞穴之間，對(duì)肺臟疾患以及由肺臟引起的相關(guān)疾患具有獨(dú)特功效。故身柱穴能調(diào)攝陽(yáng)氣，善于溫通、溫補(bǔ)，從而可以改善體質(zhì)、增強(qiáng)身體機(jī)能、預(yù)防感冒，并在治療呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)疾患上頗具良效。

身柱穴位于身體上背部，老百姓在家中可以進(jìn)行自我點(diǎn)按穴位等操作以強(qiáng)身健體。

刺激身柱穴的簡(jiǎn)便小妙招

艾 灸

艾灸身柱穴是通過(guò)灸法的溫通、溫補(bǔ)作用，結(jié)合身柱穴通陽(yáng)行氣的功效，以達(dá)到防病治病和增強(qiáng)抵抗力的目的。對(duì)于體質(zhì)虛弱的小兒來(lái)說(shuō)，作用更為明顯，故身柱穴被譽(yù)為“小兒百病之灸點(diǎn)”，命門穴主治胸部以下之病，身柱穴主治胸部以上之病，但凡小兒之病，均可用此二穴來(lái)治?！娥B(yǎng)生一言草》曰:“小兒每月灸身柱、天樞，可保無(wú)病。有蟲(chóng)氣之小兒，可不斷灸之，比藥物有效。”《針灸真髓》提出：“小兒疾患，灸身柱可愈，因身柱與大腸有關(guān)，可治大腸松弛。疳疾、驚風(fēng)、蟲(chóng)疾，均可取身柱一穴治愈?！?/p>

臨床上常采用溫和灸方法施灸，通常采取坐位（3歲以下小兒可以由一人抱著，另外一人施灸協(xié)同操作來(lái)完成）。艾灸時(shí)，自然正坐，略向前低頭，將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)身柱穴，在距離皮膚3厘米～4厘米處進(jìn)行艾灸，以局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，一般每穴灸10分鐘～15分鐘為宜，至皮膚紅暈為度。頻率為隔日一灸，一周以后可改為每周灸2次，或一周灸1次。臨床上也可跟其他腧穴搭配使用：易感冒者加風(fēng)門穴、肺俞穴；哮喘者加大椎穴、風(fēng)門穴、靈臺(tái)穴；支氣管炎加灸風(fēng)門穴、肺俞穴、膻中穴；長(zhǎng)期腹瀉者加脾俞穴、天樞穴、命門穴、足三里穴。

注意事項(xiàng)：灸時(shí)注意艾條與皮膚的距離，避免因溫度過(guò)高燙傷皮膚，特別是小兒，皮膚嬌嫩，不耐熱，且不能及時(shí)準(zhǔn)確地反映灼熱的程度，因此艾灸時(shí)應(yīng)格外小心。選材料時(shí)小兒宜選用直徑較小的艾條，且艾灸時(shí)間宜短，間隔次數(shù)宜多。

熱 敷

熱敷是一種物理治療方式，通常采用熱水袋熱敷、中藥熱敷、鹽包熱敷等方法。通過(guò)利用外界的溫?zé)岽碳ぷ饔脕?lái)增強(qiáng)身柱穴的功效。操作要領(lǐng)：患者取俯臥位，將加熱的（溫度控制在50度～60度左右）熱敷包放置在患者身柱穴上，留置25分鐘～30分鐘，期間應(yīng)隨時(shí)詢問(wèn)患者皮膚的感覺(jué)或檢查熱敷局部皮膚的變化，如發(fā)紅起泡時(shí)，應(yīng)立即停止。當(dāng)皮膚有破損時(shí)，不宜采用局部熱敷。

拔 罐

操作時(shí)患者取俯臥位或坐位，充分暴露身柱穴周圍，檢查罐口光滑無(wú)缺損后，用鉗子夾住點(diǎn)燃的酒精棉球，一手握罐體，將棉球伸入罐內(nèi)閃火后即迅速退出，速將罐扣置在身柱穴部位上?；鸸薜牟僮骺此坪?jiǎn)單，實(shí)則需要一定的基礎(chǔ)技術(shù)，以免發(fā)生燙傷。對(duì)于不會(huì)操作火罐的人，也可以選擇硅膠負(fù)壓罐，它操作簡(jiǎn)便、安全，不會(huì)發(fā)生燙傷。操作時(shí)將硅膠負(fù)壓罐罐口緊貼身柱穴，用手指或手掌按壓罐柄，排出罐內(nèi)空氣，造成負(fù)壓，即可吸上，當(dāng)自覺(jué)吸力不夠時(shí)，可反復(fù)按壓1次～2次以調(diào)節(jié)吸力。一般留罐5分鐘～8分鐘，小兒不留罐，操作時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇溫暖的房間，注意保暖。

總之，身柱穴不僅防病治病，還能增強(qiáng)體質(zhì)。學(xué)會(huì)常用小妙招，自己解決小煩惱；小小身柱穴，呵護(hù)大健康。