薛斌

摘要：人類社會(huì)整體呈前進(jìn)的發(fā)展趨勢(shì)，世界經(jīng)濟(jì)日益發(fā)展，中國(guó)作為最大的發(fā)展中國(guó)家，在黨的帶領(lǐng)下綜合實(shí)力不斷提升。各行各業(yè)的人們處于如此的環(huán)境中，被各種壓力籠罩著，大學(xué)生更是如此。處于這一高中與社會(huì)的過(guò)渡階段中，大學(xué)生不但承受著來(lái)自外界的各種壓力，而且還需承受內(nèi)在的一些心理問(wèn)題所帶來(lái)的影響。此時(shí)，一種行之有效且便于大學(xué)生接觸的解壓方式——籃球運(yùn)動(dòng)便引起各方的認(rèn)可與支持，而且籃球運(yùn)動(dòng)自身有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，對(duì)于大學(xué)生的心理健康有著非常重要的影響。

關(guān)鍵詞：籃球；心理健康；影響

一、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

籃球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，其源于黑人的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家廣泛傳播和歷經(jīng)發(fā)展演變之后，經(jīng)由各種形式的途徑在世界范圍內(nèi)受到越來(lái)越多的人的喜愛(ài)，尤其在學(xué)生中有著很高的人氣。其所衍生出的各種比賽，及各種球藝精湛的運(yùn)動(dòng)員等，正在以一種文化的形式在世界范圍內(nèi)廣泛傳播，許多年輕人對(duì)這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都非常喜歡?；@球運(yùn)動(dòng)有著如此多的受眾和支持者是因?yàn)槠渥陨淼奶攸c(diǎn)有著充分的吸引力。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體活動(dòng)，需要團(tuán)隊(duì)合作。這種形式下，需要球隊(duì)的各個(gè)成員之間彼此信任，相互磨合，增強(qiáng)默契，以提高獲勝的幾率。團(tuán)隊(duì)練習(xí)和參加賽事，能夠?yàn)楦鱾€(gè)成員之間提供相互了解和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，增進(jìn)彼此的友誼。大學(xué)之中有著各色各樣的社團(tuán)，這些社團(tuán)依據(jù)學(xué)生們的興趣和課程而設(shè)立，籃球運(yùn)動(dòng)因其集體活動(dòng)的形式，也有著自己的社團(tuán)組織，憑借這一組織形式，能夠吸引更多籃球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的參與。 此外，有的籃球隊(duì)擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的教練來(lái)指導(dǎo)，與教練的合作，能夠使愛(ài)好籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生們學(xué)會(huì)更好地向前輩學(xué)習(xí)，為他們更好地和老師、長(zhǎng)輩的交流提供借鑒和指導(dǎo)。

二、大學(xué)生心理的特點(diǎn)

就大學(xué)的時(shí)光而言，大一如一個(gè)關(guān)鍵的奠基時(shí)期，此時(shí)養(yǎng)成的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣以及結(jié)交的朋友，加入的社團(tuán)，喜歡的興趣，都很重要。大一新生進(jìn)入的學(xué)校離家有一段距離，周圍的同學(xué)也可能來(lái)自五湖四海，各個(gè)城市，加上大學(xué)中老師的授課方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式的變化，學(xué)生們難以很快適應(yīng)環(huán)境轉(zhuǎn)變帶來(lái)的這些問(wèn)題，因此總是會(huì)產(chǎn)生大大小小、各種各樣的心理問(wèn)題和精神負(fù)擔(dān)，如果不能得到很好的解決和獲得積極的幫助，將會(huì)導(dǎo)致許多問(wèn)題的發(fā)生。

大學(xué)生處在人生的另一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)自我的認(rèn)知和社會(huì)定位有著較為模糊的認(rèn)識(shí)，而且極少愿意向他人吐露自己的心事，久而久之，便會(huì)壓抑，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病。大學(xué)不同于高中，學(xué)生的生活不再以學(xué)習(xí)為中心，他們面臨著來(lái)自各方面的情況的影響，有些問(wèn)題甚至是無(wú)法預(yù)料和解決的。在學(xué)習(xí)上，大學(xué)教授的授課方式偏于個(gè)性化，往往對(duì)課本內(nèi)容不多贅述，而學(xué)生往往僅靠期末前的突擊來(lái)應(yīng)對(duì)，這種方式對(duì)學(xué)生的心理和身體都會(huì)帶來(lái)非常不利的影響，威脅大學(xué)生的心理健康。在生活上，同學(xué)之間隨著相處時(shí)間的增加，各種生活和學(xué)習(xí)上的缺點(diǎn)和習(xí)慣都容易引起摩擦，此外，學(xué)生還要處理同老師、宿舍管理人員和周圍各種人員的關(guān)系，往往因自身的性格缺陷能力有限而無(wú)法找到應(yīng)對(duì)的方法。

三、籃球?qū)Υ髮W(xué)生心理健康的影響

（一）競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí)

當(dāng)代大學(xué)生處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)環(huán)境下，承受著來(lái)自各方的壓力，經(jīng)受著外界和內(nèi)心深處的種種折磨?；@球這一集體運(yùn)動(dòng)，通過(guò)隊(duì)員之間的密切合作和默契配合，能夠增強(qiáng)彼此的合作意識(shí)，淡化競(jìng)爭(zhēng)氛圍，同時(shí)集體與他隊(duì)之間的比賽也能夠激發(fā)成員們的求勝心，進(jìn)一步教會(huì)他們更好地看待競(jìng)爭(zhēng)的利弊得失。

（二）觀賞樂(lè)趣

籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)深受各年齡段群體青睞的運(yùn)動(dòng)，常常會(huì)吸引人們的目光。一場(chǎng)精彩的籃球賽往往會(huì)吸引許多人駐足觀看，吶喊助威，人們的目光會(huì)隨著籃球的傳遞而匯聚，會(huì)因?yàn)榇碜陨砬蜿?duì)的一方的進(jìn)球而歡呼雀躍，滿心歡喜。即使是對(duì)方獲勝，人們也會(huì)對(duì)球技和隊(duì)員之間的默契配合而叫好。

（三）參與體驗(yàn)

籃球運(yùn)動(dòng)中，收獲最多的便是球員們。作為大學(xué)生他們不僅在學(xué)習(xí)上有著不俗的表現(xiàn)，而且體育方面也不落后。而籃球除了帶給他們隊(duì)員之間的合作和團(tuán)結(jié)，還教會(huì)他們各種各樣的戰(zhàn)術(shù)，將籃球運(yùn)動(dòng)“技術(shù)化”從而為今后的練習(xí)積累經(jīng)驗(yàn)。而且對(duì)于籃球隊(duì)員來(lái)說(shuō)，進(jìn)球代表著一種勝利和榮譽(yù)，他們享受進(jìn)球帶來(lái)的內(nèi)心的喜悅和外在帶來(lái)的贊賞。他們感受除了學(xué)習(xí)之外的另一種成功，以更加陽(yáng)光和積極的形式實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

（四）形體和心靈的塑造

眾所周知，運(yùn)動(dòng)有著塑身的作用，不少人選擇健身來(lái)獲得形體美，而大學(xué)生們因時(shí)間和金錢方面的原因，往往選擇在學(xué)校中尋找適合自己的鍛煉方式。他們或結(jié)伴跑步，或是一起打羽毛球、乒乓球，更多的人選擇籃球，即使一個(gè)人練習(xí)與樂(lè)此不疲。此外，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身體健康也有很大的幫助，除了幫助大學(xué)生正確地樹(shù)立合作意識(shí)，獲得成功的喜悅，還能使其內(nèi)心的壓力獲得更好地釋放，減少疾病發(fā)生的幾率，正常地學(xué)習(xí)和社交。

四、結(jié)語(yǔ)

如今的大學(xué)生面臨著各種各樣的壓力。他們難免有著各種心理方面的問(wèn)題甚至疾病，只有貼近他們生活的活動(dòng)才能夠幫助他們緩解和釋放內(nèi)心的壓力，籃球運(yùn)動(dòng)以其自身的優(yōu)勢(shì)，成為幫助大學(xué)生獲得心理健康的鑰匙。

參考文獻(xiàn)：

[1]張慧升.簡(jiǎn)析籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的正面影響[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（35）：71.

[2]程偉.籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康影響的實(shí)證研究[J].長(zhǎng)江工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2016，33（1）：66-68.

（作者單位：宜賓職業(yè)技術(shù)學(xué)院）