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        感冒時(shí)鍛煉身體有害無(wú)益

        2018-01-09 13:35:28俊山
        家庭科學(xué)·新健康 2017年12期
        關(guān)鍵詞:產(chǎn)熱白細(xì)胞體溫

        俊山

        有些感冒患者希望通過(guò)捂汗、洗桑拿浴、運(yùn)動(dòng)出大量的汗來(lái)迅速擺脫病毒或細(xì)菌的騷擾。其實(shí),這種做法不科學(xué)。

        德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),感冒洗桑拿浴反而會(huì)削弱機(jī)體的抗病能力。在平時(shí),桑拿浴確實(shí)能讓人強(qiáng)壯起來(lái)。但當(dāng)感冒的第一癥狀表現(xiàn)出來(lái)后再洗桑拿浴就已經(jīng)晚了,洗桑拿時(shí)的冷熱交替反而會(huì)削弱機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。

        過(guò)度捂汗會(huì)因?yàn)槌龊惯^(guò)多,導(dǎo)致病人脫水,造成電解質(zhì)紊亂而加重病情。

        常聽人說(shuō),得了感冒,打打球或跑跑步,出一身汗,就好了,但種說(shuō)法是不對(duì)的。感冒后打球、跑步、游泳,出一些汗,感冒癥狀當(dāng)時(shí)的確會(huì)減輕一些。這是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí),交感神經(jīng)興奮,體內(nèi)的白細(xì)胞和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)的機(jī)能得以提高,再加上出汗時(shí)體內(nèi)的毒素排出體外較快,能使感冒癥狀得到一些緩解。這種情況多見于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)、感冒初期、癥狀較輕的人,但對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō),尤其是兒童、體弱者和老人,感冒時(shí)參加體育鍛煉是有害無(wú)益的。

        感冒是由病毒或細(xì)菌引起的急性上呼吸道傳染病。人體為了抵御入侵的病毒或細(xì)菌,會(huì)出現(xiàn)一些變化,如體溫升高、白細(xì)胞增多等。如果再進(jìn)行體育鍛煉,就會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)熱增加,這樣熱上加熱,勢(shì)必造成體溫過(guò)高,進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常,氧的消耗量大大增加,以致加重心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),甚至引起急性心、肺功能不全等癥狀。

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