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        疲勞才是感冒的誘因

        2018-01-09 13:35:08梁輝
        家庭科學(xué)·新健康 2017年12期
        關(guān)鍵詞:內(nèi)科醫(yī)生傳染免疫力

        梁輝

        許多工作繁忙、應(yīng)酬多的人,一到了秋冬季后就經(jīng)常感冒,他們自己很是不解:自己一有寒流趕緊穿得暖暖的,也注意不去人多的地方,也按時(shí)洗手,這不把空氣傳染、接觸傳染的路都堵上了,可怎么還是要感冒呢?殊不知,過度疲勞其實(shí)才是感冒的大敵。

        內(nèi)科醫(yī)生發(fā)現(xiàn),感冒就診患者中半數(shù)以上之前過度勞累。像過年時(shí)老年人感冒就到了高峰期,都是忙年忙的。冬天的空氣中本來感冒病毒就多,人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害,最常見的要數(shù)感冒病毒。對于健康人,誘發(fā)感冒原因依次有以下幾個(gè):

        第一是過度疲勞,導(dǎo)致身體免疫力低下,病毒乘虛而入;第二,長時(shí)間處在空氣流通不暢的室內(nèi),空氣中病毒密度大,人容易傳染;第三,身體本身虛弱,免疫力低,對病毒沒有抵抗力;第四,受涼,穿得不暖和,氣溫每次下降,總覺得抗一抗不要緊,其實(shí)人體一受冷免疫力就低,等冷空氣過去了,人也就感冒了。

        有人不禁要問:呼吸科醫(yī)生冬天每天坐診時(shí)要面對很多感冒患者,怎么預(yù)防?不同的醫(yī)生有不同方法,匯總他們的經(jīng)驗(yàn):不要連續(xù)缺少睡眠,不要連續(xù)應(yīng)酬,一日三餐飲食調(diào)理適當(dāng),保持心情愉快,切忌積攢壓力,因?yàn)閴毫?huì)對身體帶來不良影響,只要做到了這幾點(diǎn),患上感冒的機(jī)會(huì)降得很低。

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