楊光

見(jiàn)面握手是人際交往中十分常見(jiàn)的禮儀，但很多人都不知道，其實(shí)自己跟自己握手的方法，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

將左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大魚(yú)際部位（在大拇指下方，肌肉隆起處），按揉至手掌發(fā)熱，然后換左手大拇指按揉右手大魚(yú)際，如此每天按摩2～3次；或者將兩手大魚(yú)際互相摩擦，先以一只手固定不動(dòng)，另一只手按摩，然后調(diào)換做，每次大約1～2分鐘。這樣自我握手鍛煉可以提高人體免疫力，增強(qiáng)御風(fēng)抗寒的能力。