朱清華

摘要：對于進入中小學(xué)校園來說，武術(shù)散打段位制具有可行性、全面性、科學(xué)性、必要性等重要特征，可以鍛煉和提高中小學(xué)生全方面的生理、心理素質(zhì)、智商、動商和敏捷的應(yīng)變能力以及武術(shù)散打的技術(shù)能力。從小培養(yǎng)武術(shù)散打技能及弘揚武術(shù)精神，使中小學(xué)生養(yǎng)成良好自律的優(yōu)秀品格。武術(shù)散打段位制在校園中普及推廣，能夠吸引更多學(xué)生群體來習(xí)練中國傳統(tǒng)武術(shù)，傳承武術(shù)文化，達到武術(shù)項目自信，武術(shù)文化自信，從而實現(xiàn)中華武術(shù)強國的夢想。

關(guān)鍵詞：武術(shù)散打段位制 中小學(xué)校園

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：2096-1839（2018） 9-0020-04

段位制首創(chuàng)于我國中國圍棋的“棋品制”，其設(shè)為“九品”，后傳人日本，由日本的嘉納治五郎引入日本柔道中，使柔道成為奧運會比賽項目。隨后，段位制逐漸成為日本武術(shù)流派的評價模式，并在柔道、空手道中得到傳播和認可。伴隨武術(shù)文化在全世界的普及和推廣，跆拳道和巴西柔術(shù)等都開始運用段位制的模式來發(fā)展。

武術(shù)段位制的推廣是武術(shù)走進校園，走向世界的必經(jīng)之路，也是武術(shù)套路或散打技術(shù)系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學(xué)化的過程。它的推廣為武術(shù)走進校園提供了可行的教學(xué)內(nèi)容，為武術(shù)在校園的普及和推廣提供了保障。

武術(shù)段位一直以來都是針對武術(shù)套路而言的，到目前為止，它經(jīng)過十年的發(fā)展，已經(jīng)出臺了相應(yīng)的武術(shù)散打段位考試試行版，今年三月末四月初還在湖北省武當山舉辦了兩期“2018年全國武術(shù)散打段位考評員認證培訓(xùn)班”。山西省在推薦參加這兩期培訓(xùn)的八名學(xué)員中，有高校教師二名，中學(xué)教師一名，武館中心專業(yè)教練一名，武術(shù)俱樂部及武術(shù)館校散打教練四名，其學(xué)歷均是大學(xué)本科及本科以上，平均年齡在四十歲左右，年富力強，正是武術(shù)散打在山西省推廣的主要骨干力量。

1 武術(shù)散打段位制進入中小學(xué)校園的可行性

1.1 武術(shù)散打技術(shù)的實效性

迄今為止，武術(shù)段位制的推廣已十年有余，然而，經(jīng)調(diào)查走訪，太原市至今沒有一所學(xué)校正式開展武術(shù)段位制，大部分學(xué)校只是在課間增設(shè)了武術(shù)操的教學(xué)內(nèi)容，僅有一些武校和武術(shù)俱樂部開展了武術(shù)段位制的考評工作，更多是社會中部分習(xí)武健身的人群參與了段位制的考核及評定工作。武術(shù)段位制內(nèi)容比較繁雜，其指導(dǎo)員、考評員項目在全國有26種項目，在校園推廣具有一定的難度，而武術(shù)散打技術(shù)的簡潔和實效一性恰恰解決了其套路繁雜和難以推廣的現(xiàn)狀。

武術(shù)散打技術(shù)具有“實踐性、操作性”較強的特點，其最終的目的是最大極限地發(fā)揮人體潛在的各種綜合能力，用最小的消耗或代價換取最大的勝利，并能在實戰(zhàn)中實現(xiàn)自我保護，從而獲取最后的勝利。

其技術(shù)核心是“遠踢近打貼身摔”。常用技術(shù)動作包括三種拳法、三種腿法和摔法。內(nèi)容簡便，易上手掌握，但要在實戰(zhàn)中做到速度快、力量重、力點準、預(yù)兆小、方法巧，還主要取決于學(xué)生的進攻和防守時的時空感知能力，而這種能力的獲得，正需要在長期的刻苦練習(xí)中不斷摸索總結(jié)。

1.2 武術(shù)散打練習(xí)的全面性

武術(shù)散打技術(shù)練習(xí)，不僅需要學(xué)生具有良好的基本身體素質(zhì)能力，如跑、跳、投等，還需要學(xué)生的專項技術(shù)能力，如武術(shù)套路、摔跤、跆拳道、拳擊等相關(guān)的專業(yè)運動能力。除了具有這些基礎(chǔ)和專業(yè)技能之外，還需要學(xué)生有足夠的實踐擂臺經(jīng)驗，才能使其做到隨機應(yīng)變。

武術(shù)散打練習(xí)方法的花樣性多、對抗性和趣味性強，彌補了武術(shù)套路基本功練習(xí)的重復(fù)性和枯燥性，其練習(xí)可單人空擊或擊打沙包，還可以雙人利用手靶、腳靶來練習(xí)，增強了武術(shù)散打練習(xí)的多樣化和趣味性，提高了學(xué)生練習(xí)的興趣和參與的積極性。

1.3 武術(shù)散打段前與初段位制內(nèi)容的科學(xué)性

1.3.1 武術(shù)散打段前考核內(nèi)容

目前，武術(shù)散打段前級在教材上分為三級，段前一級參與者年齡須在6周歲以上。各級考核時間應(yīng)相差一年以上。如6歲開始練習(xí)散打，那么在8歲時可考核完成段前三級的考核內(nèi)容，這一時期正是學(xué)生們?nèi)雽W(xué)一至三年級的學(xué)習(xí)階段。

考核內(nèi)容包括背誦武德篇，演示武術(shù)禮節(jié)、武術(shù)散打的基礎(chǔ)性腿法和拳法以及專項身體素質(zhì)的展現(xiàn)。那么，學(xué)生們?yōu)楹我獙W(xué)習(xí)抱拳禮和背誦武德篇呢？常言道： “未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德?！币坏饺昙壥菍W(xué)生模仿能力和記憶能力最佳的階段，雖然這一時期他們的理解能力稍差一些，但隨著年齡的增長，一些背誦的知識記在心里了，就會不知不覺地影響學(xué)生們的言行舉止，是以，武德篇的背誦讓學(xué)生們從小就知道習(xí)武必須遵守的一些行為準則，并不白覺地內(nèi)化為白己的日常行為規(guī)范準則，從而形成遵守武德，謙虛有禮，尊重老師，友愛同學(xué)，相互幫助，共同提高，積極向上，銳意進取的行為習(xí)慣，在日常生活中也能用武德來約束白己，堅定習(xí)武信念，勤學(xué)武技，強健體魄。6至11歲，是兒童各項基本素質(zhì)發(fā)展最快的年齡，特別是平衡、反應(yīng)速度、模仿能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性以及節(jié)奏性的發(fā)展最為顯著，同時也是其綜合能力發(fā)展的黃金年齡。

身體素質(zhì)的考核內(nèi)容是縱叉和橫叉。腿法是散打比賽中得分的主要手段之一，也是其重要技術(shù)組成部分。只有具備良好的柔韌素質(zhì)，才能保障腿法在實戰(zhàn)中的靈活運用，才能更好地發(fā)揮散打腿法的技術(shù)，即“三分手匕分腿”。腿法不僅可以用于阻擊對手的進攻，還可以先發(fā)制人，從而進行快速反擊。柔韌性是從事各項身體練習(xí)的必備素質(zhì)之一，而小學(xué)無疑是其練習(xí)的最佳階段。

格斗勢是散打的基本站立姿勢，為隨時進攻或防守做好準備。而基本步法作為散打的最基本技術(shù)，是其可以在實戰(zhàn)中完全發(fā)揮和靈活運用所學(xué)技術(shù)的保障。作為格斗的準備姿勢，格斗勢是為站得更穩(wěn)，快速移動，盡量縮小自己暴露面積并利于迅速進攻，合理的防守以及保證各種技戰(zhàn)術(shù)能夠正常發(fā)揮提供了最基本的前提和保證。在此過程中，只有科學(xué)合理的動作才能符合人體習(xí)慣，才能保證動作的自然流暢。在實戰(zhàn)中，無論是進攻還是防守技術(shù)都是在格斗勢的基礎(chǔ)上，通過步法的移動來實施和完成的。常言道：“步法亂，手法慢”。步法運用純熟，才能使白己隨時處于有利位置，運用靈活的步法，才能將他人擊中，才能更好地發(fā)揮出白己的技戰(zhàn)術(shù)水平。因此，從小培養(yǎng)和練習(xí)掌握基本步法，是每一位參與散打項目的學(xué)生必須掌握的重要內(nèi)容。

三種拳法，直拳、擺拳和勾拳，是散打技術(shù)的主要技術(shù)之一，其既可用于主動進攻，也可用于防守和迷惑對方，同時，拳法也是主要的得分手段。在散打中，要在最短的距離，以最快的速度擊中對方，或用拳法控制距離，配合使用摔法和腿法。

其考核內(nèi)容的設(shè)置還針對少年兒童的生理及心理特征，增加了有趣味性的跌法練習(xí)，如前滾翻和后滾翻的考核內(nèi)容，不僅練習(xí)了學(xué)生的身體協(xié)凋性和靈敏性，還無形中讓學(xué)生掌握了實戰(zhàn)中白我保護的一種方法。跌法和摔法是相互依存的一種技法，摔法中必含有跌法，而正確的跌法可緩沖或減少面對身體內(nèi)臟器官的反作用力，從而保護白己。一至三年級的學(xué)生身體輕靈，模仿能力較強，能較快地練習(xí)和掌握跌法動作技術(shù)，長期練習(xí)將達到一種自動化的程度，無論在實戰(zhàn)中還是生活中，都能下意識地做出跌法，從而保護白己免遭傷害。

在段前考核中，考核內(nèi)容會隨著學(xué)生年齡的增長而層層遞進，由禮節(jié)到武德，再到基本步法、拳法、腿法和跌法。層層深入，步步加強專業(yè)項，從而讓學(xué)生不僅有練習(xí)的興趣，還有練習(xí)的明確目標。特別是對柔韌性的練習(xí)要求，讓學(xué)生在不斷挑戰(zhàn)白我中獲得成功的喜悅，又在不斷學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)中，獲得一定的專項技術(shù)能力，為以后的實戰(zhàn)比賽打好堅實的基礎(chǔ)。

1.3.2 武術(shù)散打初段位一段內(nèi)容分析

初段位一段考核的年齡是11周歲以上，即小學(xué)六年級。理論上要求學(xué)生能熟練背誦武德守則。技術(shù)考核內(nèi)容：一，單獨演練攻防組合套路，包括三種拳法，三種腿法的組合;二，跌法（前倒和后倒）;三，摔法技術(shù)的考試（貼身摔和接腿摔各兩種）。

初段位一段跌法前倒和后倒是一種基本功練習(xí)，練習(xí)摔倒時，會著地的部位，一旦遇到險情，倒地時習(xí)慣成白然，就會白動保護白己身體的其他部位，使其不會受到傷害，避免摔傷，增強白身的防護能力。倒地練習(xí)的過程，不僅是為了提高學(xué)生身體的抗擊打能力，更多的是鍛煉了學(xué)生的心理素質(zhì)，看其是否有勇氣去嘗試完成動作，從而促使學(xué)生克服內(nèi)心的怯弱，培養(yǎng)其敢于練習(xí)動作技術(shù)的膽識，頑強拼搏，戰(zhàn)勝白我，超越自我。自古二者交戰(zhàn)勇者勝，在實戰(zhàn)中，心理素質(zhì)往往決定著一場比賽的勝負。跌法和摔法練習(xí)無論是對學(xué)生心理還是身體都是一種考驗和較量。

貼身摔是散打區(qū)別于別的搏斗類項目的特點之一，也是運動員在賽場上得分的主要有效手段，曾有專家總結(jié)出散打比賽的得分規(guī)律為：“以拳法開路，以腿法搶分，以摔法制勝”。摔法不僅可以有效得分，而且還能有效控制對方的進攻，節(jié)省體能，給對手以心理上的壓力，從而獲得賽場上的主動權(quán)，以增加比賽的獲勝率。如：“在40名隊員的87場比賽中，摔跤的有效得分率是最高的，腿法為30.6%，拳法占25.9%，其他摔跤占19.6%，快摔占18.8%，其他手段占5.1%。由此可見，摔跤在實戰(zhàn)比賽中，發(fā)揮著巨大的威力?！?/p>

比賽中在2秒鐘內(nèi)有效地運用摔法，體現(xiàn)出一個“快”字，散打中的摔法只有兩種情況，一種是摟抱運用摔法，另一種是抱腿摔。抱腿摔是散打比賽中很重要的一種獲勝方法。抱腿摔有兩種動作技術(shù)，一種是主動抱腿摔，另一種是防守接腿摔。摔法需要運動員長期的模擬練習(xí)，動作技術(shù)形成白動化，而后變?yōu)橐环N條件反射，粘著就摔，一摔就倒;實戰(zhàn)中戰(zhàn)機一閃即逝，這就要求在平時訓(xùn)練中要提高運動員捕捉機會的能力、敏銳的洞察力和較好的距離感，提高快速反應(yīng)能力以及摔跤感;根據(jù)賽場不同的情況和對手能及時處理不同的靶位，全身協(xié)調(diào)用力，迅速運用摔法技術(shù)，遵守能打則打，能摔必摔的應(yīng)戰(zhàn)策略，從而形成白己的一套特定打法，以提高獲勝的幾率。

考核內(nèi)容的制定，不僅是引導(dǎo)散打教練如何教學(xué)的方向，也是散打技術(shù)發(fā)展的方向，而在一段考核的內(nèi)容中，不僅是考核了學(xué)生的心理素質(zhì)，而且還考核學(xué)生的模仿能力以及其整個散打技術(shù)的攻防組合套路。套路是一種假想的攻防練習(xí)，假如對手如何進攻我，而我如何去防守，如何去進攻，這需要學(xué)生在大腦中形成一條清晰的路線分析圖和一種攻防技術(shù)的想象。通過想象來完成套路的記憶，繼而通過反復(fù)的練習(xí)達到動作的自動化，促使學(xué)生形成下意識的進攻、防守和躲閃的技能。

在初段位一段考核中，內(nèi)容更加的專業(yè)化，不僅專項技術(shù)要求較高，而且對學(xué)生的心理素質(zhì)也提出了更高的要求。

1.3.3 初段位二段的考核內(nèi)容分析

初段位二段考核的年齡是獲得一段資格1年以上，即12周歲以上，進入初中學(xué)年階段。散打少年運動員參賽的年齡為12-15周歲，初段位二段考核內(nèi)容理論上是武德守則，技術(shù)上是30秒拳腿摔組合空擊和條件實戰(zhàn)（不得使用摔法，不得擊打頭部）這兩項內(nèi)容。

散打段位制的考核內(nèi)容與實際青少年比賽規(guī)則不符，青少年比賽除不許踢頭和連續(xù)擊打頭部外，可以使用摔法。段位制的考核內(nèi)容降低了對在校學(xué)生的要求，增加了一條不許使用摔法，這是考慮到了學(xué)生的力量素質(zhì)不足，為確保從事散打項目學(xué)生的安全性，故有此限制。

30秒拳腿摔組合空擊，要求學(xué)生在考核時做到無人似有人的境界，是一種獨特的練習(xí)攻防變化的技戰(zhàn)術(shù)方法，是白己練習(xí)攻防應(yīng)變的最好的“陪練”。雖然實戰(zhàn)中不能運用摔法，但在組合空擊中，可以想象對方用腿法進攻，而自己運用接腿摔的方法將對方摔倒在地。這就要求學(xué)生通過無數(shù)次的想象練習(xí)，將摔法的運用熟練掌握，以便在實戰(zhàn)中具有應(yīng)變的能力，隨時占機運用摔法。

武術(shù)散打的項目特點是對抗性，這是武術(shù)散打項目區(qū)別于別的運動項目的最主要的特征之一。對抗性是學(xué)生在實戰(zhàn)中相互“攻打”和“防守”的一種相互轉(zhuǎn)換的思維活動，它不是一成不變的，而是根據(jù)不同的對手，在不同的情況下，所產(chǎn)生不同的應(yīng)變能力，是一種下意識的心理活動。它不僅僅是技術(shù)的掌握，更是取得一場賽事成敗的關(guān)鍵因素，正如老拳師所講的“機不可失，失不再來?！鄙⒋虻墓シ酪庾R必須從小培養(yǎng)，一名優(yōu)秀的散打運動員，僅憑身體素質(zhì)和技術(shù)水平是很難獲勝的，而是要靠在比賽中運用戰(zhàn)術(shù)方能取得勝利，而戰(zhàn)術(shù)是在不斷的模擬和假設(shè)性訓(xùn)練中獲得的，需要教練在訓(xùn)練中不斷地喂招遞招或在實戰(zhàn)中才能獲得身體、技術(shù)與心智的完全統(tǒng)一。

培養(yǎng)一名優(yōu)秀的散打運動員，不但需要良好的身體素質(zhì)，更需要兩人在對抗實戰(zhàn)中培養(yǎng)運動員智商、動商和敏捷的應(yīng)變能力。而所有能力的培養(yǎng)和養(yǎng)成所遵循的規(guī)律都是越早開始，效果越好。雖是空擊的考核，但需要老師或教練安排學(xué)生進行針對性的摔法練習(xí)，以培養(yǎng)運動員化解對方攻勢，捕捉戰(zhàn)機，以快速準確地控制對方身體，適時就勢、換把、變勁，摟抱意識的培養(yǎng)為主，在大腦中形成一定的固化，無論遇到什么樣的情形都可以成功實施摔法技術(shù)。

1.3.4 武術(shù)初段位三段考核內(nèi)容分析

武術(shù)段位獲二段資格1年以上，即13歲以上，初中二年級階段。其理論考核是習(xí)武十戒。技術(shù)考核內(nèi)容一是30秒組合打靶;二是條件實戰(zhàn)（不得擊打頭部）。13歲至17歲不僅是學(xué)生力量練習(xí)的最佳年齡，還是學(xué)生出成績的最好階段，更是學(xué)生練習(xí)抗擊打能力的重要階段。

習(xí)武十戒明確規(guī)定習(xí)武之人的“十不準”，將武德守則更加具體化，條理化，更具有可操作性，可及時發(fā)現(xiàn)并糾正白己的不良行為，讓學(xué)生更加明確如何做才是正確的，是社會所提倡的，并規(guī)范白己的言行，從而做一個合格的習(xí)武者。

“搏擊不僅是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和意志的較量，更是抗擊打能力的較量，有時這種能力往往可以成為取勝的關(guān)鍵?！痹谫悎錾弦蝾^部受到重擊而失去抵抗能力繼續(xù)再賽者比比皆是。

青少年比賽中為保障，運動員的安全，規(guī)則中明確規(guī)定，不允許使用拳法連續(xù)擊打頭部，不得使用腿法擊打頭部。然而，在散打段位制中沒有與青少年比賽規(guī)則同步，這也是出于安全的考慮。

四段至六段為省級審批，四段十五周歲以上使用規(guī)則采用全國青少年武術(shù)散打競賽規(guī)則，每局比賽1分30秒，局間休息1分鐘，參加段位賽事和段位理論考試。

五段十七周歲以上采用《中國武術(shù)散打競賽規(guī)則》，不同之處是每局比賽1分30秒，局間休息1分鐘。腿法依然不得擊打頭部，參加段位比賽和理論考試。

六段成年運動員采用《中國武術(shù)散打競賽規(guī)則》，比賽時間每局1分30秒，局間休息1分鐘，參加段位賽事和段位理論考試。

高段位由國家體育局審批，對散打事業(yè)做出重大貢獻和成績的，以申報的學(xué)術(shù)成果和武術(shù)（散打）業(yè)績?yōu)橹鳌?/p>

中段的學(xué)生為高中階段的學(xué)習(xí)階段。

2 武術(shù)散打段位制進入中小學(xué)的必要條件

武術(shù)散打段位制面向的主要人群是青少年，即在校的中小學(xué)生，而武術(shù)進中小學(xué)校園，是武術(shù)走出國門的必經(jīng)之路，不僅是國家體育局的政策，更應(yīng)該與教育部門聯(lián)合下文，真正將武術(shù)進校園納入教育體制，成為學(xué)校教育的一部分。

2.1 武術(shù)散打段位制段前級與小學(xué)生的體育課成績掛鉤

武術(shù)散打段位制的段位獲取年齡正好和學(xué)生們的入學(xué)年齡相吻合，那么，我們就可以將散打考核內(nèi)容作為體育課的一部分，通過散打考核的學(xué)生將獲得一部分體育課成績。學(xué)校可開設(shè)武術(shù)散打興趣活動課或散打俱樂部的形式來吸引學(xué)生練習(xí)武術(shù)散打的教學(xué)內(nèi)容，在校園增設(shè)武術(shù)散打特色課程，吸引更多的孩子參與其中，并獲得相應(yīng)的體育成績鼓勵加分。

2.2 武術(shù)散打段位制初段位制三段與學(xué)生的小升初掛鉤

武術(shù)散打段位制初段制的年齡最小為十一至十三周歲以上，正好是學(xué)生從小學(xué)升初中的年齡，對已取得散打初段位制二段的學(xué)生直接有相應(yīng)的初中對接，對接的初中還應(yīng)是本學(xué)區(qū)優(yōu)質(zhì)的學(xué)校，而且是武術(shù)散打的培訓(xùn)基地，學(xué)生們可接受更專業(yè)，更系統(tǒng)的散打練習(xí)，成為一名職業(yè)散打人，為國家的榮譽而戰(zhàn)。同時，這在一定程度上也提高了武術(shù)散打獲得社會的認可度。2.3武術(shù)散打中段位制與中、高考掛鉤

武術(shù)中段制與體育局的運動員等級接軌，切實制定和出臺相關(guān)的升學(xué)政策，二級運動員可以直接報考民族傳統(tǒng)體育系的單招，可以直接獲得武術(shù)散打中段位的四段，但反過來，因為段位制賽事的規(guī)則尚不完善，賽事的社會認可度目前也不是很高，導(dǎo)致至今沒有出臺讓獲得武術(shù)四段的運動員獲取相應(yīng)的運動員二級證的政策。這就需要體育局和教育部門聯(lián)合，包括與段位制考核職能部門就如何開闊渠道，讓更多學(xué)生通過練習(xí)散打項目而解決升學(xué)和就業(yè)的問題共同協(xié)商，擴大習(xí)武學(xué)生群體，統(tǒng)一規(guī)則，增設(shè)不同年齡段的散打賽事，通過散打賽事的擴大以提高其社會認可度，多渠道打開通路，讓武術(shù)散打段位形成規(guī)范的考核制度。考評機構(gòu)也應(yīng)具有良好的誠信度和社會認可度，形成運動員等級與段位制可以相互轉(zhuǎn)換和認同的大好局面。

武術(shù)散打進校園，武術(shù)散打段位制的積極推廣必定會成為武術(shù)進校園的一個重要標尺，是衡量學(xué)生武術(shù)散打訓(xùn)練效果的一個重要工具。因此，武術(shù)散打段位制才會在校園中普及推廣，吸引更多不同層面的學(xué)生群體來習(xí)練中國傳統(tǒng)武術(shù)，傳承武術(shù)文化，達到武術(shù)項目白信，武術(shù)文化自信，從而實現(xiàn)中華武術(shù)強國的夢想。

參考文獻：

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