田月明

（太原工業(yè)學院 心理咨詢中心，山西 太原 030008）

小學生不良學習習慣的成因及對策

田月明

（太原工業(yè)學院 心理咨詢中心，山西 太原 030008）

文章基于自控力理論對小學生不良習慣的成因進行分析，并給出改進不良習慣的建議。

不良學習習慣；自控力

1 引言

自控力是指人們克服自發(fā)沖動，調(diào)節(jié)行為方向，使之符合個體目標的一種能力[1]。然而，在現(xiàn)實生活中，即使個體明明知道什么選擇才是最好的（knowing），可是卻偏偏無法這樣去做（doing）的情況并不少見。研究者們將自控力看作是一種有限的資源。它具備幾種特性：首先，任何自控行為都會消耗自控力資源；其次，在短時間內(nèi)自控力資源是有限的，如果在之前的任務中消耗了太多自控力資源，那么在下一項任務中，個體會出現(xiàn)自控力失敗的情況，這種情況稱為“耗竭（depletion）”。

耗竭現(xiàn)象可以解釋生活中大多數(shù)“人們想做但是沒有完成的事件”。其中之一就是學習習慣的養(yǎng)成。如果將養(yǎng)成良好學習習慣作為自控力成功的標志，那么，所有的不良學習習慣就都是自控力失敗的后果。學習習慣是指學生在一定的情境下，在長期的學習實踐過程中，通過反復練習逐步養(yǎng)成的相對穩(wěn)定的、不需要任何意志努力和監(jiān)督的、自動化了的學習行為傾向和方式，是一個人學習態(tài)度和學習方法經(jīng)?；男袨楸憩F(xiàn)[2]，對學生的學習生涯有著非常重要的促進作用。

2 小學生自控的心理機制

自控是指人們改變自發(fā)反應狀態(tài)，調(diào)節(jié)行為方向，使行為符合外在標準的能力。根據(jù)定義可以發(fā)現(xiàn)，自控力的發(fā)揮往往涉及兩種行為傾向：自發(fā)反應和目標反應，自控的作用在于抑制自發(fā)反應，并調(diào)節(jié)行為至目標反應。類似的，關于自控力發(fā)生的心理過程研究，研究者們提出了mischel雙系統(tǒng)啟動模型，在自控發(fā)揮過程中，有兩個系統(tǒng)在發(fā)揮作用，一個是以杏仁核為基礎的情緒系統(tǒng)，另一個是以海馬為基礎的工作記憶系統(tǒng)，也稱認知系統(tǒng)。情緒系統(tǒng)的激活產(chǎn)生自發(fā)反應，認知系統(tǒng)的激活則產(chǎn)生目標反應。Mischel指出，自控成功的關鍵在于情緒系統(tǒng)的抑制和認知系統(tǒng)作用的發(fā)揮。在他看來，為了保證自控力的有效，個體必須具備良好的情緒調(diào)節(jié)能力，如注意的分配與控制。只有降低個體的情緒強度，才能更好地抑制自發(fā)反應，保證目標反應的順利實施[3]。而其他研究者，如Kuhl則強調(diào)，只有當個體的情緒系統(tǒng)和認知系統(tǒng)反應一致的時候，自控才最有效（kuhl，1994）。Kuhl將情緒系統(tǒng)和認知系統(tǒng)看做是兩個平行但又相互作用的系統(tǒng)，如果情緒和認知二者協(xié)調(diào)一致，個體將發(fā)揮出最大的自控力，自控的過程如圖1所示。

圖1 自控的心理機制

由于成功的自控需要有成熟的情緒、認知和注意調(diào)節(jié)系統(tǒng)，因此與這三個系統(tǒng)有關的因素都會影響自控力的發(fā)揮。例如，兒童的氣質(zhì)、神經(jīng)生理狀況會影響其情緒的穩(wěn)定性；兒童前額皮層的發(fā)育會影響其注意調(diào)節(jié)及情緒抑制能力；而認知系統(tǒng)功能的發(fā)揮則不僅需要神經(jīng)系統(tǒng)的成熟，還需要大量的知識、信念、價值觀的儲備。

3 小學生典型的不良學習習慣

不同學者以不同的分類標準，將學習習慣分為不同的類別。文章采用趙永芝的分類，將小學生學習習慣分為兩大類：基本學習習慣和拓展學習習慣（趙永芝，2010）?；緦W習習慣是指為了適應學生生活而必須具備的基本性生活習慣，又包括準備的習慣、聽講的習慣、復習的習慣和作業(yè)的習慣。拓展學習習慣是指在基本學習習慣形成的基礎上，為了適應拓展性學習、探究性學習而確立的學習習慣，主要包括質(zhì)疑的習慣、合作交流的習慣和課外閱讀的習慣。

趙永芝發(fā)現(xiàn)，小學生的基本學習習慣中，只有復習的習慣和獨立完成、檢查作業(yè)的習慣保持較差，例如，幾乎有一半的同學從不檢查作業(yè)[4]。而拓展性學習習慣中問題相對較多，質(zhì)疑、合作交流、以及課外閱讀等習慣的保持均不好。例如，會思考質(zhì)疑的學生只占10.8%。27.1%的學生從未在課前有過合作行為，只有大約四分之一的學生保持著有計劃的閱讀習慣。

所以，小學生的不良學習習慣的一個共同點是：小學生學習的服從性很好，但是主動性很差。例如，被歸為習慣保持比較良好的作業(yè)和聽課習慣中，獨立完成作業(yè)的同學只有37.9%，即出于老師的要求，同學們都能夠完成作業(yè)，但是完成作業(yè)的過程中，還需要家長等人的督促。

4 從自控力角度剖析不良學習習慣的成因

以小學生自控的心理機制來描述學習習慣形成的心理過程，首先，小學生應具備對養(yǎng)成良好學習習慣的積極認知，也即，“養(yǎng)成良好學習習慣是對我的學習成績是有極大促進的”這一信念；其次，他們應當對養(yǎng)成良好學習習慣持有積極情緒，即便情緒不那么積極，但是可以控制注意，調(diào)整為積極情緒。具備這兩個條件，就可以養(yǎng)成良好的學習習慣了。

圖2 養(yǎng)成良好學習習慣的心理機制

本研究認為，影響兒童發(fā)展的主要因素有生物、環(huán)境、以及兒童個體經(jīng)驗因素。文章從這幾個方面開展論述，探討這其中對養(yǎng)成良好學習習慣所必須的積極情緒與注意控制、積極認知的因素的影響因子。

4.1 生物因素

首先，氣質(zhì)、神經(jīng)系統(tǒng)和大腦皮層發(fā)育以及影響發(fā)育的營養(yǎng)健康等因素會對學習習慣的形成具有影響作用。氣質(zhì)是每個學生與生俱來的天性，不僅會影響其興趣愛好、情緒特點、注意特性，還會影響其認知風格。

其次，神經(jīng)系統(tǒng)和大腦皮層的生長發(fā)展。在進化過程中，大腦前額葉及其工作記憶系統(tǒng)的功能使人類具備了更高抽象水平的加工能力，如抽象推理、延時滿足等等，這使得個體有可能從行為即時報酬的顯著特征中暫時的分離開來，可以考慮在有限的將來發(fā)生的事情，從而降低當前環(huán)境中時間或滿足行為的價值，因此會影響注意控制和積極認知。

最后，語言發(fā)展與自控的關系非常密切。維果茨基指出，在兒童習得語言并將其用于指導自己的行為的時候，自控力才可能發(fā)揮作用。小學階段的兒童正在從出聲語言指導階段至無聲內(nèi)部言語指導階段發(fā)展（Berk，1994），因此，其語言發(fā)展的快慢也會影響其學習習慣的形成。

4.2 環(huán)境因素

首先，父母及老師的培育和教導會影響小學生良好學習習慣的形成。反應性的撫養(yǎng)方式有利于培養(yǎng)出高自控的兒童。相關研究表明，適應性的、敏感的撫養(yǎng)方式與兒童較高的自控水平相關（kopp，1982）。Kochanska、Murry等人以父母的反應性為預測因素，發(fā)現(xiàn)早期富裕反應性的撫養(yǎng)方式和兒童后來較高的自控能力存在著積極相關。并且，在22個月時父母的反應性與33個月時的自控水平之間的相關達到了顯著水平（Harlan，2000）。體罰對自控毫無幫助。Power、Chapieski對13個月左右幼兒的自控水平及其與母親體罰的撫養(yǎng)方式之間的關系進行了研究，發(fā)現(xiàn)使用體罰的母親，引發(fā)孩子表現(xiàn)出了最低水平的服從，即最有可能違反母親的指令而去碰危險或易碎的物品。有研究者認為，體罰不僅無法培養(yǎng)起孩子的自控能力，反而阻礙孩子認知能力的發(fā)展（Power，1986）。

其次，教師教學方法。在老師強調(diào)的方面，例如認真聽講、即時完成課后作業(yè)，訂正錯誤問題等習慣，小學生的表現(xiàn)非常好，這說明小學生的服從性很好，在學習方面聽從老師的指揮。然而，同樣的優(yōu)點也暴露出小學生學習習慣的不良方面，即學習的主動性非常差，在老師關注不到的地方，如課前預習課文、課后及時復習、以及獨立完成作業(yè)方面，小學生的表現(xiàn)就乏善可陳了。

最后，小學生同輩之間的影響。同伴對于小學生而言雖然沒有老師和父母那樣重要，但是優(yōu)秀同輩往往對小學生有著帶頭的示范作用。因此，如果榜樣學生養(yǎng)成了良好的學習習慣，其他的學生也會群起效仿，從而促進良好學習習慣的養(yǎng)成。小學生的主動學習。如果一個孩子有著良好的世界觀與人生觀，知道為什么要好好學習，那么他的學習一定是主動的，會自覺培養(yǎng)自己的良好學習習慣。

5 從自控力角度改善小學生不良學習習慣

通過調(diào)查研究，筆者發(fā)現(xiàn)：總體上看，小學生的學習習慣較為良好。這說明小學生具有形成良好的學習習慣所需要的自控力。然而，養(yǎng)成的良好學習習慣多數(shù)是老師強調(diào)的部分。例如，認真聽課，準備上課用品、坐姿準備、以及作業(yè)完成等等。在其他需要學生自覺培養(yǎng)的習慣上，小學生的表現(xiàn)不盡人意。例如，很少有學生課前預習、課后復習，就連作業(yè)的完成也常常需要家長的督促。

首先，為了促進小學生們改善其不良學習習慣，家長和老師們應當注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好學習習慣的意識。老師在小學生學習習慣養(yǎng)成中具有重要作用，家長們要更多地參與小學生的學習生活。另一方面，要注意鍛煉和培養(yǎng)小學生的獨立學習意識。

其次，小學生的服從性高而主動性低，這樣很容易造成小學生們以為“學習是為家長和老師而學”的信念。雖然小學生處于年幼階段，更多依靠老師和家長的教導，但是也不能忽視對小學生獨立自主學習的培養(yǎng)。一直以來，老師家長們關心分數(shù)多于學習習慣的培養(yǎng)，關心學習效果多于學習方式的培養(yǎng)，本研究給出的結論是：盡管老師和家長對成績和學習效果的重視有利于小學生表現(xiàn)出較好的學習成績，但是忽視對學習習慣和獨立自主學習的培養(yǎng)卻會對小學生的長期學習以及未來發(fā)展有著不可忽視的不良影響。

［1］Baumeister,R.F.,Vohs,K.D.,&Tice,D.M. The strength model of self-control［J］.Current Directions in Psychological Science,2007,16(6): 351–355.

［2］吳增強.中小學生心理教育［M］.上海：上?？茖W技術出版社,2003.56.

［3］林格著.教育，就是培養(yǎng)習慣——養(yǎng)成教育的內(nèi)容和方法［M］.北京：清華大學出版社,2007.21.

［4］Metcalfe J,Mischel W.A hot/cool system analysis of delay gratification:dynamics of willpower［J］. Psychological review,1999,（106）:3-19.

C913.5

A

1673-2014（2017）05-0106-03

2017—04—16

田月明（1975— ），女，廣東梅州人，講師，碩士，主要從事大學生心理教育與咨詢方向研究。

（責任編輯 王璟琳）