【摘要】：現(xiàn)代意義上的健康已經(jīng)不再局限于身體沒有疾病，心理健康在整體健康中占有重要地位。初中階段是學(xué)生正處于青春期，生理、心理都快速發(fā)展，班主任在班級管理的過程中不僅要對學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，還需要對學(xué)生的心理健康和良好社會(huì)適應(yīng)能力進(jìn)行關(guān)注，以期為初中階段學(xué)生健全人格的教育提供參考。

【關(guān)鍵詞】：初中生；班主任；培養(yǎng)；健全人格

現(xiàn)代科學(xué)規(guī)定的健康包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面，而良好的社會(huì)適應(yīng)也需要基于基本的生理和心理健康。隨著生活水平的提升，飲食和營養(yǎng)不斷完善，初中生的身體都比較健康，但是心理健康方面由于沒有直觀的外顯標(biāo)準(zhǔn)，因此學(xué)生和家長都比較容易忽視，此外，良好的社會(huì)適應(yīng)能力對于初中生的健康成長也具有重要指導(dǎo)意義。

一、初中生心理和社會(huì)適應(yīng)方面的主要問題

1.性格孤僻不愿與教師交流

隨著計(jì)劃生育政策的實(shí)施，以及養(yǎng)孩成本的不斷增加，現(xiàn)在的家庭中一般只有一個(gè)孩子，“二孩”政策的放開在一定程度上會(huì)使孩子們的玩伴有所增加，但是已經(jīng)出現(xiàn)的一些性格孤僻等問題我們也需要加以重視?，F(xiàn)在走進(jìn)中學(xué)校園與學(xué)生們進(jìn)行交談，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子們現(xiàn)在與我們愿意交流的東西越來越少，生活上的接觸先不用說，就連他們不會(huì)做的題目，你如果不主動(dòng)去問他們這個(gè)題會(huì)不會(huì)，講完之后理解了沒有，他們都不愿舉手說：老師這個(gè)題目我不會(huì)做，為什么不可以用這種方法來做呢？他們不愿再把心里的想法告訴我們。

2.羞怯影響正常學(xué)生交往

羞怯是指在交往過程中，由于某種原因而使主體感到不安或?qū)擂?，于是在語言、行為等方面較為約束，不能很好的表達(dá)和溝通，進(jìn)而影響了良好人際關(guān)系的形成。表現(xiàn)在初中生身上比如：平常說話非常流暢，上臺(tái)發(fā)言時(shí)口吃；坐在一個(gè)顯眼位置比較拘謹(jǐn)、手心出汗；公開場合臉紅、發(fā)抖等。初中生正處于青春期，在這個(gè)階段他們的身體、心理都快速成長，尤其是性生理的發(fā)育，導(dǎo)致他們這一時(shí)期極易出現(xiàn)羞怯心理。過分羞怯會(huì)對他們的學(xué)習(xí)、發(fā)展、人際交往和社會(huì)適應(yīng)等產(chǎn)生諸多不良影響，進(jìn)入青春期的初中生，同伴交往越來越重要，但很多學(xué)生很難主動(dòng)與人交往，逐漸變得過度敏感，對自己產(chǎn)生懷疑。

二、初中生心理壓力來源分析

初中生所處的社會(huì)環(huán)境相對簡單，他們的心理壓力來源可以歸納為四個(gè)方面：

第一，學(xué)習(xí)方面的壓力。小學(xué)生們沒有升學(xué)壓力，從初中開始學(xué)生們要面臨升學(xué)壓力和課業(yè)負(fù)擔(dān)加重帶來的成績、名次、父母預(yù)期等綜合學(xué)習(xí)壓力，長期如此必然造成學(xué)習(xí)焦慮。

第二，家庭方面的壓力。如父母關(guān)系不和諧、離異、單親，家庭經(jīng)濟(jì)狀況差等多種情況給初中生心理造成不同層次的心理壓力。這種感受更多的是負(fù)面的、不愉快的感受，往往使學(xué)生變敏感。

第三，學(xué)校環(huán)境壓力。包括與同學(xué)、師長、朋友等交往關(guān)系等問題帶來的心理壓力。學(xué)生有時(shí)候很多所謂的個(gè)性其實(shí)是裝出來的，他們也渴望得到理解和尊重。

第四，青春期成長壓力。與青春期有關(guān)的，諸如早戀、與父母老師沖突等問題帶來的心理壓力；因過分關(guān)注自身形象，進(jìn)而對自己形象不滿意而生羞怯。

三、引導(dǎo)中學(xué)生正視和疏導(dǎo)心理壓力

壓力對于初中生來說是必然存在的，而且隨著年齡的增長壓力只會(huì)越來越大，班主任要傳授學(xué)生正確的排壓方法，如傾訴、戶外運(yùn)動(dòng)、飲食、注意轉(zhuǎn)移等，還要通過疏導(dǎo)，給予及時(shí)、適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和幫助。

1、鼓勵(lì)為主加強(qiáng)自律

一般來說，學(xué)生對初中生活的新鮮感會(huì)在開學(xué)后一個(gè)月以內(nèi)就被各科老師的鞭策敲打的煙消云散，這時(shí)班主任非常有必要及時(shí)安慰并用必勝信念鼓勵(lì)學(xué)生以更高的目標(biāo)要求自己，以更加飽滿的精神投入學(xué)習(xí)。所以依據(jù)初中學(xué)生的心理特點(diǎn)，要鼓勵(lì)并引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主管理，自律是做好班級管理工作的重要方法。

2.重視交流加強(qiáng)開導(dǎo)

中國歷來講究“嚴(yán)師出高徒”，因此很多班主任習(xí)慣扮演黑臉。可是每個(gè)學(xué)生們的情況是不同的，師生都不斷在接觸新的世界，我們一貫的把所有學(xué)生逼到死角，窮追猛打和喋喋不休只會(huì)把事情弄糟，班級管理過程中強(qiáng)化對他們進(jìn)行態(tài)度、情感、價(jià)值觀的方面的開導(dǎo)，設(shè)身處地的為學(xué)生的未來謀對策，以真心鼓勵(lì)他們，用文字與學(xué)生進(jìn)行心靈交會(huì)，一句得當(dāng)?shù)摹靶撵`雞湯”勝過苦口婆心的千言萬語。

3、開好班會(huì)提升德育

班級活動(dòng)是班主任德育開展的主要陣地，教育的對象比較廣泛而且教育的效果顯而易見。班會(huì)是師生暢所欲言的重要窗口，也是情感交流溝通的紐帶。除了學(xué)校布置要求的開學(xué)班會(huì)、放假班會(huì)、期中期末班會(huì)等，班主任要重視每一次常規(guī)班會(huì)，把班會(huì)組織為積極動(dòng)員學(xué)生的班級運(yùn)轉(zhuǎn)潤滑劑。初中階段學(xué)習(xí)的知識都比較難，學(xué)生們學(xué)習(xí)壓力比較大，因此在組織班會(huì)的過程中教師要?jiǎng)側(cè)岵?jì)、張弛有度，既可以讓學(xué)生感受到班主任的用心，還應(yīng)注意激發(fā)學(xué)生自身的無限潛力。例如定期舉辦主題班會(huì)，主題班會(huì)的內(nèi)容要體現(xiàn)時(shí)代性，使學(xué)生有一種親近感、現(xiàn)實(shí)感，明確成人成才的方向?？梢詤⒖肌段沂茄菡f家》《朗讀者》《中國詩詞大會(huì)》等綜藝節(jié)目的形式采用演講、朗誦、答題等多種形式，主題切口要小，挖掘要深。

4、增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)體意識

除班會(huì)外，科研活動(dòng)、文娛活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、參觀展覽、團(tuán)隊(duì)表演等豐富多彩的班級活動(dòng)開展過程中學(xué)生們不僅可以認(rèn)識自我，提升自我，還可以正確認(rèn)識自我與集體、他人的關(guān)系，擺在自己位置，釋放學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)體責(zé)任感。對學(xué)生進(jìn)行工作性指導(dǎo)，要教會(huì)學(xué)生如何從繁瑣的事物中理出頭緒，按部就班來完成一系列事情，讓學(xué)生試著自己去組織活動(dòng)，參與活動(dòng)，在活動(dòng)的過程中不斷學(xué)習(xí)，忙碌的生活也會(huì)使他們更加充實(shí)，沒有時(shí)間去胡思亂想。

總之，初中階段是學(xué)生個(gè)人能力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們的主觀能動(dòng)性越來越強(qiáng)，適當(dāng)?shù)慕o予他們空間，讓他們學(xué)會(huì)正確處理生活和學(xué)習(xí)中的瑣事，能夠促進(jìn)中學(xué)生健康人格的養(yǎng)成。提高初中生的心理健康水平也是構(gòu)建和諧校園的基礎(chǔ)，學(xué)生們健康的心理是校園文化穩(wěn)步繁榮的重要保障。

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