摘要：少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，青少年作為未來(lái)祖國(guó)棟梁的一支主力軍，他們的身體素質(zhì)也決定了未來(lái)力量的強(qiáng)弱，提高青少年的身體素質(zhì)是一項(xiàng)非常重要的一項(xiàng)舉措。而在提升素質(zhì)的階段當(dāng)中，初中是尤為重要的一段過(guò)程，這時(shí)候，提高青少年身體素質(zhì)的任務(wù)自然而然很大程度上落在了體育老師的身上。完善初中體育素質(zhì)教育是有效提升學(xué)生身體素質(zhì)的途徑。本文將針對(duì)湖南省邵陽(yáng)市體育中學(xué)的實(shí)際情況進(jìn)行進(jìn)一步的探索。

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì)；素質(zhì)教育；初中體育

隨著我國(guó)現(xiàn)代人民生活水平的逐步提高，青少年的健康問(wèn)題也逐漸變得重視起來(lái)。通過(guò)近幾年四次的全國(guó)青少年身體素質(zhì)調(diào)查報(bào)告得出，雖然生活水平相比以前提高了不少，但是，青少年的身體素質(zhì)卻不斷的下降，抵抗力低下，經(jīng)常生病弱不禁風(fēng)，身體素質(zhì)非常差。因此，本文通過(guò)調(diào)查湖南省邵陽(yáng)市體育中學(xué)的青少年，了解其身體素質(zhì)的實(shí)際情況，具體分析青少年身體素質(zhì)低下的原因，并且制定合理完善的初中體育身體素質(zhì)教育制度，進(jìn)一步提高青少年的身體素質(zhì)。

一、現(xiàn)階段初中體育素質(zhì)教育模式當(dāng)中的問(wèn)題

學(xué)生作為初中體育素質(zhì)教育的嘗試者，他們的行為很大程度上決定了此種模式的成功與否。因此問(wèn)題大多出在學(xué)生本身。

（1）學(xué)生不科學(xué)的日常生活習(xí)慣。學(xué)生偏食挑食，并且在日常生活當(dāng)中大量的吃零食。這些飲食習(xí)慣都會(huì)使得學(xué)生在日常的營(yíng)養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的狀況發(fā)生，并且，日常身體鍛煉的時(shí)間少之又少，甚至不鍛煉師德，身體每況愈下。過(guò)度肥胖導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。學(xué)生本來(lái)就是每天都坐著的。如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)姆潘尚袨?，那么肌肉緊張也有可能導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生[1]。合理攝入飲食，增加日常鍛煉是必不可少的。

（2）犧牲體育鍛煉的時(shí)間來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，我不需要的人才數(shù)量也越來(lái)越多，但因此也使得各行各業(yè)當(dāng)中的競(jìng)爭(zhēng)力也越來(lái)越大，而作為青少年那一類，他們的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，努力提高學(xué)習(xí)成績(jī)。但是，就是在提高學(xué)習(xí)成績(jī)的過(guò)程當(dāng)中，青少年缺乏鍛煉時(shí)間，導(dǎo)致身體素質(zhì)每況愈下，家長(zhǎng)的強(qiáng)制要求也使得很多學(xué)生都放棄了體育鍛煉的機(jī)會(huì)，不會(huì)主動(dòng)去鍛煉或者是從事戶外活動(dòng)等等[2]。

（3）學(xué)生缺乏對(duì)體育鍛煉的興趣?，F(xiàn)如今大多數(shù)的初中學(xué)生除了學(xué)習(xí)的時(shí)間基本上都是吃飯、睡覺(jué)。這里的學(xué)習(xí)時(shí)間除了包括在學(xué)校的上課時(shí)間，也包括在課后上輔導(dǎo)班的時(shí)間，都導(dǎo)致他們身體鍛煉的時(shí)間嚴(yán)重缺乏，久而久之，有些學(xué)生甚至根本不喜歡體育鍛煉，對(duì)體育鍛煉已經(jīng)失去了興趣，沒(méi)有興趣的行為怎么能使學(xué)生堅(jiān)持下去呢？因此，在制定完善合理的體育素質(zhì)教育的時(shí)候，培養(yǎng)學(xué)生的興趣就成了一個(gè)重要的準(zhǔn)則。

二、提升青少年身體素質(zhì)的基本途徑

在湖南省邵陽(yáng)市體育中學(xué)進(jìn)行初中體育教學(xué)的時(shí)候，教師不能夠僅僅以考試成績(jī)作為最終的目的，而是要以促進(jìn)提高學(xué)生身體素質(zhì)為目的，進(jìn)行學(xué)生的訓(xùn)練，這次在此過(guò)程當(dāng)中，幫助學(xué)生找到合理有效的訓(xùn)練計(jì)劃。加強(qiáng)學(xué)生速度與耐力方面的訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使得學(xué)生的身體機(jī)能有所增強(qiáng)。

（1）在學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)化參與的體驗(yàn)。其實(shí)，根據(jù)調(diào)查顯示，大部分的青少年對(duì)于體育鍛煉在內(nèi)心深處還是能夠表現(xiàn)出強(qiáng)烈的參與熱情，但是，由于青少年他們是在學(xué)習(xí)的關(guān)鍵階段，所以在體育鍛煉與學(xué)習(xí)當(dāng)中還是更加的偏向于學(xué)習(xí)，這時(shí)候就需要初中體育老師對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行精心的設(shè)計(jì)，使得每一個(gè)學(xué)生都能夠參與其中，體會(huì)到其中的快樂(lè)，積極地投身在各種各樣的體育活動(dòng)當(dāng)中，進(jìn)而使得學(xué)生的身體素質(zhì)得以提高，使得參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)得以增強(qiáng)。在實(shí)際應(yīng)用的過(guò)程當(dāng)中，可以先使學(xué)生自行進(jìn)行練習(xí)，然后再根據(jù)學(xué)生的自身情況以及具體的鍛煉姿勢(shì)進(jìn)行技術(shù)總結(jié)以及指導(dǎo)。

（2）在學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，教師進(jìn)行合理的技術(shù)動(dòng)作指導(dǎo)。初中生在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候最有利的時(shí)間就是在上體育課的時(shí)候，這時(shí)候就需要體育老師進(jìn)行專業(yè)的組織，并且教授給學(xué)生專業(yè)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。使得學(xué)生能夠正確的鍛煉，因?yàn)殄憻捯彩且婚T技術(shù)，如果鍛煉不當(dāng)就可能造成肌肉拉傷等等不好的事情發(fā)生。通過(guò)對(duì)于技術(shù)要領(lǐng)的歸納總結(jié)式的學(xué)生，能夠掌握正確的鍛煉要領(lǐng)，避免在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中受到傷害造成無(wú)故的損傷。你鍛煉最終的目的就是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，所以，以正確的方法提高身體素質(zhì)才是最重要的。

（3）以學(xué)生為主體對(duì)初中體育素質(zhì)教育進(jìn)行完善。使得教育制度能夠進(jìn)一步完善的重要前提就是有客觀公正的教育評(píng)價(jià)。然而，這個(gè)教育評(píng)價(jià)最主要的主體就應(yīng)該是青少年本人，當(dāng)他們嘗試其中的時(shí)候，能夠?qū)處煹慕虒W(xué)行為做出一定的評(píng)價(jià)，在評(píng)價(jià)的過(guò)程當(dāng)中，青少年學(xué)生們可以同時(shí)回憶起教師所教的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)等等，順便達(dá)到了復(fù)習(xí)體育知識(shí)要點(diǎn)的目的，對(duì)自身的體育鍛煉有進(jìn)一步的加強(qiáng)作用。其實(shí)這是一個(gè)一舉兩得的措施，不僅讓學(xué)生回憶了體育鍛煉當(dāng)中的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，也對(duì)教師的整體教學(xué)效果進(jìn)行了一定的評(píng)價(jià)，使得教師能夠根據(jù)這些評(píng)價(jià)進(jìn)行合理的調(diào)整，進(jìn)一步地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到了非常良好的效果[3]。

（4）寓教于樂(lè)當(dāng)中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣。興趣，是一個(gè)孩子最大的老師。初中生課程的不斷加深加難，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力相抵以前也得以進(jìn)一步的加強(qiáng)，他們對(duì)學(xué)習(xí)已經(jīng)培養(yǎng)了濃厚的興趣?，F(xiàn)在，初中體育教師教學(xué)最主要的目的就是培養(yǎng)好學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣。比如在進(jìn)行體育鍛煉教學(xué)的時(shí)候，同時(shí)給學(xué)生營(yíng)造一種和諧的氛圍，和學(xué)生一起進(jìn)行打籃球、踢足球、跑步、打羽毛球等等體育項(xiàng)目。體育老師在課堂上講一些幽默的話語(yǔ)，引起學(xué)生的注意，使得學(xué)生對(duì)體育老師“有好感”，從喜歡上體育老師的課開始進(jìn)一步喜歡上體育運(yùn)動(dòng)。

綜上，本文以湖南省邵陽(yáng)市體育中學(xué)為例，通過(guò)具體分析學(xué)生的身體素質(zhì)情況，找到了體育教師在體育素質(zhì)教育過(guò)程當(dāng)中的不足之處，并且對(duì)于所發(fā)現(xiàn)的一些問(wèn)題提出了合理的解決措施。使得初中體育素質(zhì)教育能夠得到完善，進(jìn)而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]張玉貴. 初中體育教學(xué)中如何促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升[J]. 學(xué)周刊，2017，（17）：170-171.

[2]蘇永全. 初中體育教學(xué)的開展策略[J]. 學(xué)周刊，2017，（17）：172-173.

[3]劉存美. 淺談如何將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入到初中體育教學(xué)中[J]. 當(dāng)代體育科技，2015，（12）：103+105.

（作者單位：湖南省邵陽(yáng)市體育中學(xué)）