柯瑞佳??

摘 要：隨著計算機網(wǎng)絡的大面積推廣及應用，形形色色的網(wǎng)絡游戲在現(xiàn)代人尤其是年輕人的生活中占據(jù)了日益重要的地位，很多年輕人尤其是中學生因自控能力不強，極易陷入網(wǎng)絡游戲中，這對其身心健康造成了嚴重危害。本文主要分析網(wǎng)絡游戲對中學生身心健康的影響，探討有效應對策略，以期提醒廣大家長及社會各界的關注。

關鍵詞：網(wǎng)絡游戲；中學生；身心健康；危害

現(xiàn)階段計算機幾乎已經(jīng)成為每個家庭的“標配”，而且很多人擁有不止一臺電腦。在這樣的環(huán)境中，中學生應用網(wǎng)絡的人數(shù)逐漸增多。從好的方面來看，通過網(wǎng)絡中學生可以迅速獲取有用信息，借助網(wǎng)絡進行學習。然而因為中學生年齡比較小，自控能力很差，一旦其接觸到網(wǎng)絡游戲，往往會沉溺其中難以自拔，一方面影響到學生的正常學習，另一方面也會導致學生陷入網(wǎng)絡虛擬世界中，學習時精神不集中，學生身心健康也會受到影響。

一、 網(wǎng)絡游戲對中學生身心健康的危害

1. 對中學生身體健康的影響

目前網(wǎng)絡游戲種類繁多，有的游戲已經(jīng)構建了一個個完整的世界，而在這樣的游戲中徜徉，是需要消耗大量的時間的。中學生長時間沉溺在網(wǎng)絡游戲中，由于長期盯著電腦，極易出現(xiàn)眼部疲勞，導致視力降低、暗適應能力降低或眼部疾病等。中學生因大部分時間都用來玩游戲，運動時間一而再、再而三的壓縮，身體素質(zhì)自然會大幅下降。在游戲過程中，很多中學生機體長時間保持疲憊、緊張的狀態(tài)，極易出現(xiàn)機體激素紊亂、植物神經(jīng)紊亂等，引發(fā)食欲降低、頭痛、胃腸神經(jīng)官能癥或失眠等問題?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，沉迷在網(wǎng)絡游戲中和沉迷在物質(zhì)毒品中可對人體神經(jīng)系統(tǒng)造成相似的損害，由此可見網(wǎng)絡游戲真是“精神毒品”。有的中學生缺少監(jiān)護，一連幾天或十幾天連續(xù)玩游戲，可以不睡覺、不吃飯，通宵達旦，最后因精力、體力消耗過度而虛弱，甚至可能出現(xiàn)猝死。

2. 對學生心理健康的影響

中學生長期沉浸在網(wǎng)絡游戲中，對互聯(lián)網(wǎng)構成的虛擬世界充滿依戀，將計算機作為交流的中介，極易出現(xiàn)性格和現(xiàn)實社會脫節(jié)后的異化問題。陷入網(wǎng)絡游戲的中學生通常會有孤獨、恐懼社交、緊張、冷漠、非社會化等性格特征，這無疑不利于中學生健全人格的形成，不利于中學生的心理健康。有的網(wǎng)絡游戲甚至會步步引導中學生心理逐漸扭曲。如最近駭人聽聞的“藍鯨任務”。這一游戲來源于俄羅斯，參與其中的學生年齡多為10-14歲，他們判斷力不足，很容易受所謂“任務列表”的擺布和威脅。這些參與者從開始的一天不和別人說話開始，到逐步自殘，再到最終自殺，付出了沉重的生命代價。

3. 消磨中學生的意志力

網(wǎng)絡游戲中的世界豐富多彩，其中的刺激冒險、交際的輕松自如、不健康內(nèi)容的誘惑等，會逐漸導致中學生形成“網(wǎng)絡成癮癥”，導致學生對學習和生活喪失興趣，消磨學生的自控能力和意志力，最終導致學業(yè)荒廢。

4. 侵蝕中學生道德水準

部分網(wǎng)絡游戲大肆吹捧利己主義、拜金主義，內(nèi)容荒誕、低級，這對于處于世界觀、價值觀、人生觀形成關鍵時期的中學生而言可謂精神污染，不僅會導致中學生喪失理想，降低學生社會責任感，使之喪失道德感，甚至還會導致部分學生喪失做人的根本準則。

5. 容易引發(fā)犯罪

中學生年少無知，抱有強烈的獵奇心理，常會因為好奇而喜歡探索游戲，一旦進入到網(wǎng)絡游戲中，就容易被網(wǎng)絡游戲中的不良角色或不良風氣影響。目前很多網(wǎng)絡游戲是充滿色情或暴力的，網(wǎng)絡游戲中殺人、爆炸、搶劫、偷竊等情境比比皆是，而中學生還未形成正確的世界觀、人生觀、價值觀，難免會被這些不良風氣影響，甚至會將這些不良風氣延續(xù)到現(xiàn)實生活中，在現(xiàn)實生活中犯罪。目前網(wǎng)絡上關于青少年因網(wǎng)絡游戲影響而犯下持刀殺人、搶劫罪名的新聞并不少見，很多中學生甚至原來都是大家公認的“好學生”，卻在網(wǎng)絡游戲的影響下迷失了自己，也毀滅了別人，這種狀況實在令人痛心。

二、 應對措施

鑒于目前很多中學生陷入網(wǎng)絡游戲的狀況，我們應加強重視，認真分析問題成因，并“對癥下藥”，幫助中學生順利回歸到正常生活中來。

1. 家長要給予學生充分的關心與愛護

研究發(fā)現(xiàn)，很多陷入網(wǎng)絡游戲的中學生缺少家庭的溫暖和父母的關愛，或是在生活中缺少玩伴，因此才到網(wǎng)絡游戲中尋求刺激及安慰。家長應認清網(wǎng)絡游戲對于中學生身心健康的危害，在日常生活中關心、愛護孩子，不能抱著“剛好孩子在玩游戲，自己可以輕松一下”的心理；同時又要有度的給孩子空間，以免引發(fā)逆反心理。一旦發(fā)現(xiàn)中學生有網(wǎng)絡游戲成癮表現(xiàn)，家長不能一味責罵，而是應該給予理解和包容，陪伴孩子一起接受脫癮干預，并認真反思自己是否忽視了孩子的心理需求，是否對孩子關愛不足。

2. 為中學生展開教育

在中學生應用電腦期間，應擺事實、講道理的為學生分析電腦、網(wǎng)絡的利弊，教導學生辯證看待網(wǎng)絡，注意網(wǎng)絡應用中要揚長避短，尤其是要教導學生不可沉迷于網(wǎng)絡聊天或網(wǎng)上游戲。同時學校需加強校園網(wǎng)檢查，設置安全級別為最高級，避免學生接觸到網(wǎng)絡色情或暴力內(nèi)容。

3. 組織豐富多彩的課外活動

學校應經(jīng)常組織體育活動、文藝活動、讀書活動、征文活動，組織各種小發(fā)明、小制作、技能比賽等，或組織學生野餐、野外爬山、夏令營，分散學生對于網(wǎng)絡游戲的注意力，使之形成廣泛的興趣。

4. 對癥下藥

對于網(wǎng)絡游戲成癮的學生，要幫助學生分析網(wǎng)絡成癮的問題、原因所在，讓學生認清自身的真正需求，并且探索可以滿足內(nèi)心需求的其他途徑，使之擺正對于網(wǎng)絡及電腦的態(tài)度，并給予學生學習上的指導和生活中的幫助。對于因成績不佳、灰心喪氣而逃避到網(wǎng)絡游戲的學生，教師應給予學習動機、學習方法指導，讓學生重建自信，重新投入到學習中。

三、 結束語

網(wǎng)絡游戲對于中學生的危害不容忽視。家長、學校與社會應協(xié)作起來，同心協(xié)力消除不良網(wǎng)絡環(huán)境，給予學生關愛與幫助，并針對中學生網(wǎng)絡游戲成癮的原因給予對癥處理，幫助學生健康成長。

參考文獻：

[1]孫配貞，余祖?zhèn)?應對方式在中學生自尊與網(wǎng)絡游戲成癮中的中介作用[J].心理研究，2014，7（5）：88-92.

[2]陸喚蒙.試析網(wǎng)絡游戲推廣及其低俗化傾向[J].編輯學刊，2014（4）：24-27.

[3]孫秀麗，黃少華.青少年網(wǎng)絡游戲行為的情感維度[J].蘭州大學學報社會科學版，2014，42（4）：65-70.

[4]高英彤，宮倩，蔡冬.青少年參與網(wǎng)絡游戲的特點、趨勢及成因分析[J].東北師大學報（哲學），2013（1）：159-162.

[5]劉亞娜，高英彤.論網(wǎng)絡游戲對青少年法律意識的影響[J].教育研究，2013（4）：82-88.

[6]黃少華，劉賽.青少年網(wǎng)絡游戲行為的結構[J].蘭州大學學報社會科學版，2013，41（5）：55-62.endprint