岳春明

一、沈陽體育學(xué)院青年女子拳擊運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)

（一）手部挫傷

拳擊運(yùn)動(dòng)中，手部是唯一允許的進(jìn)攻的部位。因此在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)很多拳擊運(yùn)動(dòng)員的手部挫傷很普遍。最容易造成手部挫傷的原因是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范。因此預(yù)防手部挫傷應(yīng)該規(guī)范運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作，避免出現(xiàn)開掌、掄擊等錯(cuò)誤的擊打方式。了解正確的繃帶纏繞方式，根據(jù)自身的情況考慮是否需要通過軟泡沫、膠帶等加強(qiáng)手部保護(hù)。同時(shí)在訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行局部按摩和熱療，從而達(dá)到改善皮膚的血運(yùn)和營養(yǎng)的目的。如果手部出現(xiàn)挫傷應(yīng)及時(shí)進(jìn)行對(duì)傷口的清潔消毒并冰敷處理，在48到72小時(shí)期間熱敷處理。在受傷期間應(yīng)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，避免損失加重。

（二）口唇裂傷

口唇裂傷主要發(fā)生在冬季，沈陽冬天比較干燥，嘴唇容易干裂，在運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗過程中，嘴部受到擊打時(shí)易產(chǎn)生嘴唇開裂。還有一種情況是，部分運(yùn)動(dòng)員不習(xí)慣佩戴護(hù)齒，在平時(shí)的對(duì)抗中有時(shí)不佩戴護(hù)齒。這種時(shí)候遭到對(duì)手的重拳會(huì)容易產(chǎn)生口唇裂傷，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)斐裳例X松動(dòng)、脫落。這就要求教練員督促運(yùn)動(dòng)做好防護(hù)工作，冬季干燥是時(shí)要涂抹唇膏，并嚴(yán)格要求佩戴護(hù)齒。

（三）踝關(guān)節(jié)扭傷

在拳擊運(yùn)動(dòng)中，無論進(jìn)攻還是防守都需要靈活的腳步移動(dòng)。快速的攻防轉(zhuǎn)換會(huì)大量消耗體能，也會(huì)使移動(dòng)次數(shù)急劇增加。當(dāng)比賽的最后階段，體力的會(huì)出現(xiàn)不足甚至透支，此時(shí)激烈的對(duì)抗會(huì)對(duì)踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生巨大的負(fù)擔(dān)，如果不能很好的控制身體和步伐，容易產(chǎn)生身體已經(jīng)移動(dòng)可是腳步?jīng)]有跟上的現(xiàn)象，造成踝關(guān)節(jié)扭傷。同樣的情況也會(huì)發(fā)生在高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練中。對(duì)于踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防應(yīng)該在訓(xùn)練中加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉群特別是外踝肌群如腓骨長短肌等的力量訓(xùn)練。還要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，從而保證在比賽中能負(fù)荷消耗，時(shí)刻保持對(duì)身體的控制。

（四）急性腰損傷

急性腰損傷主要出現(xiàn)在提升爆發(fā)力的大力量訓(xùn)練中。一般運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行這種訓(xùn)練時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)要達(dá)到自身最大力量的60%70%，訓(xùn)練強(qiáng)度要求達(dá)到自身最大力量的90%。剛進(jìn)行拳擊訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員和受傷后恢復(fù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員不容易精確確定自身最大力量，超出這個(gè)最大值很容易造成急性腰損傷。另外大力量訓(xùn)練不易進(jìn)行太多，一周不應(yīng)超過兩次，頻繁的大力量訓(xùn)練是不科學(xué)的，也是非常危險(xiǎn)的。進(jìn)行這種力量時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)佩戴腰帶。另外準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，在進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，采用搖閃、側(cè)閃等技術(shù)動(dòng)作時(shí)容易造成急性腰損傷。

（五）膝關(guān)節(jié)損傷

本次調(diào)查中膝關(guān)節(jié)損傷位居所有運(yùn)動(dòng)損傷的并列第四位。共出現(xiàn)了23人次，占總損傷次數(shù)的8.1%。膝關(guān)節(jié)損傷主要發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有氧訓(xùn)練中，有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量過大容易造成膝關(guān)節(jié)損傷，尤其是在大級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員中，同樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員在完成時(shí)對(duì)于膝蓋的壓力要大于一半運(yùn)動(dòng)員，更容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)損傷。另外準(zhǔn)備活動(dòng)不充分也會(huì)使運(yùn)動(dòng)員在跑跳練習(xí)、步伐練習(xí)中產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)損傷。預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷要求教練員合理安排有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量，根據(jù)每名隊(duì)員的實(shí)際情況（包括體重、年齡等）安排相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量，不可操之過急。同時(shí)要求運(yùn)動(dòng)員做好準(zhǔn)備活動(dòng)，時(shí)刻注意對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。

（六）腦震蕩

由于拳擊運(yùn)動(dòng)的比賽中，頭部是很多運(yùn)動(dòng)員首選的擊打目標(biāo)，因此拳擊運(yùn)動(dòng)員非常容易產(chǎn)生輕微腦震蕩。造成腦震蕩的一般情況下都是遭到對(duì)手的后手拳重?fù)?。而受到重?fù)舻脑蛴蟹朗夭坏轿?。而掌握全面的防守技術(shù)是降低腦震蕩最好的預(yù)防方式。

二、沈陽體育學(xué)院青年女子拳擊運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷分析

（一）運(yùn)動(dòng)員對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)知程度

在對(duì)沈陽體育學(xué)院青年女子拳擊運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷認(rèn)知程度的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，僅有22.2%的學(xué)生對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)損傷很了解，有77.8%的運(yùn)動(dòng)員只是一般了解，占了相當(dāng)大的一部分。不過好消息是77.2%的運(yùn)動(dòng)員還是了解運(yùn)動(dòng)損傷的危害性的，對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷有一定的自我保護(hù)的意識(shí)。不過很多運(yùn)動(dòng)員又缺乏拳擊運(yùn)動(dòng)損傷的專業(yè)知識(shí)，通過統(tǒng)計(jì)結(jié)果我們可以看出只有36.4%的運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)掌握了與拳擊相關(guān)的專業(yè)知識(shí)。大部分運(yùn)動(dòng)員并不了解。

（二）運(yùn)動(dòng)員對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的處理

在受傷后能否及時(shí)獲得治療的調(diào)查中，有50%的運(yùn)動(dòng)員選擇了有時(shí)能獲得及時(shí)治療，18.2%運(yùn)動(dòng)員偶爾能獲得及時(shí)的治療，還有9.1%的運(yùn)動(dòng)員從沒有獲得及時(shí)的治療，僅有22.7%每次都能獲得及時(shí)的治療。從數(shù)據(jù)中我們可以看出大部分運(yùn)動(dòng)員在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷病后沒有馬上得到及時(shí)的治療。主要原因包括有些運(yùn)動(dòng)員沒有充分重視運(yùn)動(dòng)損傷的危害或教練員咩有及時(shí)發(fā)現(xiàn)損傷而繼續(xù)訓(xùn)練等。這些做法都使運(yùn)動(dòng)員錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)，而繼續(xù)完成訓(xùn)練也增加了損傷加重的風(fēng)險(xiǎn)。

（三）經(jīng)期對(duì)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的影響

在本次調(diào)查中，有27.2%運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)期期間繼續(xù)參加訓(xùn)練。有59.1%的運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)期期間停訓(xùn)卜2天。僅有13.7%的運(yùn)動(dòng)員是停訓(xùn)3天以上的。有40.9%運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)期期間相對(duì)于平時(shí)更容易受到運(yùn)動(dòng)損傷。

在經(jīng)期期間，運(yùn)動(dòng)員的心情會(huì)比較低落，身體也較為不適，如腰部酸痛、乳房脹痛等，少數(shù)運(yùn)動(dòng)員還會(huì)出現(xiàn)諸如失眠、頭疼、煩躁、易怒等不良現(xiàn)象。這些都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的正常訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)精力不集中，以及在對(duì)抗中動(dòng)作變形造成運(yùn)動(dòng)損傷。

這就要求運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)期期間充分了解自身情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行停訓(xùn)，不可以盲目的繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。即使可以繼續(xù)訓(xùn)練，教練員也要適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度，降低發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率。教練員也要普及這方面的知識(shí)，消除運(yùn)動(dòng)員的恐懼心理。

（四）拳擊比賽特點(diǎn)對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的影響

每個(gè)拳擊運(yùn)動(dòng)員都有自己的比賽風(fēng)格。有些運(yùn)動(dòng)員喜歡進(jìn)攻，有些運(yùn)動(dòng)員喜歡防守，有些運(yùn)動(dòng)員攻守兼?zhèn)?。不同的比賽風(fēng)格受到的傷病頻率是有區(qū)別的。進(jìn)攻型選手要承受更多的攻擊，也就需要增加受到損傷的概率。所以對(duì)于剛剛從事拳擊事業(yè)，技術(shù)特點(diǎn)沒有定型的運(yùn)動(dòng)員，教練員應(yīng)該首先嘗試讓運(yùn)動(dòng)員熟悉防守型打法，這樣有利于減少運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率。對(duì)于已經(jīng)定型的進(jìn)攻型選手要著重提高其抗擊打能力。

（五）運(yùn)動(dòng)年限對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的影響

剛進(jìn)行拳擊訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員要先要規(guī)范基本的技術(shù)動(dòng)作，所以容易出現(xiàn)手部損傷。并且抗擊打能力較差，容易出現(xiàn)口唇裂傷。而隨著運(yùn)動(dòng)年限的增加，訓(xùn)練內(nèi)容主要是速度、力量的提升，此時(shí)容易造成腰損傷和膝關(guān)節(jié)等損傷。而長期進(jìn)行力量訓(xùn)練也會(huì)產(chǎn)生腰肌勞損等損傷。

因?yàn)槊總€(gè)訓(xùn)練階段容易產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)損傷有所不同，所以教練員應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)年限注意并提醒運(yùn)動(dòng)員重點(diǎn)保護(hù)、預(yù)防哪種傷病，并給出具體防護(hù)方法，從而降低運(yùn)動(dòng)損傷。endprint