李靜雅

【俄】《星火》2017年8月21日

據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)，近10年來全球抑郁癥患者增加了20%，預(yù)計(jì)至2020年，抑郁癥將成為世界上第二大疾病。因此，2013年世界衛(wèi)生大會(huì)呼吁各國(guó)重視精神障礙疾病。美國(guó)和歐洲也紛紛提高了對(duì)該領(lǐng)域研究的資金投入。目前，美國(guó)已開發(fā)出了可綜合整理包括基因、神經(jīng)等在內(nèi)的與病患有關(guān)的所有信息的新技術(shù)系統(tǒng)。

根據(jù)俄羅斯基因研究中心Genotek最新研究報(bào)告，約三分之一的俄羅斯人攜帶有特殊基因BDNF，將更容易產(chǎn)生注意力缺陷、抑郁癥和自殺傾向。該研究中心主管稱，帶有該基因并不意味著一定會(huì)發(fā)展為抑郁癥，但基因攜帶者的患病風(fēng)險(xiǎn)要高于常人。

此外，許多醫(yī)生認(rèn)為進(jìn)食不同食物，腦部活動(dòng)也會(huì)有細(xì)微區(qū)別，因此其為抑郁癥患者開出了食材清單。首先是香蕉，其中富含色氨酸，能促進(jìn)血清素（幸福激素）合成，從而幫助患者改善情緒，放松心情。其次是葉菜類，包括菠菜、白菜、生菜等，該類植物富含葉酸，可產(chǎn)生羥色胺。牛肝含有豐富的維生素B6，可作為天然的鎮(zhèn)靜劑，調(diào)節(jié)睡眠，也是抑郁癥患者的理想食材。另外，黑加侖、黑巧克力、富含油脂的魚類也有助于緩解病情。